Panoramica
I tuoi occhi sono più grandi del tuo stomaco? Quasi tutti hanno ceduto troppo in un momento o nell'altro, portando a indigestione, pienezza e nausea. Ma se stai avvertendo mal di stomaco quando mangi quantità normali di cibo, potrebbe essere un segno di un problema.
La maggior parte delle cause di mal di stomaco e indigestione non sono gravi e non richiedono cure mediche. I lievi disturbi di stomaco possono di solito essere curati a casa con farmaci da banco (OTC).
Ma se il tuo dolore è moderato o grave, dovresti parlare con il tuo medico. I tuoi sintomi potrebbero essere un segno di una grave condizione di base.
Ci sono molte ragioni per cui il tuo stomaco potrebbe far male dopo aver mangiato. Continuate a leggere per saperne di più.
Sintomi
Esistono molti tipi diversi di mal di stomaco e disturbi. Probabilmente ne hai già sperimentati molti prima.
Alcuni sintomi comuni di mal di stomaco includono:
- nausea
- diarrea
- reflusso acido
- gonfiore o senso di oppressione all'addome
- gas
- crampi addominali
- pienezza scomoda dopo un pasto
- pienezza precoce durante un pasto
- dolore da lieve a grave nell'addome superiore
- bruciore nell'addome inferiore
- bruciore e dolore al petto o al braccio
- vomito
- rigurgito parziale del contenuto dello stomaco
Se tu o qualcuno che conosci ha un forte dolore lancinante, potrebbe trattarsi di un'emergenza medica. Dovresti consultare immediatamente un medico.
La disidratazione è anche un'emergenza medica. Se non sei in grado di consumare liquidi senza vomito o soffri di diarrea grave e persistente, potresti dover andare al pronto soccorso per i liquidi per via endovenosa (IV).
Le cause
Ci sono diverse potenziali cause di mal di stomaco dopo aver mangiato. Questi includono:
Allergie alimentari
Le allergie alimentari si verificano quando il tuo corpo scambia un determinato alimento per un invasore estraneo dannoso e il tuo sistema immunitario rilascia anticorpi per combatterlo. Questa risposta immunitaria può causare una serie di sintomi, incluso il mal di stomaco. Le allergie alimentari comuni includono:
- latte
- soia
- pesce e crostacei
- arachidi e noci
- uova
- Grano
Leggi di primo soccorso di base per le reazioni allergiche.
Intolleranza alimentare
Una sensibilità o intolleranza alimentare è quando il sistema digestivo del tuo corpo non è d'accordo con un determinato alimento. Non vi è alcuna risposta del sistema immunitario coinvolta nell'intolleranza alimentare. Se hai un'intolleranza alimentare, il tuo sistema digestivo viene irritato da un alimento o non può digerirlo correttamente.
Molte persone soffrono di intolleranza al lattosio, il che significa che il latte e altri prodotti caseari danno loro sintomi di mal di stomaco.
Celiachia
La celiachia è quando il tuo corpo ha una risposta immunitaria al glutine, una proteina presente nel grano, nell'orzo e nella segale. Con un'esposizione ripetuta, provoca danni al rivestimento dell'intestino tenue. Ciò provoca sintomi di mal di stomaco e può portare ad altre gravi complicazioni.
GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione digestiva cronica (di lunga durata) in cui l'acido dello stomaco ritorna nell'esofago. Questo reflusso acido irrita il rivestimento dell'esofago e può causare danni.
Sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione cronica comune che colpisce l'intestino crasso. Può causare:
- dolore addominale
- crampi
- gonfiore
- diarrea
- stipsi
- gas
Richiede generalmente una gestione a lungo termine.
Morbo di Crohn
La malattia di Crohn è una grave malattia infiammatoria cronica intestinale (IBD). Causa infiammazione in diverse parti del tratto digestivo, che può portare a forti dolori, diarrea e feci sanguinolente, insieme ad altri sintomi. È una condizione grave con complicazioni potenzialmente letali.
Ulcere peptiche
Le ulcere peptiche sono piaghe che si sviluppano sul rivestimento interno dello stomaco e sulla parte superiore dell'intestino tenue (duodeno). Il sintomo più comune di un'ulcera è un mal di stomaco che brucia. Questo dolore può essere aggravato dai cibi piccanti.
Alcoli di zucchero
Gli alcoli di zucchero, che stranamente non contengono né zucchero né alcool, sono dolcificanti artificiali usati in molte gomme e caramelle senza zucchero. Gli alcoli di zucchero, come il sorbitolo, sono additivi alimentari regolati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Alcune persone trovano che causano disagio digestivo. La FDA avverte che un consumo eccessivo di sorbitolo può avere un "effetto lassativo".
Stipsi
La costipazione si verifica quando le feci si muovono troppo lentamente attraverso il tratto digestivo e non possono essere eliminate normalmente. Costipazione cronica - diverse settimane con tre o meno movimenti intestinali - può causare mal di stomaco e gonfiore. Dopo aver mangiato, quando il tuo corpo sta cercando di digerire il nuovo cibo, i sintomi potrebbero peggiorare.
Diagnosi
Il medico potrebbe essere in grado di diagnosticare la causa del mal di stomaco solo ascoltandoti descrivendo i sintomi. A volte, tuttavia, possono essere necessari test più invasivi. Ciò potrebbe includere:
- endoscopia
- colonscopia
- monitoraggio del pH
- raggi X
- TAC
- MRI
- analisi del sangue
- prelievo fecale per sangue
Se sospetti di avere un'intolleranza alimentare, allora tentativi ed errori sono spesso il modo migliore per identificarlo. Potresti voler tenere un diario alimentare per tenere traccia dei tuoi sintomi. Il medico potrebbe anche raccomandare una dieta di eliminazione.
Trattamento
Se stai avvertendo mal di stomaco dopo aver mangiato, potresti aver già provato alcuni trattamenti a casa. Se non hai trovato nulla che funzioni, potrebbe essere perché non hai individuato la giusta causa sottostante.
In definitiva, il trattamento per il mal di stomaco dipenderà da ciò che lo causa. Se pensi di avere un'allergia alimentare, dovresti essere valutato da un allergologo per una diagnosi corretta. Se hai un'intolleranza alimentare, dovresti cercare di evitare quel cibo il più possibile.
Una dieta priva di lattosio può sembrare inizialmente poco attraente, ma ci sono modi per farlo funzionare. Potresti considerare di vedere un nutrizionista o di prendere un libro di cucina con ricette prive di lattosio. Se pensi di avere un problema con il glutine, non dovresti andare senza glutine fino a quando non sei stato valutato da un gastroenterologo e la celiachia è stata esclusa. I test per la celiachia dovrebbero essere eseguiti durante una dieta che contiene glutine.
Molti dei sintomi spiacevoli del mal di stomaco post-pasto possono essere gestiti con i farmaci OTC. Come sempre, parli con il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo farmaco, anche se non richiede una prescrizione.
Ecco alcune opzioni di trattamento che puoi trovare nella tua farmacia locale:
- Il simeticone (Gas-X) aiuta ad alleviare il gonfiore a disagio.
- Gli antiacidi (Alka-Seltzer, Rolaids, Tums) neutralizzano l'acido gastrico per ridurre le sensazioni di bruciore.
- I riduttori di acido (Pepcid) riducono la produzione di acido dello stomaco fino a 12 ore.
- Beano aiuta a prevenire il gas.
- Gli antidiarroici (imodio) bloccano la diarrea e i sintomi ad essa associati.
- Il lansoprazolo e l'omeprazolo (Prevacid, Prilosec) bloccano la produzione di acido e aiutano a guarire l'esofago se assunto quotidianamente.
- Pepto-Bismol ricopre il rivestimento dell'esofago per ridurre il bruciore e curare la nausea e la diarrea.
- La difenidramina (Benadryl) combatte i sintomi associati a una risposta immunitaria allergica e aiuta a trattare la nausea e il vomito.
- I lassativi e gli emollienti delle feci alleviano la costipazione occasionale e il gonfiore associato.
- Il paracetamolo (Tylenol) allevia il dolore senza irritare lo stomaco come aspirina, ibuprofene e lattina di naprossene.
- I probiotici aiutano la salute dell'apparato digerente introducendo più batteri buoni nel tuo sistema.
- Gli integratori di fibre (Metamucil, Benefiber) aiutano a produrre normali movimenti intestinali e prevengono la stitichezza, sebbene possano causare gas e gonfiore.
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complicazioni
Le possibili complicanze dipenderanno da ciò che causa il mal di stomaco. Le allergie alimentari possono portare a una grave reazione allergica nota come anafilassi, che può causare l'interruzione della respirazione. L'anafilassi è un'emergenza medica.
GERD può provocare danni all'esofago che causa difficoltà a deglutire. Le ulcere peptiche possono causare emorragie interne e gravi infezioni. La costipazione cronica può portare a emorroidi e ragadi anali, tra gli altri problemi.
La malattia di Crohn è associata alle complicanze più gravi, tra cui ostruzioni intestinali e fistole che richiedono una riparazione chirurgica. Può anche aumentare il rischio di cancro al colon.
Prevenzione
Ci sono diverse cose che potresti essere in grado di fare per prevenire il mal di stomaco dopo aver mangiato.
Suggerimenti per la prevenzione
- Pratica un buon controllo delle porzioni.
- Evita i cibi che ti hanno causato problemi in passato.
- Segui una dieta ricca di frutta e verdura, ricca di fibre.
- Bevi molta acqua, sia ai pasti che tra di loro.
- Prova a mangiare da 5 a 6 piccoli pasti al giorno anziché 3 pasti standard.
- Evitare o ridurre l'assunzione di caffeina e alcol.
- Prova a praticare un'alimentazione consapevole.
- Trova modi per ridurre lo stress generale.
Porta via
Ci sono molte cose che potrebbero far male allo stomaco dopo aver mangiato. È probabile che tu abbia indigestione o bruciore di stomaco comuni e trarrà beneficio dai farmaci OTC. Ma se i sintomi persistono per diverse settimane, potresti avere una condizione cronica e consultare il medico il prima possibile.
