Panoramica
La Schisandra chinensis (frutto a cinque sapori) è una vite fruttatrice. Le sue bacche rosso porpora sono descritte con cinque gusti: dolce, salato, amaro, pungente e acido. I semi della bacca di Schisandra contengono lignani. Queste sono sostanze che possono avere effetti benefici sulla salute.
Schisandra non è in genere usato come cibo. Ma è stato usato per scopi medicinali in Asia e Russia per generazioni.
Nella medicina tradizionale cinese, Schisandra è considerata benefica per il qi, la forza vitale o l'energia inerente a tutti gli esseri viventi. Si pensa che abbia un impatto positivo su diversi meridiani o percorsi nel corpo, inclusi cuore, polmoni e reni.
Quali sono le forme di Schisandra?
Le schisandrine A, B e C sono composti chimici bioattivi. Sono estratti dalle bacche della pianta di Schisandra. Questi possono essere raccomandati da un medico e possono essere assunti in polvere, in pillola o in forma liquida.
Schisandra può anche essere acquistato come bacche intere secche o come succo.
Schisandra è disponibile anche come supplemento in più forme. Questi includono polvere secca, pillole, estratti ed elisir. Gli integratori in genere includono un dosaggio raccomandato sulla confezione da seguire.
Quali sono i vantaggi?
Schisandra è utilizzato per una vasta gamma di problemi relativi alla salute. Ci sono alcuni dati scientifici provenienti da studi sugli animali e sull'uomo che indicano che Schisandra potrebbe avere un effetto positivo su diverse condizioni e malattie. Questi includono:
Il morbo di Alzheimer
Uno studio del 2017 ha scoperto che Schisandrin B ha avuto un effetto benefico e positivo sulla malattia di Alzheimer. I ricercatori hanno determinato che ciò è stato causato dalla capacità di Schisandrin B di bloccare la formazione di peptidi beta amiloidi in eccesso nel cervello. Questi peptidi sono uno dei componenti responsabili della formazione della placca amiloide, una sostanza presente nel cervello delle persone con malattia di Alzheimer.
Un altro studio indica che Schisandrin B può essere efficace contro il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. Ciò è dovuto al suo effetto antinfiammatorio e neuroprotettivo sulle cellule della microglia nel cervello.
Malattia del fegato
Uno studio sugli animali del 2013 ha scoperto che il polline estratto dalla pianta di Schisandra ha avuto un forte effetto antiossidante contro i danni tossici indotti nei fegati dei topi. Schisandrin C è risultato efficace contro i danni al fegato nelle persone con epatite acuta e cronica, una malattia del fegato.
La malattia del fegato grasso non alcolica (NAFLD) può essere il risultato di numerose malattie del fegato, come l'epatite e la cirrosi. Ci sono più acidi grassi e infiammazione del fegato in NAFLD. I ricercatori hanno scoperto che Schisandrin B ha ridotto questi acidi grassi nei topi. Ha anche agito come un antiossidante e antinfiammatorio.
Ulteriori studi sono necessari nell'uomo prima che il dosaggio e la durata possano essere ordinati.
Menopausa
Uno studio del 2016 ha analizzato gli effetti dell'estratto di Schisandra sulle donne con sintomi della menopausa. Lo studio ha seguito 36 donne in menopausa per un anno. I ricercatori hanno determinato che Schisandra è efficace per alleviare alcuni sintomi della menopausa. Questi sintomi includevano vampate di calore, sudorazione e palpitazioni cardiache.
Depressione
Un altro recente studio sugli animali ha scoperto che l'estratto di Schisandra ha avuto un effetto antidepressivo sui topi. Ulteriori studi sui topi, condotti dallo stesso ricercatore principale, hanno consolidato questa scoperta. Tuttavia, Schisandra e il suo potenziale effetto sulla depressione non sono stati ampiamente studiati nell'uomo.
Fatica
Schisandra può avere proprietà adattogene. Ciò significa che è in grado di aiutare il corpo a resistere agli effetti dell'ansia e dello stress, oltre a rafforzare le difese del corpo contro le malattie.
Ci sono effetti collaterali e rischi?
È importante non superare la dose raccomandata di Schisandra fornita dal medico curante o come appare sulla sua etichetta.
Dosi troppo elevate possono causare sintomi di sofferenza gastrica, come bruciore di stomaco. Per questo motivo, Schisandra potrebbe non essere adatto a persone con condizioni come ulcere, reflusso gastroesofageo (GERD) o ipercloridria (acido dello stomaco alto). Schisandra può anche causare un appetito ridotto.
Schisandra potrebbe non essere indicato per le donne in gravidanza o in allattamento. Discutine il suo uso con il medico prima di iniziare a prenderlo.
Può anche causare reazioni allergiche in alcune persone, come prurito o eruzione cutanea.
L'asporto
Schisandra ha una lunga storia di uso medico in Asia e Russia. Può essere efficace contro diverse malattie, tra cui l'epatite e il morbo di Alzheimer.
Mentre ci sono più studi sugli animali che hanno trovato che è benefico per la depressione, questi risultati devono essere ulteriormente approfonditi attraverso studi sull'uomo prima che possa essere raccomandato per questo scopo.
Schisandra non è adatto a tutti. Le donne in gravidanza o in allattamento e le persone con condizioni gastriche come GERD non devono assumere Schisandra senza l'approvazione del proprio medico. Al fine di evitare effetti collaterali, è importante non abusare di questa sostanza.
