Panoramica
La nausea durante la gravidanza è generalmente definita malattia del mattino. Il termine "nausea mattutina" non descrive completamente ciò che potresti provare. Alcune donne hanno solo nausea e vomito nelle ore del mattino, ma la malattia con la gravidanza può verificarsi in qualsiasi momento del giorno o della notte.
La gravità della malattia varia da donna a donna. Potresti sentirti leggermente nauseato se non tieni lo stomaco pieno, oppure potresti sentirti gravemente malato e vomitare anche dopo aver bevuto solo acqua naturale.
Continua a leggere per saperne di più sulla nausea mattutina di notte, su come gestire questa condizione e quando dovresti cercare aiuto.
Le cause
I medici non comprendono appieno il motivo per cui si verifica la malattia in gravidanza. I cambiamenti ormonali che si verificano durante la gravidanza e il modo in cui si risponde a loro probabilmente gioca un ruolo. In rari casi, condizioni non correlate, come la tiroide o le malattie del fegato, possono causare nausea o vomito particolarmente gravi. Le donne che trasportano gemelli o multipli possono anche avere una malattia più pronunciata.
La nausea in gravidanza inizia generalmente prima delle nove settimane. In alcune donne, potrebbe anche iniziare già due settimane dopo il concepimento. Alcune donne avvertono la malattia presto, in seguito o per niente. La nausea mattutina può durare alcune settimane o mesi, ma generalmente si attenua verso la fine del primo trimestre.
Alcune donne possono provare nausea e vomito durante l'intera gravidanza. Questa forma più grave di nausea mattutina si chiama iperemesi gravidica. Solo circa il tre percento delle donne sviluppa questa condizione. Viene diagnosticato dopo che una donna ha perso il cinque percento del suo peso in gravidanza, e spesso richiede un trattamento medico per gestire la disidratazione.
La nausea mattutina di notte significa che hai una ragazza o un ragazzo?
Non sembra esserci molta connessione tra il sesso del tuo bambino e il momento della nausea. Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che le donne che soffrono di iperemesi gravidica hanno maggiori probabilità di portare ragazze.
Trattamento e prevenzione
Non esiste un modo comprovato per prevenire totalmente la nausea mattutina, ma ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare che possono aiutarti con la nausea, non importa quando colpisce. Potrebbe essere necessario sperimentare diverse modifiche per vedere sollievo. E ciò che potrebbe funzionare un giorno potrebbe non funzionare il giorno successivo.
- Mangia prima di alzarti dal letto ogni mattina per evitare di avere lo stomaco vuoto. I cibi della Bland come toast secchi o crackers salati sono buone scelte.
- Evita i fattori scatenanti, come gli odori forti, che ti fanno sentire la nausea.
- Prendi aria fresca quando puoi. Qualcosa di breve come una passeggiata intorno all'isolato può scongiurare la nausea.
- Prova a incorporare lo zenzero nella tua giornata. Ad esempio, puoi preparare un tè allo zenzero con lo zenzero fresco mettendo un pezzo di zenzero sbucciato da 2 pollici in 1-2 tazze di acqua calda per 10-20 minuti. Puoi anche trovare capsule di zenzero e caramelle allo zenzero in molti negozi di alimentari.
- Chiedi al tuo medico informazioni sulla medicina alternativa. Digitopressione, agopuntura, aromaterapia e persino l'ipnosi possono aiutare.
- Prendi un multivitaminico prenatale ogni giorno. Puoi trovare molte marche al banco o il medico può prescriverle una.
Se scopri che la maggior parte della tua nausea si verifica durante la notte, prova a tenere un diario per cercare i trigger. Hai lo stomaco vuoto? Stai mangiando cibi difficili da digerire o grassi che ti turbano? Alcuni alimenti o altre misure ti fanno sentire meglio? Trovare sollievo può comportare un po 'di lavoro investigativo.
Anche il tuo multivitaminico quotidiano può contribuire alla tua malattia. Prova a prenderlo in un altro momento della giornata per vedere se questo aiuta. O forse prova a prenderlo con un piccolo spuntino. Se nulla sembra funzionare, chiedi al tuo medico di suggerire un diverso tipo di multivitaminico che potrebbe non farti sentire male. A volte il ferro nel multivitaminico può farti sentire nauseato. Ci sono varietà disponibili che non contengono ferro e il medico può suggerire altri modi per soddisfare questa esigenza nutrizionale.
Quando cercare aiuto
La nausea mattutina da lieve a moderata di solito non influisce sulla salute del bambino. Se i cambiamenti nello stile di vita non stanno aiutando, ci sono altri trattamenti disponibili:
- Vitamina B-6 e doxilammina. Queste opzioni da banco (OTC) sono una buona prima linea di difesa contro la nausea. Ci sono anche farmaci da prescrizione che combinano questi due ingredienti. Assunti da soli o insieme, questi farmaci sono considerati sicuri durante la gravidanza.
- Farmaci Antiemetici Se B-6 e doxylamine non fanno il trucco, i farmaci antiemetici possono aiutare a prevenire il vomito. Alcuni farmaci antiemetici sono stati considerati sicuri per la gravidanza, mentre altri potrebbero non esserlo. Il medico è la migliore risorsa per determinare i benefici rispetto ai rischi nel singolo caso.
In caso di iperemesi gravidica, potrebbe essere necessario consultare immediatamente un medico. Non essere in grado di contenere alimenti o liquidi può essere pericoloso per la salute e per il bambino in crescita. Potresti anche sviluppare problemi con la tiroide, il fegato e l'equilibrio dei liquidi.
Guarda per sintomi come:
- forte nausea o vomito
- passando solo piccole quantità di urina che può essere di colore scuro, che potrebbe essere un segno di disidratazione
- non riuscire a contenere i liquidi
- sensazione di svenimento o vertigini in piedi
- sentire il battito del tuo cuore
- vomito di sangue
Gli attacchi estremi di nausea e vomito possono richiedere una degenza ospedaliera per ricostituire liquidi e vitamine attraverso una linea endovenosa (IV). Potresti anche ricevere ulteriori farmaci mentre sei in ospedale. In alcuni casi, il medico può anche raccomandare l'alimentazione del tubo per assicurarsi che tu e il tuo bambino riceviate abbastanza nutrienti.
Suggerimenti per rimanere in salute
Non preoccuparti troppo se non riesci a mangiare la tua dieta normale. In molti casi, dovresti iniziare a sentirti meglio dopo il primo trimestre.
Nel frattempo, prova questi suggerimenti:
- Mantieni lo stomaco pieno, ma non troppo pieno, mangiando piccoli pasti frequenti, circa ogni una o due ore.
- Prendi in considerazione una dieta "BRAT" con cibi insipidi come banane, riso, salsa di mele, toast e tè. Questi alimenti sono a basso contenuto di grassi e facili da digerire.
- Prova ad aggiungere proteine a tutti i tuoi pasti e spuntini, come noci, semi, fagioli, latticini e burro di noci.
- Resta idratato bevendo liquidi, come l'acqua normale, spesso. Bere bevande che contengono elettroliti può anche aiutare a prevenire la disidratazione.
Se la tua malattia mattutina interferisce con il sonno, assicurati di non sdraiarti troppo presto dopo aver mangiato. Quando devi alzarti dal letto, assicurati di alzarti lentamente. E fai del tuo meglio per riposare tutto il giorno quando puoi.
Altrimenti, chiedi al tuo medico di assumere vitamina B-6 e doxylamine. La doxylamine è l'ingrediente attivo di Unisom SleepTabs, un sussidio per il sonno OTC. Un effetto collaterale di questo farmaco è la sonnolenza, quindi prenderlo di notte può aiutare sia con il sonno che con la nausea.
Porta via
La nausea mattutina può essere un ostacolo difficile da attraversare durante la gravidanza. Non temere di chiedere aiuto ad amici e parenti mentre ti senti male. Fai del tuo meglio per identificare i fattori scatenanti e sperimentare varie misure di stile di vita fino a trovare un mix adatto a te. E non esitate a contattare il medico per le opzioni di trattamento e altri consigli.
