Il modo in cui vediamo il mondo modella chi scegliamo di essere - e condividere esperienze convincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo, in meglio. Questa è la potente prospettiva di una persona
Inoltre, ti invitiamo a collaborare con il tuo medico per affrontare eventuali problemi di salute fisica o mentale e non interrompere mai un farmaco da solo
"Beh, hai sicuramente l'ADHD."
Questa è stata la mia diagnosi durante un appuntamento di 20 minuti, dopo che il mio psichiatra ha scannerizzato le mie risposte a un sondaggio di 12 domande.
Sembrava anticlimatica. Avevo studiato il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e il suo trattamento per mesi prima, e immagino mi aspettassi una sorta di sofisticato test del sangue o della saliva.
Ma dopo una rapida diagnosi, mi è stata data una prescrizione per 10 milligrammi di Adderall, due volte al giorno, e sono stato inviato per la mia strada.
Adderall è uno dei numerosi stimolanti approvati per il trattamento dell'ADHD. Quando sono diventato uno dei milioni di persone con una prescrizione di Adderall, non vedevo l'ora di sperimentare la sua promessa di maggiore attenzione e produttività.
Non mi rendevo conto che sarebbe venuto con altre conseguenze che mi hanno fatto riconsiderare se i benefici ne valessero la pena.
Giovane e non diagnosticato con ADHD
Come la maggior parte delle persone con ADHD, i miei problemi con attenzione e concentrazione sono iniziati giovani. Ma non ho adattato il profilo di un bambino tipico con il disturbo. Non ho recitato in classe, spesso non ho avuto problemi e ho ottenuto voti abbastanza buoni durante il liceo.
Riflettendo sui miei giorni di scuola, il sintomo più grande che ho mostrato allora era la mancanza di organizzazione. Il mio zaino sembrava che una bomba fosse esplosa tra tutti i miei documenti.
In una conferenza con mia madre, la mia insegnante di seconda elementare mi ha descritto come "un professore distratto".
Sorprendentemente, penso che il mio ADHD in realtà sia peggiorato con l'età. Avere uno smartphone il mio primo anno di college è stato l'inizio di un lento declino della mia capacità di prestare attenzione per un lungo periodo di tempo, una mia abilità che non era forte all'inizio.
Ho iniziato a lavorare come freelance a tempo pieno a maggio 2014, alcuni anni dopo la laurea. Dopo un anno o due di lavoro autonomo, ho iniziato a pensare che la mia mancanza di concentrazione fosse un problema più grave che avere troppe schede aperte nel mio browser.
Perché ho ricevuto un aiuto professionale
Col passare del tempo, non riuscivo a scrollarmi di dosso la sensazione di non avere successo. Non è che non stavo facendo soldi decenti o godendo il lavoro. Certo, a volte è stato stressante, ma mi sono davvero divertito e stavo andando bene finanziariamente.
Ho riconosciuto che non era un modo ottimale di vivere.
Quindi il mio impulso a Google ha preso il sopravvento. Ho aperto tab dopo tab ricercando instancabilmente i dosaggi di Adderall e i test ADHD.
Le storie di bambini senza ADHD che assumono Adderall e si trasformano in psicosi e dipendenza sottolineano la serietà di ciò che stavo prendendo in considerazione.
Avevo portato Adderall alcune volte al liceo per studiare o stare alzato fino a tardi alle feste. E credo che prendere Adderall senza prescrizione mi abbia fatto venire voglia di essere più sicuro. Conoscevo in prima persona il potere della droga. *
Alla fine, ho fissato un appuntamento con uno psichiatra locale. Ha confermato i miei sospetti: avevo l'ADHD.
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Il rovescio inaspettato di Adderall: prelievi settimanali
L'attenzione che mi è piaciuta pochi giorni dopo aver riempito la mia prescrizione è stata meravigliosa.
Non direi di essere una persona nuova, ma c'è stato un notevole miglioramento della mia concentrazione.
Come qualcuno che stava cercando di perdere qualche chilo in ogni caso, non mi importava l'appetito represso, e dormivo ancora decentemente.
La sera, mentre scendevo dalla mia seconda e ultima dose della giornata, sono diventato lunatico e irritabile.
Qualcuno che non teneva aperta una porta o la mia ragazza che faceva una semplice domanda era improvvisamente irritante. È arrivato al punto in cui ho solo cercato di evitare di interagire con nessuno mentre scendevo, fino a quando non sono andato a dormire o il ritiro si è esaurito.
Le cose sono peggiorate quel primo fine settimana.
Venerdì avevo in programma di terminare il lavoro un po 'in anticipo e di passare l'happy hour con un amico, quindi ho saltato la mia seconda dose, non volendo prenderla senza dover lavorare su cui concentrarmi.
Ricordo ancora vividamente quanto faticoso e pigro mi sentissi seduto al tavolo alto del bar. Ho dormito per più di 10 ore quella notte, ma il giorno dopo è stato anche peggio.
Mi ci è voluta tutta l'energia di cui avevo bisogno per alzarmi dal letto e spostarmi sul divano. Esercitarsi, uscire con gli amici o qualsiasi cosa implicasse lasciare il mio appartamento sembrava un compito erculeo.
Dopo quattro giorni consecutivi di dosi costanti, il mio corpo era diventato dipendente dal farmaco per un livello basale di energia. Senza le anfetamine, il mio desiderio di fare qualsiasi cosa tranne la verdura sul divano è scomparso.
La risposta del mio medico è stata quella di prendere una mezza dose nei fine settimana per mantenere la mia energia. Questo non era il piano di cui avevamo discusso originariamente, e forse ero un po 'drammatico, ma l'idea di assumere anfetamine ogni giorno affinché il resto della mia vita funzionasse normalmente mi ha sfregato nel modo sbagliato.
Non so ancora perché ho reagito così negativamente alla richiesta di prendere Adderall sette giorni alla settimana, ma riflettendo su di esso adesso, ho una teoria: il controllo.
Assumere il farmaco solo durante il lavoro significava che avevo ancora il controllo. Avevo un motivo specifico per assumere questa sostanza, ci sarei stato per un periodo definito e non ne avrei avuto bisogno al di fuori di questo periodo.
Mi sentivo come se dovessi ammettere di essere impotente per le mie condizioni, non per come mi vedo, come un ragazzo che si comporta in modo decente, la cui chimica naturale del cervello mi rende solo più distratto della persona media.
Non mi sentivo a mio agio con l'idea che ADHD e Adderall mi controllassero allora. Non sono nemmeno davvero sicuro di sentirmi a mio agio ora.
Potrei provare ad analizzare la mia decisione e rivisitare Adderall ad un certo punto lungo la strada. Ma per ora, sono soddisfatto della mia decisione di smettere di prenderlo.
Decidere i benefici di Adderall non valeva la pena
Il mio medico e io abbiamo provato altre opzioni per trattare i miei problemi di concentrazione, inclusi gli antidepressivi, ma il mio sistema digestivo ha reagito male.
Alla fine, dopo circa due mesi di Adderall che mi rendevano costantemente irritabile e affaticato, presi una decisione personale di smettere di prendere Adderall ogni giorno.
Voglio evidenziare la frase "decisione personale" sopra, perché è esattamente quello che era. Non sto dicendo che tutti con ADHD non dovrebbero prendere Adderall. Non sto nemmeno dicendo che sono sicuro che non dovrei prenderlo.
È stata semplicemente una scelta che ho fatto in base al modo in cui la mia mente e il mio corpo sono stati influenzati dalla droga.
Ho deciso di intraprendere una ricerca non farmaceutica per migliorare la mia attenzione. Ho letto libri su focus e disciplina, ho visto TED parlare della forza mentale e ho abbracciato il metodo Pomodoro per lavorare su un solo compito alla volta.
Ho usato un timer online per tenere traccia di ogni minuto della mia giornata di lavoro. Ancora più importante, ho creato un diario personale che uso ancora quasi ogni giorno per fissare obiettivi e un programma libero per la giornata.
Devo ancora dal programma e dagli obiettivi che ho fissato e il mio cervello mi grida ancora per controllare Twitter o la mia casella di posta elettronica mentre lavoro. Ma dopo aver esaminato i miei registri del tempo, posso dire obiettivamente che questo regime ha avuto un impatto positivo.
Vedere che il miglioramento dei numeri è stata una motivazione sufficiente per continuare a lavorare per migliorare la concentrazione.
Credo davvero che la concentrazione sia come un muscolo che può essere allenato e reso più forte, se spinto al punto di disagio. Cerco di abbracciare questo disagio e di combattere i miei naturali impulsi a rimettermi in carreggiata.
Ho finito con Adderall per sempre? Non lo so.
Prendo ancora una delle restanti pillole che ho una volta ogni quarto o giù di lì, se devo davvero concentrarmi o avere molto lavoro da fare. Sono aperto a esplorare alternative farmaceutiche ad Adderall progettate per attenuare i suoi sintomi di astinenza.
Riconosco anche che gran parte della mia esperienza è stata colorata dallo stile del mio psichiatra, che probabilmente non era adatto alla mia personalità.
Se stai lottando con concentrazione o concentrazione e non sei sicuro che le anfetamine da prescrizione siano adatte a te, il mio consiglio è di esplorare ogni opzione di trattamento e imparare il più possibile.
Leggi ADHD, parla con i professionisti medici e contatta le persone che conosci che prendono Adderall.
Potresti scoprire che è la tua droga miracolosa, o potresti scoprire che, come me, preferisci migliorare la tua concentrazione in modo naturale. Anche se arriva con più momenti di disorganizzazione e distrazione.
Alla fine, finché fai qualcosa per prenderti cura di te stesso, ti sei guadagnato il diritto di sentirti sicuro e orgoglioso.
* Non è consigliabile assumere farmaci senza prescrizione medica. Lavora con il tuo medico o il fornitore di salute mentale se hai problemi di salute che vorresti affrontare
Raj è consulente e scrittore freelance specializzato in marketing digitale, fitness e sport. Aiuta le aziende a pianificare, creare e distribuire contenuti che generano lead. Raj vive nella zona di Washington, DC, dove ama il basket e l'allenamento della forza nel tempo libero. Seguilo su Twitter.
