seni
I seni possono variare notevolmente da persona a persona. Dimensioni, forma e colore sono tratti ereditati dai geni. Ma attraverso il corso della vita di una donna, anche i suoi seni cambieranno e si svilupperanno costantemente.
Il tessuto mammario è costituito principalmente da cellule adipose, tessuto ghiandolare e legamenti che si estendono dalla clavicola fino alle ascelle e attraverso il centro del torace. Le ghiandole chiamate lobuli producono latte che le donne usano per nutrire i loro bambini appena nati.
Seni cascanti
Col passare del tempo, è naturale che la forma originale del seno perda elasticità e si abbassi. Questo è estremamente comune ma può essere fonte di ansia per alcune donne.
In effetti, la "ptosi" al seno - il termine medico per il rilassamento - è una delle condizioni più comuni trattate dai chirurghi plastici.
Non tutti hanno i mezzi o il desiderio di alterare chirurgicamente il loro aspetto, ma la chirurgia non è necessaria per iniziare a fare cambiamenti positivi per migliorare il busto.
Ci sono una varietà di rimedi naturali e cambiamenti nello stile di vita che puoi adottare per aiutare a prevenire o ridurre al minimo gli effetti del rilassamento.
Quali sono le cause del seno cadente?
La causa più comune del seno cadente è semplicemente il passare del tempo. Indipendentemente da chi sei o cosa indossi, il tempo e la gravità renderanno la tua pelle più debole e meno elastica.
Tuttavia, anche le giovani donne potrebbero avere il seno cadente. A parte il passare del tempo, ci sono una serie di motivi aggiuntivi per cui può verificarsi il rilassamento:
- Le gravidanze multiple fanno allungare e abbassare i legamenti che sostengono il seno man mano che diventano più pesanti per sostenere il bambino.
- Il fumo provoca la perdita di flessibilità e forza della pelle.
- I seni più grandi e più pesanti hanno maggiori probabilità di incurvarsi nel tempo.
- L'estrema perdita di peso può alterare drasticamente la forma del torace e l'aspetto del seno.
- Essere in sovrappeso provoca allungamento e caduta della pelle e del tessuto mammario.
- La sovraesposizione ai raggi UV del sole abbatte collagene ed elastina.
- La menopausa provoca cambiamenti ormonali che influiscono sull'elasticità della pelle.
- Esercizio intenso e intenso ad alta intensità può causare la rottura del tessuto connettivo.
- Alcune malattie, come il cancro al seno e la tubercolosi, possono indebolire il supporto dei tessuti e del seno.
Rimedi naturali per il seno cadente
Non puoi mai ripristinare completamente le dimensioni e la forma originali del seno, ma puoi prendere alcune misure per migliorare il sollevamento e la forza del busto.
Queste misure includono:
- esercizio
- dieta e nutrizione
- posizione
- supporto
Esercizio
Poiché il seno non ha muscoli, non puoi rassodare il tessuto mammario con l'esercizio. Tuttavia, sotto il seno vi sono tessuto connettivo fibroso e muscoli che possono essere esercitati per migliorare l'aspetto generale del torace.
Si raccomandano vari esercizi al torace per migliorare non solo la forza muscolare, ma anche la postura. Alcuni esercizi comuni da provare sono:
- sollevamento
- nuoto
- panca
- riccioli del braccio
Dieta e nutrizione
Cerca di seguire una dieta equilibrata e sana per nutrire e nutrire la tua pelle in modo che rimanga sana, forte e resistente per molti anni a venire.
È anche importante mantenere un peso ottimale per il tuo tipo di corpo. Essere in sovrappeso esercita una pressione sul tessuto cutaneo e il peso in eccesso può aggiungere ulteriore peso al seno, con conseguente cedimento.
Oltre a una dieta sana, le decisioni sullo stile di vita sano sono indispensabili. Fumare tabacco è dannoso per la pelle e per la salute generale. Può giocare un fattore che contribuisce al rilassamento del seno.
Soprattutto, assicurati di bere abbastanza acqua durante il giorno e rimanere idratato. L'acqua alimenta tutto il tuo corpo e bere abbastanza manterrà la tua pelle forte e migliorerà la fermezza e la forza complessive del tessuto mammario.
posizione
Una cattiva postura, come avere la schiena curva o piegata, può far appendere il seno al proprio peso, esercitando una maggiore pressione e tensione sul tessuto mammario e aggravando il rilassamento.
Una buona postura, d'altra parte, implica insegnare al tuo corpo ad assumere posizioni durante il movimento in cui la minima quantità di sforzo è esercitata su legamenti e muscoli di supporto.
Mantenendo la schiena dritta e le spalle indietro, una buona postura funziona per distribuire uniformemente il peso nel corpo e aiutare a proteggere dal rilassamento.
Supporto
Un reggiseno di qualità, adeguatamente aderente, offre un supporto aggiuntivo che riduce la tensione e lo stress sui tessuti e sui muscoli di sostegno del seno. Se guadagni o perdi peso, assicurati di essere rimontato.
Le prospettive
È del tutto normale avvertire un rilassamento nel seno. Può essere causato da una varietà di cause che vanno dalla genetica alla dieta allo stile di vita.
Prendendo una migliore cura generale del tuo corpo, puoi migliorare l'elasticità e la forza della pelle, che può ridurre al minimo gli effetti del rilassamento.
