Che cos'è un "mal di testa pomeridiano"?
Un mal di testa pomeridiano è praticamente lo stesso di qualsiasi altro tipo di mal di testa. È un dolore in parte o tutta la testa. L'unica cosa diversa è il tempismo.
Il mal di testa che inizia nel pomeriggio è spesso innescato da qualcosa che è accaduto durante il giorno, come la tensione muscolare da lavorare alla scrivania.
Di solito non sono gravi e svaniranno di sera. In rari casi, il dolore intenso o persistente potrebbe essere un segno di qualcosa di più grave.
Continua a leggere per saperne di più sulle potenziali cause, su come trovare sollievo e quando consultare il medico.
Probabilmente è il risultato di un mal di testa da tensione
La causa più probabile del mal di testa pomeridiano è un mal di testa da tensione. Il mal di testa da tensione è il tipo più comune di mal di testa.
Di tanto in tanto, fino al 75% degli adulti soffre di mal di testa da tensione. Circa il 3 percento delle persone li riceve spesso.
Le donne hanno il doppio delle probabilità rispetto agli uomini di avere mal di testa da tensione.
Sembra: una fascia stretta che ti stringe intorno alla testa e tenerezza nel cuoio capelluto. Sentirai dolore su entrambi i lati della testa.
Causato o innescato da: stress, più comunemente. Potrebbero essere coinvolti muscoli stretti nella parte posteriore del collo e del cuoio capelluto. È possibile che le persone che soffrono di mal di testa da tensione siano più sensibili al dolore.
In alcuni casi, potrebbe derivare da un mal di testa del cluster
Il mal di testa a grappolo è una causa non comune di mal di testa pomeridiano. Meno dell'1 percento delle persone le vive.
Questi mal di testa intensamente dolorosi causano dolore estremo intorno all'occhio su un lato della testa. Vengono in ondate di attacchi chiamati ammassi.
Ogni cluster può durare da qualche settimana a qualche mese. Successivamente, vivrai un periodo senza mal di testa (remissione).
La remissione è altrettanto imprevedibile e potrebbe durare da pochi mesi a qualche anno.
È più probabile che tu abbia mal di testa a grappolo se:
- hai una storia familiare di questi mal di testa
- sei un maschio
- hai dai 20 ai 50 anni
- fumi o bevi alcolici
Sembra: un forte dolore lancinante su un lato della testa. Il dolore può diffondersi ad altre parti della testa, al collo e alle spalle.
Altri sintomi includono:
- occhio rosso e lacrimante sul lato del mal di testa
- naso chiuso e che cola
- sudorazione del viso
- pelle pallida
- palpebra cadente
Causato o innescato da: i medici non sanno esattamente cosa provoca mal di testa a grappolo. L'alcol e alcuni farmaci per le malattie cardiache possono talvolta scatenare il dolore.
In rari casi, potrebbe derivare da ipotensione intracranica spontanea (SIH)
SIH è anche noto come mal di testa a bassa pressione. La condizione è rara e colpisce solo 1 persona su 50.000.
È molto probabile che inizi tra i 30 o i 40 anni. Le donne hanno il doppio delle probabilità di ottenerlo rispetto agli uomini. SIH si verifica più spesso nelle persone che hanno un tessuto connettivo debole.
Un tipo di mal di testa SIH inizia nella tarda mattinata o nel pomeriggio e peggiora durante il giorno.
Per esempio: dolore nella parte posteriore della testa e talvolta nel collo. Il dolore può essere su uno o entrambi i lati della testa e può essere grave. Peggiora quando ti alzi o ti siedi e migliora quando ti corichi.
Queste attività possono peggiorare il dolore:
- starnuti o tosse
- sforzandosi durante un movimento intestinale
- esercizio
- piegarsi
- fare sesso
Altri sintomi includono:
- sensibilità alla luce e al suono
- nausea o vomito
- ronzio nelle orecchie o udito ovattato
- vertigini
- dolore alla schiena o al torace
- visione doppia
Causato o innescato da: Il liquido spinale attutisce il cervello in modo che non si abbatta contro il cranio quando ti muovi. Una perdita di liquido spinale provoca mal di testa a bassa pressione.
La perdita di fluido può essere causata da:
- un difetto nella dura, la membrana che circonda il cervello e il midollo spinale
- danno alla dura da chirurgia spinale o da una puntura lombare
- uno shunt che drena troppo fluido
A volte non vi è alcuna causa evidente per la perdita di liquido spinale.
Potrebbe essere un tumore al cervello?
Un forte mal di testa che non scompare potrebbe farti domandare se hai un tumore al cervello. In realtà, i mal di testa sono raramente segni di un tumore al cervello.
Il mal di testa pomeridiano è particolarmente improbabile che sia causato da un tumore. Il mal di testa legato al tumore può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Inoltre, diventano più frequenti e gravi nel tempo e causano altri sintomi.
Potresti anche provare:
- nausea
- vomito
- convulsioni
- visione offuscata o doppia
- problemi di udito
- difficoltà a parlare
- confusione
- intorpidimento o mancanza di movimento in un braccio o una gamba
- cambiamenti di personalità
Come trovare sollievo
Indipendentemente da ciò che ha causato il mal di testa, il tuo obiettivo è quello di ottenere sollievo. Ecco alcune cose che puoi fare per alleviare il dolore.
Prendi un antidolorifico da banco. Aspirina, ibuprofene (Advil) e naprossene (Aleve) sono buoni per alleviare il mal di testa quotidiano. Alcuni antidolorifici combinano l'aspirina o il paracetamolo con la caffeina (Excedrin Headache). Questi prodotti possono essere più efficaci per alcune persone.
Applica un impacco di ghiaccio. Tieni un impacco di ghiaccio sulla testa o sul collo per circa 15 minuti alla volta per alleviare il mal di testa da tensione.
Prova il calore. Se i muscoli rigidi hanno causato il tuo dolore, un impacco caldo o una piastra riscaldante potrebbero funzionare meglio del ghiaccio.
Siediti dritto. Rilassarsi sulla scrivania tutto il giorno tende i muscoli del collo, il che potrebbe causare mal di testa da tensione.
Cerca di rilassarti. Allevia lo stress che rende i muscoli tesi e la testa ferita praticando la meditazione, la respirazione profonda, lo yoga e altre tecniche di rilassamento.
Fai un massaggio. Sfregare i muscoli tesi non solo è piacevole, ma è anche un potente fattore di stress.
Prendi in considerazione l'agopuntura. Questa pratica utilizza aghi sottili per stimolare vari punti di pressione intorno al corpo. La ricerca rileva che nelle persone con cefalea da tensione cronica, i trattamenti di agopuntura possono dimezzare il numero di mal di testa. I risultati durano per almeno sei mesi.
Evita birra, vino e liquori. Bere alcol può scatenare mal di testa a grappolo durante un attacco.
Pratica la prevenzione del mal di testa. Prendi quotidianamente antidepressivi, farmaci per la pressione arteriosa o farmaci antiepilettici per prevenire il mal di testa.
Prendi un antidolorifico da prescrizione. Se hai spesso mal di testa nel pomeriggio, il medico può prescrivere un antidolorifico più forte come l'indometacina (Indocin) o il naprossene (Naprosyn). I triptani funzionano bene con il mal di testa a grappolo.
Quando vedere il medico
Il mal di testa pomeridiano di solito non è grave. Dovresti essere in grado di trattarli da solo. Ma a volte, possono segnalare un problema più serio.
Chiama il tuo medico o vai al pronto soccorso se:
- Il dolore sembra il peggior mal di testa della tua vita.
- Il mal di testa viene più spesso o diventa più doloroso.
- Il mal di testa è iniziato dopo un colpo alla testa.
Dovresti anche consultare il tuo medico se hai uno di questi sintomi con il mal di testa:
- torcicollo
- confusione
- perdita della vista
- visione doppia
- convulsioni
- intorpidimento di un braccio o di una gamba
- perdita di conoscenza
