Panoramica
Quando stai cercando di rimanere incinta, il sesso è molto più di un semplice divertimento. Vuoi fare tutto direttamente a letto per massimizzare le tue possibilità di concepire.
Nessun metodo ha dimostrato di produrre una gravidanza. Tuttavia, alcune modifiche ai tempi e alla frequenza del tuo amore potrebbero aiutarti ad aumentare le probabilità di successo.
Quando dovresti fare sesso?
Il momento migliore per rimanere incinta è nel punto più fertile del ciclo mestruale. La tua "finestra fertile" comprende cinque giorni prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione.
I due giorni prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione hanno la più alta probabilità di concepimento. Fare sesso in quei giorni ti darà le maggiori probabilità di concepire.
Durante l'ovulazione, l'ovaio rilascia un uovo maturo. Quell'uovo si fa strada lungo la tuba di Falloppio mentre si dirige verso l'utero.
Su questa strada, lo sperma si incontrerà (si spera) con e fertilizzerà l'uovo. Lo sperma può vivere per circa cinque giorni. Quindi, se stai cercando di concepire, il tuo obiettivo è quello di avere spermatozoi vivi nelle tube di Falloppio quando ovuli.
Come fai a sapere che stai ovulando? Un modo è contare i giorni del ciclo.
Tieni un calendario dei tuoi cicli mestruali o usa un'app per tenere traccia. Ogni ciclo inizia il primo giorno del ciclo e termina il giorno prima dell'inizio del ciclo successivo.
Cerca il punto medio del tuo ciclo. Se hai un ciclo di 28 giorni, generalmente ovulerai verso il 14 ° giorno.
Lo sapevate?
Non tutte le donne ovulano a metà del loro ciclo. Se hai problemi a rimanere incinta e sospetti che l'ovulazione possa essere precedente o successiva al punto medio, parla con il tuo medico dell'uso di un altro metodo per confermare l'ovulazione
Puoi anche cercare segni come questi, che indicano l'ovulazione:
- Cambiamenti nelle perdite vaginali. Quando ovuli, il muco diventerà chiaro e denso, circa la consistenza di un albume.
- Aumento della temperatura corporea basale (BBT). La temperatura di riposo del tuo corpo aumenterà leggermente dopo l'ovulazione. Puoi misurare la BBT con un termometro basale prima di alzarti la mattina. Nota: questo ti dirà solo che hai ovulato e non puoi prevedere l'ovulazione. Tuttavia, se si tiene traccia della temperatura per alcuni cicli, si può vedere col senno di poi quale giorno del ciclo generalmente si ovula.
Le farmacie vendono anche kit di ovulazione da banco. Questi test cercano cambiamenti ormonali nelle urine e possono farti sapere quando è più probabile che tu abbia l'ovulazione. Consultare le istruzioni del kit di test per ulteriori informazioni.
Quali posizioni sono le migliori?
Con centinaia di milioni di spermatozoi rilasciati in ogni orgasmo maschile, qualsiasi sesso non protetto durante il periodo dell'ovulazione potrebbe provocare una gravidanza. Finché lo sperma entra nella vagina, hai la possibilità di concepire.
Non è stato dimostrato che certe posizioni durante il sesso aumentino la probabilità di concepimento. Eppure alcune posizioni possono essere migliori di altre per garantire che quei piccoli nuotatori si avvicinino all'uovo. Le posizioni del missionario (uomo in alto) e alla pecorina (uomo dietro) consentono una penetrazione più profonda, portando lo sperma in prossimità della cervice.
Nelle posizioni erette e in cima alla donna, la gravità lavora contro di te. Tuttavia, alzarsi subito dopo il sesso non dovrebbe ridurre le probabilità di una gravidanza. Lo sperma è un ottimo nuotatore. Una volta depositati nella vagina, possono raggiungere la cervice in 15 minuti.
Anche se non hai bisogno di alzare le gambe in aria dopo il sesso o persino sdraiarti sulla schiena per aiutarli ad arrivarci, non può far male. Posizionare un cuscino sotto la parte bassa della schiena manterrà anche lo sperma che nuota nella giusta direzione.
Quanto spesso dovresti fare sesso?
Potresti aver letto che fare sesso troppo spesso riduce la qualità e la quantità dello sperma. Alcune ricerche hanno dimostrato che gli spermatozoi hanno una qualità migliore se raccolti dopo un periodo di astinenza di 2-3 giorni. Gli studi hanno anche dimostrato che tassi più elevati di concepimento si riscontrano in coppie che fanno sesso ogni 1-2 giorni.
Fare l'amore una volta al giorno o a giorni alterni durante la tua finestra fertile aumenterà le tue probabilità di rimanere incinta.
Cerca di fare sesso più spesso, ma non forzarti in un programma. Potrebbe portare a stress inutili. In definitiva, il numero ideale di volte in cui fare sesso è ciò che ti fa sentire a tuo agio.
Un lubrificante influisce sulle probabilità di rimanere incinta?
Poco meno di due terzi delle donne usano un lubrificante durante il sesso, ma ci sono state domande sul fatto che questi prodotti possano influenzare la qualità dello sperma. In studi di laboratorio, lubrificanti a base d'acqua come Astroglide e KY Brand Jelly hanno ridotto il movimento degli spermatozoi dal 60 al 100 percento.
Prima di andare nel panico e buttare via il tubo di lubrificazione, gli studi sulle coppie reali che cercano di concepire non hanno riscontrato alcun effetto negativo sulla fertilità. In effetti, il lubrificante potrebbe aiutare nei tuoi sforzi per rimanere incinta rendendo il sesso abbastanza comodo da avere più spesso.
Se sei preoccupato che il lubrificante riduca le tue possibilità di rimanere incinta, prova marchi compatibili con lo sperma come Pre-Seed.
Altri consigli per rimanere incinta
Cambiare le tue pratiche sessuali non è l'unico modo per migliorare la tua probabilità di concepire. Ecco alcune altre cose che puoi fare per aumentare la tua fertilità:
- Orgasmo. Per un uomo, l'eiaculazione è essenziale per mettere incinta la sua compagna. Sebbene una donna non debba raggiungere l'apice per rimanere incinta, il movimento del suo orgasmo può aiutare a spingere lo sperma più vicino alla sua destinazione.
- Controlla il tuo peso. Essere troppo pesanti o troppo magri potrebbe ridurre la fertilità.
- Non fumare. Il fumo aumenta le probabilità di infertilità e aborto spontaneo e riduce la motilità degli spermatozoi.
- Limitare la caffeina. In grandi quantità - più di cinque tazze di caffè al giorno - la caffeina può ridurre la fertilità.
Quando dovresti vedere un dottore?
Se hai provato a rimanere incinta ma non hai avuto fortuna, consulta il tuo medico di base o uno specialista della fertilità.
Quanto dovresti aspettare prima di vedere un medico? Dipende dalla tua età.
- Le donne di età inferiore ai 35 anni dovrebbero provare per almeno 1 anno prima di cercare assistenza medica.
- Le donne di età pari o superiore a 35 anni dovrebbero consultare un operatore sanitario dopo 6 mesi di tentativi.
Prendi un appuntamento prima se hai uno di questi problemi, che potrebbero influire sulla fertilità:
- periodi irregolari o assenti
- endometriosi
- Malattia infiammatoria pelvica
- una storia di aborto spontaneo
- ernia chirurgica o un problema con i testicoli (nel partner maschile)
Il medico effettuerà una valutazione della tua salute e storia medica. Farmaci, tecniche di inseminazione e chirurgia possono aiutare le persone con problemi di fertilità a concepire.
L'asporto
Qualsiasi tipo di sesso non protetto è buono per rimanere incinta. Ma i tempi giusti per i tuoi incontri e averli più spesso aumenteranno le tue probabilità di successo.
Se una gravidanza non sta accadendo subito per te, non fare pressione su di te o sul tuo partner. Rimanere incinta può richiedere alcuni mesi, soprattutto se hai 30 anni o più.
Ma se hai provato a lungo e stai ancora aspettando con ansia quel pancione, consulta un medico per un consiglio.
