Che cos'è lo stretching del pene?
Lo stretching del pene si riferisce all'uso delle mani o di un dispositivo per aumentare la lunghezza o la circonferenza del pene.
Anche se ci sono prove che suggeriscono che lo stretching può aumentare le dimensioni, i risultati sono generalmente minimi. In alcuni casi, possono anche essere temporanei.
Continua a leggere per saperne di più su come funziona lo stretching del pene, come impostare aspettative realistiche e tecniche di stretching sicure che puoi provare a casa.
Come funziona l'allungamento del pene?
È importante ricordare che gran parte delle prove relative allo stiramento del pene sono aneddotiche.
Esercizi di stretching
Gli esercizi di stretching manuale prevedono l'uso della mano per massaggiare i tessuti lungo la lunghezza del pene. Questo ha lo scopo di allungare la pelle e creare "micro-lacrime" nel tessuto. I tessuti possono apparire gonfiati mentre guariscono, facendo sembrare il tuo pene più lungo.
Alcuni esercizi sostengono anche di aumentare la circonferenza. Esercizi di circonferenza, come jelqing, sono anche incentrati sul massaggio dei tessuti.
La coerenza è la chiave per mantenere uno di questi presunti effetti.
Dispositivi di stretching
Sebbene i ricercatori abbiano studiato i dispositivi di estensione del pene, non è ancora chiaro quanto possano funzionare.
Prendi la pompa del pene, per esempio. Una pompa per il pene è una camera a forma di cilindro, piena d'aria che si attacca alla zona pelvica. Sono noti per produrre un'erezione immediata. Alcuni aneddoti sostengono anche che un uso coerente può eventualmente aumentare la lunghezza del pene.
I dispositivi di trazione del pene sono anche popolari. Il dispositivo tira il pene per modificarne la curvatura. I dispositivi di trazione sono stati usati per trattare la malattia di Peyronie, ma sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quanto siano realmente efficaci.
Cosa dice la ricerca
La ricerca sulle tecniche di allungamento del pene è limitata. Nessuno degli studi condotti indica una tecnica come un modo efficace per allungare permanentemente il pene. Tuttavia, può essere possibile un aumento temporaneo delle dimensioni.
Una recensione del 2010 ha riferito che gli uomini che hanno utilizzato il dispositivo di stiramento Andropenis hanno visto un aumento delle dimensioni con un uso quotidiano prolungato. I partecipanti hanno utilizzato il dispositivo per sei ore al giorno nel corso di quattro mesi. Hanno guadagnato ovunque da 1,8 a 3,1 centimetri (cm) di lunghezza.
Sono disponibili molte più ricerche per i dispositivi di trazione, anche se non necessariamente per aumentare la lunghezza del pene:
- Uno studio del 2011 ha scoperto che gli uomini che indossavano dispositivi di trazione per un massimo di nove ore al giorno nel corso di tre mesi hanno guadagnato fino a un pollice di lunghezza.
- Una revisione del 2013 degli studi sulla trazione del pene ha scoperto che i dispositivi di trazione erano più utili per correggere la curvatura o le deformità del pene, non aumentando la lunghezza.
- Un rapporto del 2016 ha anche riscontrato che i dispositivi di trazione avevano effetti di allungamento trascurabili.
Come allungare in sicurezza
Non c'è nulla di male nel provare esercizi di stretching. Possono aiutarti a sentirti più a tuo agio con le dimensioni e l'aspetto del tuo pene.
Esercizi di stretching
Prima di eseguire qualsiasi allungamento manuale:
- Fai questi esercizi solo quando sei flaccido.
- Fermati se l'esercizio provoca dolore o disagio.
- Siediti o stai contro un muro o un tavolo mentre li stai facendo.
- Esegui questi esercizi solo una o due volte al giorno per evitare lesioni.
- Parlate con il vostro medico se volete mantenere questi esercizi più a lungo o eseguirli più frequentemente.
Per allungare manualmente il tuo pene:
- Afferra la testa del tuo pene.
- Tirare il pene verso l'alto, allungandolo per circa 10 secondi.
- Tirare il pene verso sinistra per altri 10 secondi, quindi verso destra.
- Ripetere questi passaggi una o due volte al giorno per circa 5 minuti.
Oppure prova questo:
- Afferra la testa del tuo pene.
- Tirare il pene verso l'alto.
- Premi contemporaneamente l'area intorno alla base del tuo pene.
- Mantieni questa posizione per circa 10 secondi.
- Ripeti questi passaggi con il pene tirato a sinistra, esercitando una pressione sulla base del pene sul lato destro.
- Ripeti questi passaggi con il pene tirato verso destra, esercitando una pressione sulla base del pene sul lato sinistro.
- Ripeti l'esercizio una volta al giorno per un massimo di 2 minuti.
Per "jelq" il tuo pene:
- Metti il dito indice e il pollice a forma di O.
- Posiziona il gesto a forma di O alla base del tuo pene.
- Riduci la O fino a quando non eserciti una leggera pressione sull'asta del pene.
- Muovi lentamente il dito e il pollice verso la testa del pene fino a raggiungere la punta. Ridurre la pressione se questo è doloroso.
- Ripeti l'operazione una volta al giorno per circa 20-30 minuti.
Allungando con un dispositivo
Per usare una pompa del pene:
- Posiziona il tuo pene nella camera piena d'aria.
- Utilizzare il meccanismo della pompa per aspirare l'aria dalla camera. Questo attira il sangue nel tuo pene, facendolo diventare eretto.
- Attaccare l'anello o il morsetto in dotazione al pene per mantenerlo eretto per un massimo di 30 minuti. È sicuro fare sesso o masturbarsi durante questo periodo.
- Rimuovi l'anello.
Per utilizzare un dispositivo di trazione:
- Inserisci il tuo pene nell'estremità di base del dispositivo.
- Fissare la testa del pene all'interno delle due tacche all'estremità opposta.
- Fissare il tubo di silicone attorno all'albero del pene.
- Afferra le estremità del tubo di silicone sul fondo del dispositivo e tira lentamente il pene verso l'esterno. Smetti di tirare se inizia a sentire dolore o disagio.
- Lasciare il pene in posizione allungata per 4-6 ore al giorno.
Potenziali rischi e complicanze
Essere troppo ruvidi con il tuo pene può causare grandi lacrime nei tessuti o danni ai legamenti che collegano il tuo pene al tuo corpo. Queste lesioni possono potenzialmente ostacolare la tua capacità di ottenere o mantenere un'erezione.
Quando si indossa un dispositivo di trazione, seguire le istruzioni del medico per quanto tempo indossarlo. Indossarlo più a lungo può causare lesioni che influiscono sulla funzione del pene.
Dopo aver usato una pompa, non lasciare che il sangue rimanga nel tuo pene per più di 30 minuti. Avere un'erezione per più di qualche ora può danneggiare permanentemente il tuo pene.
Esercizi o dispositivi di stretching possono causare:
- prurito
- lievi lividi o scolorimento
- macchie rosse lungo l'asta del pene
- intorpidimento
- rottura delle vene
Consultare il medico se i sintomi persistono per più di un paio di giorni o sono gravi. Il medico può valutare i sintomi e consigliarti su eventuali passaggi successivi.
Quando vedrò i risultati?
I risultati dipenderanno dall'approccio adottato e dalla coerenza con l'uso.
I dispositivi di trazione, ad esempio, devono essere usati quotidianamente - spesso per mesi alla volta - per ottenere effetti evidenti.
Rapporti aneddotici suggeriscono che l'uso di una pompa per il pene può produrre risultati molto più veloci, ma non ci sono ricerche per supportarlo.
Non è anche chiaro quanto tempo passerà prima di vedere i risultati degli esercizi di stretching manuale.
La linea di fondo
Se hai domande o dubbi sulla dimensione del tuo pene, parla con il medico. Possono discutere le tue opzioni di allungamento e spiegare come farlo in sicurezza.
Imparare come il tuo pene risponde allo stretching e ad altre forme di stimolazione può aiutarti a sentirti più a tuo agio con il tuo corpo. Potresti anche notare cambiamenti nell'aspetto o nelle prestazioni nel tempo.
Assicurati di seguire le indicazioni o le linee guida del prodotto fornite dal tuo medico. Se eseguito in modo errato, lo stretching può provocare lesioni o disfunzione erettile.
Consultare immediatamente un medico se si avverte dolore o fastidio durante lo stretching o se si nota un cambiamento nella funzione erettile.
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