Uno dei tanti vantaggi del mio lavoro è l'opportunità che ottengo di viaggiare verso nuove destinazioni e sperimentare nuove culture durante tutto l'anno. Sono oltremodo grato per queste esperienze, ma come per ogni cosa nella vita, hanno un costo. Il più grande costo di tutti è come influenza la mia pelle.
La nostra pelle può spesso essere una delle nostre aree più trascurate, nonostante sia l'organo più grande del nostro corpo. Dopo tutto, ci viviamo dentro!
A parte il prurito, la pelle secca che può causare l'aria condizionata sui voli a lungo raggio, la mia pelle è costantemente esposta a nuovi ambienti e spesso duri quando è via. Questo significa umidità, tempo asciutto, pioggia - lo chiami tu.
Nel corso degli anni, ho davvero iniziato a prendermi cura della mia pelle. E ho notato una differenza enorme quando ho iniziato a guardare le cose dall'interno. Oltre a prendersi cura della pelle in superficie, spesso si vede il più grande cambiamento quando si inizia ad alimentare le cellule della pelle dall'interno.
Ecco alcuni suggerimenti per far brillare la pelle dall'interno!
1. Cosa mangiare
Conosciamo tutti il detto: "Sei quello che mangi". Ma così pochi di noi si prendono davvero il tempo per capire e apprezzare come il cibo che mettiamo nei nostri corpi influisce sulla nostra salute, energia e aspetto generale.
Il modo migliore per far risplendere veramente la tua pelle dall'interno è assicurandoti di mangiare una varietà di super alimenti. La vitamina C è un superfood e un antiossidante potenti. È necessario per mantenere un forte sistema immunitario ed è un ingrediente chiave per darti una pelle sana e radiosa.
Per fortuna, non è troppo difficile trovarlo in molti frutti e verdure! Oltre alle arance, puoi anche ottenere buone quantità di vitamina C in mirtilli, papaia, fragole, kiwi e persino patate dolci! Un modo semplice per aggiungere alcuni di questi alla tua dieta è quello di mescolare alcuni mirtilli con yogurt o cereali a colazione.
Gli alimenti ricchi di grassi sani come avocado, noci e semi possono anche fornire una miriade di benefici - inoltre ti mantengono più pieno più a lungo!
2. Cosa bere
Un modo in cui sono riuscito ad assicurarmi di avere abbastanza acqua al giorno - 13 tazze per uomo, 9 tazze per donna - è di avere sempre due bottiglie da 1 litro di acqua nel frigorifero da cui sorseggio durante il giorno. Una volta che ho finito con entrambi, so che tra quelli e qualsiasi altra cosa che ho dovuto bere, la mia assunzione giornaliera di acqua è buona per la giornata. E la mia pelle è ben nutrita!
Latte di cocco
Una scoperta abbastanza nuova per me è stata anche l'acqua di cocco. L'acqua di cocco ha proprietà idratanti intense ed è anche una buona fonte di vitamina C, potassio, calcio e magnesio.
È sicuro di dire che ora sto bene e sono davvero dipendente - e in buona compagnia, come so che anche Victoria Beckham è una fan!
Succhi Freschi
Succhi e frullati sono ottimi anche per assumere vari nutrienti in una porzione sana. Le vitamine e i nutrienti che contengono sono buoni per curare la pelle e mantenerne la salute. Per evitare conservanti e zuccheri aggiunti - che possono creare scompiglio sulla pelle - prova a crearne uno tuo anziché acquistarlo dal negozio.
3. Cosa mettere in faccia
Sì, la maggior parte delle creme e unguenti sono tecnicamente entrambi d'attualità - ma solo i migliori prodotti rivitalizzano la pelle dall'interno, quindi vale la pena investire in quelli che conosci penetreranno nella pelle e lavoreranno dall'interno!
Prova a usare le maschere
Le maschere possono essere un ottimo modo per fornire l'idratazione necessaria, penetrando in profondità all'interno per estrarre oli in eccesso, eliminare la pelle morta e aumentare l'umidità.
Uno dei miei marchi di mascheratura preferiti è GlamGlow, in quanto hanno una pletora di prodotti per la pelle che soddisfano una varietà di tipi di pelle. Sono spesso cinico all'idea di un prodotto che trasforma la tua pelle, ma dopo il primo utilizzo della maschera SuperMud Clearing Treatment, la mia pelle sembrava notevolmente più radiosa e aveva un bagliore definito.
Ricorda che il tuo viso non è uniforme
GlamGlow è anche un grande sostenitore della tendenza multi-mascheramento, che ti incoraggia a individuare quali aree della tua carnagione potrebbero avere esigenze diverse. Ad esempio, molti di noi soffrono di zone a T oleose, ma di guance secche - quindi vale la pena provvedere a ogni singola area per sfruttare al massimo il tempo di coccole e ottenere quel tanto desiderato "bagliore".
Presta attenzione alle stagioni
La tua pelle cambia durante tutto l'anno, proprio come le stagioni. Quindi, ciò che funziona per te in estate, spesso non sarà il miglior rimedio per l'inverno.
Come spesso accade, abbiamo bisogno di una crema idratante più intensa e idratante per i mesi invernali, quando il freddo rende la nostra pelle più secca e una crema idratante più leggera per l'estate. Idealmente, con un SPF per proteggere la nostra pelle dai forti raggi UV del sole.
Per l'inverno, consiglierei l'idratante alle mandorle di Neal's Yard Remedies, ricco di vitamine e perfetto per la pelle facilmente irritata. Con una miscela di mandorle dolci e oli di enotera, aiuta a tonificare, equilibrare e proteggere la pelle, bandendo anche la secchezza.
Per bandire quei fastidiosi fiocchi secchi sul nostro corpo, prova il soufflé riscaldante per il corpo alla pasticceria arancione della spezia di Lola. Non solo ha un buon odore da mangiare, con note di torta all'arancia e spezie calde di zenzero e vaniglia, ma è anche molto nutriente: contiene burro di cocco, che è ricco di vitamina E e acidi grassi essenziali!
Per i mesi più caldi, consiglierei la crema idratante Lancer Sheer Fluid Sun Shield che contiene SPF30, un must! Sforzato da artisti del calibro di Victoria Beckham, la gamma di prodotti per la cura della pelle di Lancer è incredibilmente idratante, riportando la pelle in un perfetto equilibrio. Inoltre non è una sensazione troppo pesante sulla pelle, quindi è perfetto da portare via durante i tuoi viaggi!
Indossare maschere in fogli
L'aria condizionata sui voli a lungo raggio può essere dannosa per la pelle e lasciare la pelle estremamente asciutta e tesa quando scendi dall'aereo. Tuttavia, da quando ho scoperto le maschere in foglio, tutta la mia routine di viaggio per la cura della pelle è cambiata!
Le maschere a foglio sono un po 'meno disordinate rispetto alle maschere normali, poiché sono già sature di potenti ingredienti per la pelle. Tutto quello che devi fare è metterli sul viso e lasciarli per 10-15 minuti in modo che possano assorbire tutte le cose buone. Adoro la maschera idratante Priming 3 Minute Estée Lauder Double Wear, che offre nutrimento e idratazione per una pelle pulita, liscia e chiara.
Piuttosto che affrontare la fatica di decantare le mie bottiglie per soddisfare le restrizioni liquide per il bagaglio a mano, è molto più facile semplicemente mettersi comodi, indossare una maschera e riposarsi e rilassarsi mentre si guarda un film.
Usa gli oli giusti per la tua pelle
Nessuno vuole avere la pelle grassa, ma ciò non significa che gli oli naturali non possano svolgere un ruolo nel mantenere la nostra pelle sana. Uso l'olio per il viso Brilliance di Emma Hardie la sera in modo che la formula laboriosa possa funzionare per riparare la mia pelle mentre dormo. Ha un profumo assolutamente meraviglioso e con nove oli essenziali tra cui la lavanda, è perfetto per aiutarti a lasciarti andare. Puoi mescolare il tuo olio con una crema idratante notturna per fornire una barriera protettiva contro l'aria fredda e aspra.
Se hai la pelle secca e traballante che reagisce al tempo che cambia, cerca l'acido ialuronico nell'elenco degli ingredienti di qualsiasi prodotto che usi, in quanto può lasciare la tua pelle oh così radiosa dopo aver eliminato tutti quei fastidiosi fiocchi secchi. Uno dei miei preferiti è il siero ialuronico puro Pestello e mortaio, che si presenta nella sua forma più pura e prende di mira disidratazione, opacità e rughe sottili senza irritare la pelle sensibile.
Per la luminosità di tutto il corpo, il mio obiettivo è Lola's Apothecary, che offre un'incredibile gamma di oli sensuali, calmanti e profumati per prendersi cura della tua pelle. Il delicato olio per il corpo e il massaggio equilibrante al romanticismo contiene il 30% di olio di rosa canina, che aiuta a ridurre le smagliature, le macchie dell'età e le rughe sottili, nonché l'olio di argan, che aumenta la luminosità e migliora la struttura della pelle. È una graffetta da bagno piuttosto versatile perché puoi usarla per viso, corpo, capelli e unghie. Inoltre, ha un profumo assolutamente incredibile, con note di arancia dolce, vaniglia, limone e rosa!
Linea di fondo
Indipendentemente da quanti anni hai o dal tuo stile di vita, è importante fare uno sforzo consapevole per prendersi cura della tua pelle. La pelle in cui vivi è tua per sempre, quindi prenditi il tempo per trattarla bene. In cambio, si prenderà cura di te!
Scarlett Dixon è una giornalista con sede nel Regno Unito, lifestyle blogger e YouTuber che organizza eventi di networking a Londra per blogger ed esperti di social media. Ha un vivo interesse nel parlare di tutto ciò che potrebbe essere considerato un tabù, e una lunga lista di secchi. È anche una appassionata viaggiatore ed è appassionata di condividere il messaggio che IBS non deve trattenerti nella vita! Visitala sul suo sito Web e su Twitter @Scarlett_London.
