Qual è il grosso problema?
Non si può negare che una delle parti migliori del risveglio è quella di buttare giù quella tazza di caffè fresca. Ma sai qual è anche un ottimo modo per iniziare la giornata? Fare sesso mattutino.
Esatto: impegnarsi al primo risveglio offre tutti i vantaggi del bere caffè e altro ancora. Il sesso mattutino ti aiuta ad affrontare la tua giornata lavorativa. Può aumentare i livelli di energia e alleviare lo stress. Avere un orgasmo migliora decisamente il tuo umore. E, soprattutto, ti leghi con il tuo partner.
Ad essere onesti, non c'è motivo per cui non dovresti incorporare il sesso mattutino nel tuo programma quotidiano. Continua a leggere per sapere perché.
9 incredibili benefici
La scienza concorda: il sesso mattutino è dove si trova. È perché…
1. Il tuo corpo è pronto e pronto all'uso
La mattina è il momento perfetto per il sesso perché, francamente, il tuo corpo è pronto per questo. Questo perché i livelli di estrogeni e testosterone sono al massimo in questo periodo. Perché è importante? Bene, uno studio del 2013 ha scoperto che la tua libido è influenzata dai tuoi livelli ormonali: più sono alti, più frizzante ti senti.
2. Durerà più a lungo
Parlando di ormoni: maggiore è il testosterone, migliore è il sesso. Livelli elevati di testosterone aumenteranno la libido del tuo partner e miglioreranno la funzione sessuale, secondo uno studio del 2007. Una recensione più vecchia pubblicata nel 2000 ha anche scoperto che livelli più alti di testosterone possono aumentare la forza dell'erezione.
3. Rilascia l'ossitocina “ormone coccole”
Il sesso mattutino può avvicinare te e il tuo partner. Come mai? Il sesso produce ossitocina, nota anche come "ormone delle coccole". L'ossitocina è la sostanza chimica nel cervello che controlla l'amore e il legame. Quando viene rilasciato durante il sesso, ti sentirai più connesso al tuo partner.
4. È un antistress
Vuoi liberarti dallo stress? Quindi fai sesso mattutino. Uno studio del 2010 ha scoperto che attività piacevoli possono ridurre i livelli di ormone dello stress. Ciò significa che il climax prima di andare al lavoro può metterti di buon umore per il resto della giornata.
5. Rilascia endorfine
Il sesso mattutino produce endorfine, le magiche sostanze chimiche antidolorifiche del tuo corpo che aiutano a migliorare il tuo umore. Ecco perché di solito ti senti più felice dopo aver raggiunto l'apice. Quindi perché non iniziare la giornata con un atteggiamento da cippatrice?
6. Conta come un allenamento
Certo, fare sesso mattutino potrebbe non essere l'equivalente di correre su un tapis roulant per un'ora, ma è comunque un inferno di un allenamento. Il sesso brucia circa cinque calorie al minuto, secondo una ricerca della Harvard Medical School. È come andare a fare una passeggiata. Non preferiresti bruciare almeno 75 calorie con una sveltina mattutina, però?
7. Fa bene al cervello
Vuoi dare una spinta al tuo cervello? Il sesso mattutino è la risposta. Numerosi studi dimostrano che occuparsi rilascia un mix di neurotrasmettitori e ormoni - in particolare la dopamina, l'ormone del benessere - che possono favorire la salute e la cognizione del cervello.
8. Migliora il tuo sistema immunitario
Certo, la vitamina C potrebbe fare miracoli per il tuo sistema immunitario. Ma così diventa vivace al mattino. I ricercatori di uno studio del 2015 hanno scoperto che il sesso può aumentare la tua immunità innescando le difese naturali del tuo corpo contro batteri, virus e altri germi.
9. Può aiutarti a sembrare più giovane
Il sesso mattutino può essere la tua fonte di giovinezza. Alcuni esperti pensano che il sesso sia la chiave per sembrare più giovane perché rilascia ossitocina, beta endorfine e altre molecole antinfiammatorie. BBC News ha riferito che ricerche più recenti suggeriscono che fare sesso almeno tre volte a settimana possa farti sembrare più giovane di molti anni rispetto alle persone che fanno meno sesso. Gli orgasmi possono persino giovare alla tua pelle in diversi modi!
8 modi per farlo accadere
Il sesso spontaneo mattutino è fantastico, ma non deve sempre succedere un momento. Puoi inserire il tuo tempo frenetico nel tuo programma e avere ancora sessioni piene di vapore. Continua a leggere per alcuni suggerimenti su come adattare il sesso mattutino alla tua routine quotidiana e tenerlo caldo.
1. Preoccupato per il tempo?
Fare sesso nelle prime ore del giorno può interrompere la routine mattutina, ma non è così. Puoi impostare la sveglia con 20 minuti di anticipo - o un'ora, se sei ambizioso - e fare sesso prima di saltare sotto la doccia. Oppure, invece di premere il pulsante snooze, occupati!
2. Non vuoi impostare una sveglia precedente?
Nessuno ti incolpa se non vuoi scambiare prezioso tempo di sonno con il sesso mattutino. Ma puoi ancora fare lo sporco e riposare la tua bellezza. Risparmia acqua facendo la doccia insieme - e fatti una sveltina mentre ci sei. Fa bene all'ambiente e al tuo corpo.
3. Pensi di essere troppo stanco?
Certo, probabilmente sarai intontito al mattino - chi non lo è? Ma ciò non significa che non ti puoi divertire un po 'a letto. Scegli posizioni che non richiedono molto da te, come il cucchiaio o il cagnolino. Puoi provare piacere senza il cardio.
4. Non sei ancora in vena?
Una sola parola: Foreplay. Stuzzicarsi a letto stimolando reciprocamente le zone erogene, come i capezzoli, dietro le orecchie o il collo. Quando inizi a entrare nello stato d'animo, chiedi al tuo partner di prenderti per via orale o viceversa. Una volta che sei davvero caldo e pesante, sarai pronto per diventare vivace.
5. Preoccupato per l'alitosi?
A nessuno piace il respiro mattutino, ma non lasciare che ti impedisca di diventare bizzarro. Tieni le zecche vicino al letto o evita le posizioni faccia a faccia. Alla pecorina, al cucchiaio e al loto sono tutte posizioni perfette se si desidera limitare l'esposizione al alito cattivo del mattino.
6. Ma vuoi ancora un bacio?
Quando si tratta di baciare, devi pensare oltre le tue labbra. Il collo, i capezzoli, lo stomaco, le spalle e altre aree del corpo sono baciabili come la bocca. Inoltre, baciare quelle aree ti dà tutta l'intimità senza paura del respiro mattutino.
7. Preoccupato per l'illuminazione?
La luce diurna è morbida e lusinghiera, che crea l'atmosfera perfetta per il sesso mattutino. Ma se sei preoccupato per l'illuminazione, puoi iniziare sotto le coperte e costruire fino a scoprire tutto. Oppure puoi chiudere le tue sfumature e lasciare che le ombre seguano i tuoi corpi quando sei occupato.
8. Non sei ancora sicuro?
Non completamente venduto sul sesso mattutino? Quindi pensa ad altri modi in cui puoi diventare vivace senza un rapporto sessuale. Puoi sempre chiedere per via orale con un IOU per più tardi nel corso della giornata.
Hai bisogno di ispirazione? 7 posizioni da provare
Il sesso mattutino non deve essere noioso! Puoi divertirti molto anche se sei ancora stanco. E con queste posizioni, non dovrai nemmeno mostrare le tue abilità acrobatiche (sai di averle). Davvero, è una vittoria per tutti.
1. Cucchiaio
Non vuoi impegnarti molto? Quindi il cucchiaio è la migliore mossa sessuale per te. La posizione consente a te e al tuo partner di stare bene mentre siete intimi. Fai in modo che tu e il tuo partner affrontiate entrambi la stessa direzione, permettendo loro di penetrarvi da dietro usando il pene, le dita o forse un giocattolo del sesso. Assicurati di mantenere un ritmo coordinato per la massima stimolazione.
2. Doggy
Siamo onesti: tutti adorano il cagnolino. Lo stile Doggy è una posizione classica che è grande per la spinta profonda e offre molto piacere a entrambe le parti. Mettiti a quattro zampe sul letto o sul pavimento mentre, in ginocchio, il tuo partner ti penetra da dietro con il pene, le dita o un giocattolo del sesso. Oppure puoi cambiarlo chinandoti sul letto con il tuo partner in piedi. Questa è anche un'ottima posizione per il sesso orale: il tuo partner dovrebbe sdraiarsi sulla schiena mentre ti trovi a quattro zampe sopra la testa.
3. L'involucro caldo
L'avvolgimento a caldo è una posizione vaporosa perfetta per il gioco delle dita. Dopo aver mentito sulla schiena, fai arrampicare il tuo partner sopra di te. Falli sdraiare su di te, con la schiena premuta contro il tuo corpo. Raggiungi il braccio attorno ai fianchi e inizia a stimolare il clitoride usando le dita o un vibratore. Puoi usare l'altra mano per giocare con i loro capezzoli.
4. Cowgirl
Vuoi avere il controllo? Quindi prova la posizione da cowgirl. È un'altra posizione divertente e classica che ti consente di prenderti cura del tuo piacere. Per fare questo, cavalca il tuo partner mentre giacciono sulla schiena, permettendoti di controllare la velocità e la profondità di penetrazione mentre guidi. Assicurati di alternare spinte basse e profonde per la massima soddisfazione.
5. Il lato 69
Il lato 69 è la posizione perfetta per dare e ottenere orale senza doversi impegnare molto. Mentre sei sdraiato su un fianco, girati e affronta il tuo partner. Quindi, sempre dalla tua parte, cambia la posizione della testa in modo da poter stimolare i loro genitali e viceversa.
6. Girocollo alla caviglia
Vero discorso: il girocollo alla caviglia è una delle mosse sessuali più calde del libro. In questa posizione, ti stendi sulla schiena con le gambe sollevate in aria e il tuo partner è in ginocchio di fronte a te. Una volta che sei in posizione, lascia riposare i piedi sulle spalle del tuo partner. Puoi anche avere il tuo partner avvolgere una delle braccia attorno alle caviglie per tenere le gambe chiuse e su un lato del petto. Per una penetrazione più profonda, chiedi al tuo partner di spingere le gambe in avanti in modo da essere piegato a metà.
7. Il cigno nero
Stai cercando una sesh mattutina da solista? Quindi prova il cigno nero. Sdraiati a pancia in giù, a faccia in giù, con la mano sotto il fianco. Inizia a stimolarti con le dita o il giocattolo, qualunque sia la tua preferenza.
La linea di fondo
I benefici del sesso mattutino sono infiniti: la tua energia è alle stelle. Non sei così stressato. Legami con il tuo partner. Puoi sembrare anni più giovane.
Inoltre, inizi la tua giornata di lavoro con un po '- o molto! - di divertimento. Non c'è motivo di non aggiungere un po 'di gioco tra i fogli alla routine quotidiana del mattino. Se ogni giorno è un po 'troppo avventuroso, punta tre volte a settimana.
