Panoramica
L'olio di semi di canapa viene spesso definito "olio di canapa" ed è raccolto da semi di canapa spremuti a freddo. L'olio di canapa è spesso non raffinato. È un olio verde chiaro e può avere un sapore ricco di noci.
È diverso dall'olio di cannabidiolo (CBD), che è un estratto della pianta di cannabis e utilizza fiori e foglie di canapa per la sua produzione.
L'olio di semi di canapa è prodotto dal seme di canapa stesso e di solito non contiene alcun THC (tetraidrocannabinolo), il componente psicoattivo, anche se questo sembra essere ampiamente contestato. Secondo la ricerca del 2017, l'olio di CBD potrebbe anche avere livelli molto bassi e insignificanti di THC.
L'olio di canapa ha numerosi benefici per la salute, compresi quelli che migliorano la salute della pelle. È così benefico per la salute della pelle grazie alle sue vitamine nutrienti e alle qualità idratanti.
In che modo l'olio di canapa giova alla tua pelle?
Ci sono una serie di benefici per la cura della pelle che puoi ottenere dall'uso dell'olio di semi di canapa, per via topica o consumandolo.
Modera la produzione di petrolio
L'olio di canapa è perfetto per la maggior parte dei tipi di pelle in quanto può idratare senza ostruire i pori. Può anche aiutare a bilanciare la pelle grassa, idratandola e regolando la produzione di olio della pelle.
La secchezza può anche causare la sovrapproduzione di olio nella pelle, che a sua volta può stimolare l'acne. L'olio di canapa può prevenire la pelle secca senza ostruire i pori. Questo aiuta a ridurre l'acne causata da un eccesso di olio.
Idrata e lenisce l'infiammazione
Uno degli acidi grassi omega-6 contenuti nell'olio di canapa è l'acido gamma-linolenico (GLA), che agisce come un potente antinfiammatorio, incoraggiando contemporaneamente la crescita della pelle e la generazione di nuove cellule.
Questo può aiutare a calmare l'infiammazione e l'irritazione della pelle, compresa l'acne e alcune condizioni come la psoriasi, mantenendo la pelle nutrita e idratata.
Cura la dermatite atopica
Parte di ciò che rende l'olio di semi di canapa così benefico per la pelle è che è ricco di acidi grassi omega-6 e omega-3. Il consumo di questi nutrienti può aiutare a trattare condizioni della pelle come la dermatite atopica.
Uno studio randomizzato di crossover in cieco singolo ha trovato prove che l'olio di semi di canapa dietetico ha ridotto i sintomi e l'aspetto della dermatite atopica clinica dopo 20 settimane.
Ha proprietà anti-invecchiamento
Oltre a idratare e lenire la pelle, l'olio di canapa ha proprietà anti-invecchiamento. L'olio di canapa può aiutare a ridurre le rughe e le rughe, nonché a prevenire lo sviluppo di segni dell'invecchiamento.
L'acido linoleico e gli acidi oleici presenti nell'olio di canapa non possono essere prodotti dall'organismo ma possono svolgere un ruolo cruciale nella salute della pelle e nell'invecchiamento, quindi sono importanti nutrienti da aggiungere alla dieta.
Pronto per iniziare? Acquista olio di canapa ora.
Come si usa l'olio di canapa?
Esistono diversi metodi che è possibile utilizzare per ottenere i benefici della pelle dall'olio di canapa.
Uso topico di olio di canapa
Il primo metodo è applicare l'olio di canapa direttamente sulla pelle. Questo può funzionare se si hanno irritazioni immediate o macchie di pelle asciutte che si desidera lenire rapidamente.
Prima di usare l'olio, prova un patch test per assicurarti di non avere reazioni indesiderate:
- Lavare e asciugare una piccola area della parte superiore del braccio (come l'incavo del gomito).
- Applicare una piccola quantità di olio di canapa puro. (Se si utilizza la miscela di canapa e olio essenziale descritta di seguito, provare in un punto separato dall'olio puro e in un momento diverso.)
- Copri il punto con una benda e lascialo in posizione per 24 ore, facendo attenzione a non bagnare la benda.
- Se si verificano arrossamenti, bruciore, prurito o altre irritazioni, puoi presumere che sei sensibile all'olio e non dovresti usarlo. Se hai una reazione, rimuovi immediatamente la benda e lava il punto con acqua e sapone.
- Se non vedi o senti alcuna reazione, allora l'olio è probabilmente sicuro da usare.
Se stai usando l'olio di canapa per curare l'acne e vuoi applicarlo per via topica, applica l'olio direttamente sulla pelle pulita e lascialo acceso per uno o due minuti prima di lavarlo via con acqua calda.
Miscela di olio di canapa e olio essenziale. Puoi anche combinare olio di canapa e altri ingredienti antinfiammatori e lenitivi con una ricetta come la seguente, che può essere applicata direttamente sulla pelle:
- 1/4 di tazza di olio di canapa
- 2 cucchiaini di olio di cocco fuso (può essere fuso nel microonde; posizionare la quantità desiderata in un contenitore microonde e scaldare a intervalli di 30 secondi, mescolando tra ogni intervallo, fino a quando completamente sciolto)
- 4 o 5 gocce di olio essenziale per la pelle, come lavanda o olio di rosmarino
Nota: gli oli essenziali, come olio di lavanda o rosmarino, devono essere usati solo localmente e in una miscela diluita. Non assumere oli essenziali internamente. Molti sono tossici.
Uso orale di olio di canapa
Il secondo metodo consiste nell'ingestione di olio di canapa, che può fornire gli stessi benefici per la pelle e ulteriori benefici per la salute generale dell'utilizzo dell'olio per via topica. Se prendi olio di canapa per via orale, c'è meno rischio di irritazione o sfoghi cutanei, anche se può causare un temporaneo disturbo digestivo.
Si rivolga al medico prima di prendere l'olio di canapa per via orale.
Se lo prendi per via orale, puoi avere da 1 a 2 cucchiaini al giorno, tutti contemporaneamente o divisi in due dosi.
Se non ti piace il gusto o il consumo diretto dell'olio di canapa, puoi anche usarlo in diverse ricette. Un'opzione è mescolarla in alimenti, come frullati, condimenti per insalata o zuppa. Oppure puoi usarlo per cucinare.
Alcune ricette con olio di canapa includono:
- Condimento per insalata all'olio di canapa con aglio
- Salsa all'olio di canapa
- Pesto all'olio di canapa
Quali sono gli effetti collaterali e i rischi?
L'olio di semi di canapa è sicuro per la maggior parte delle persone e di solito non contiene THC o proprietà psicoattive, anche se questo è stato ampiamente contestato.
Usandolo per via topica, alcune persone possono provare una lieve irritazione, quindi applicalo prima a una piccola patch di prova sulla pelle (se stai usando olio di canapa puro o olio di canapa diluito con oli essenziali).
Il consumo di olio di semi di canapa può causare alcuni effetti collaterali negativi in alcune persone:
- L'effetto collaterale più comune sono feci allentate o disturbi digestivi, che possono verificarsi a causa della natura grassa e grassa dell'olio. Per evitare ciò, inizia prendendo una piccola quantità di olio di canapa ogni giorno e proseguendo verso l'alto.
- I semi di canapa possono interagire con i fluidificanti del sangue inibendo potenzialmente le piastrine, quindi prima di assumere regolarmente olio di semi di canapa, consulta il tuo medico per vedere se è giusto per te.
L'asporto
Se applicato localmente o ingerito per via orale, l'olio di semi di canapa offre numerosi benefici per la salute della pelle e molte persone possono trarne vantaggio.
L'olio di canapa è considerato sicuro per la maggior parte delle persone e può aiutare a idratare la pelle dall'interno.
Inizia con solo 1/2 a 1 cucchiaino di olio di canapa al giorno prima di lavorare fino a più.
