Prima di tutto, è importante capire che il ciclo mestruale di una donna non è uguale al suo ciclo mestruale. Il tempo effettivo in cui una donna sanguina è noto come mestruazione, ma il suo ciclo mestruale è tutto il tempo da un periodo che inizia al successivo.
Sebbene sia ampiamente diffuso che il ciclo mestruale di una donna dura 28 giorni, questo è solo un numero medio.
Alcuni cicli delle donne sono molto più lunghi, da 29 a 35 giorni, mentre altri possono essere più brevi. Situazioni come il viaggio, la fluttuazione del peso, le emozioni e le medicine possono influenzare anche quando si verifica il periodo di una donna.
Quindi, i commenti su come le donne sono “sempre nel loro momento del mese” non sono apprezzati.
Ogni periodo è come ogni donna - unico per l'individuo.
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Mito 2: Il dolore di un periodo è "proprio come" qualsiasi cosa tu abbia sperimentato
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Il dolore che proviamo durante un periodo è reale. Non stiamo parlando di mal di testa o di urtare angoli acuti. Alcuni di noi devono togliersi dal lavoro e rannicchiarsi nel letto, sperando che i crampi pizzicanti si placino perché è così male.
Questa condizione ha anche un nome medico: dismenorrea.
In effetti, circa il 20% delle donne ha dismenorrea che è abbastanza grave da interferire con le loro attività quotidiane. Questa condizione influisce sulla nostra capacità di concentrazione, ci rende più ansiosi e può renderci decisamente spiacevoli. Non è nemmeno qualcosa che hai sperimentato prima.
Prova questi rimedi casalinghi per i crampi mestruali.
Mito 3: Va bene respingere i nostri sentimenti quando siamo nel nostro ciclo mestruale
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C'è un vero cambiamento fisico nel corpo di una donna durante questo periodo. Nei giorni che precedono l'inizio del periodo di una donna - quando lei è "PMS" - i suoi livelli di estrogeni precipitano, mentre i suoi livelli di progesterone aumentano bruscamente.
L'estrogeno è legato alla serotonina, l'ormone felice, e il progesterone è collegato alla parte del cervello che causa paura, ansia e depressione. Gli effetti degli ormoni sull'umore sono complicati e, sebbene il progesterone possa deprimere alcune emozioni, ha un effetto di bilanciamento dell'umore.
Potrebbe essere allettante annotare cambiamenti apparentemente drastici negli stati d'animo come "solo ormoni", ma i cambiamenti d'umore causati dagli ormoni sono ancora reali. Può accadere su base mensile, ma non invalida i nostri sentimenti.
Mito 4: gli ormoni definiscono le donne
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Parlando di ormoni, le donne sono state accusate di essere "ormonali" per molto tempo. Alcuni uomini hanno persino equiparato i nostri sentimenti all'isteria, come se si trattasse di una malattia, per spiegare il comportamento femminile, ma le notizie flash: tutti hanno ormoni e a nessuno piace che si facciano casino. Persino uomini.
Dai un'occhiata a questo studio sulla contraccezione maschile, che è stato sospeso perché i partecipanti non erano in grado di gestire gli effetti collaterali della contraccezione di acne, dolore da iniezione e disturbi emotivi.
Le donne accettano questi stessi effetti collaterali con il loro controllo delle nascite, anche se influenzano negativamente il nostro benessere generale.
Mito 5: Il sangue del periodo è sangue sporco
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Il sangue del periodo non viene rifiutato dai fluidi corporei o dal modo in cui il corpo elimina le tossine. Pensalo come una secrezione vaginale evoluta: c'è un po 'di sangue, tessuto uterino, muco e batteri.
Ma non cambia se possiamo fare sesso o meno, e non significa che le condizioni siano meno che ideali laggiù.
Il sangue del periodo è molto diverso dal sangue che si muove continuamente attraverso le vene. In realtà, è sangue meno concentrato. Ha meno cellule del sangue rispetto al sangue normale.
Mito 6: solo le donne ottengono periodi
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Non tutte le donne ottengono il ciclo mestruale e non tutte le donne che ricevono un ciclo si considerano una donna. Gli uomini transgender possono ancora ottenere i loro periodi, proprio come le donne transgender potrebbero non avere periodi.
Le mestruazioni non sono sempre solo un problema di "donna". È un problema umano.
Mito 7: i periodi sono un problema personale
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I periodi sono una crisi umanitaria. Nel 2014, le Nazioni Unite hanno dichiarato che l'igiene mestruale era un problema di salute pubblica.
Molte persone non hanno accesso all'igiene, alle risorse e al supporto adeguati di cui hanno bisogno per i loro periodi. In India, le ragazze mancano di scuola da 1 a 2 giorni al mese a causa dei loro periodi, che possono influenzare drasticamente la loro istruzione e il futuro.
Mito 8: i periodi sono vergognosi
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Se smettessimo di pensare che i periodi siano grossolani, vergognosi e sporchi, allora forse non sarebbe una crisi umanitaria. Ma la verità è che abbiamo una lunga storia di imbarazzo da superare. È così radicato nel nostro comportamento che essere espulsi per avere le mestruazioni non aiuta.
Non dovremmo sentirci come se dovessimo sussurrare di aver bisogno di un tampone o nasconderci un tampone nella manica. I periodi non sono niente di straordinario, e nemmeno ne parla.
Facciamo la nostra parte per cambiare questo ciclo e abbandonare lo stigma. Dopo tutto, i periodi e l'equilibrio degli ormoni sono ciò che ci aiuta a rimanere giovani!
Scherzi a parte, i periodi fanno parte della risposta del nostro corpo al rallentamento dell'invecchiamento e persino alla riduzione dei rischi di malattie cardiovascolari.
Ora leggi sette cose che devi sapere sui periodi.
Chaunie Brusie, BSN, è un'infermiera registrata con esperienza in travaglio e parto, terapia intensiva e assistenza infermieristica a lungo termine. Vive in Michigan con suo marito e quattro figli piccoli, ed è l'autore del libro "Tiny Blue Lines".
