Qual è il coccige?
Nella parte inferiore delle vertebre c'è un osso appuntito chiamato coccige, noto anche come coccige.
Quando è ammaccato, solo sedersi può sparare un forte dolore alla schiena. Un infortunio può lividi il coccige o addirittura fratturarlo se il danno all'osso è grave.
Se avverti dolore al coccige da un livido o una frattura, la condizione è nota come coccidinia.
Cause di un coccige contuso
Una lesione al coccige spesso deriva da una caduta. Pattinatori su ghiaccio, ginnaste e altri atleti che saltano e possono atterrare duramente sulla schiena sono tutti a rischio. Altri traumi, come il parto vaginale, possono anche portare a un coccige contuso.
Stare a lungo seduti su una superficie dura e stretta può anche innescare dolore al coccige. Anche i ciclisti che trascorrono lunghe ore su un seggiolino da bicicletta corrono un rischio maggiore di lividi al coccige.
L'osteopenia, una condizione di indebolimento osseo più comune negli adulti più anziani, può rendere una persona più simile a soffrire di una frattura del coccige in caso di caduta, incidente d'auto o altri eventi.
Sintomi di un coccige contuso
Il sintomo più importante è il dolore quando si esercita una pressione sul coccige, ad esempio quando ci si siede. Sporgersi in avanti aiuta spesso poiché toglie la pressione dall'area. Potresti riscontrare altri sintomi, come:
- intorpidimento
- formicolio
- rigonfiamento
- dolore aggravante
- debolezza delle gambe
- problemi con il controllo della vescica bowelor
Trattamenti per un coccige contuso
È necessaria una valutazione medica per determinare la gravità della lesione del coccige e il miglior corso di trattamento.
Il medico esaminerà i sintomi, esaminerà la regione del coccige e ti farà domande su eventuali traumi al coccige di recente. I raggi X possono aiutare a determinare se c'è una frattura.
Sia che tu abbia un livido contuso o fratturato, i seguenti trattamenti possono aiutarti a sentirti meglio:
- Farmaci antidolorifici. Il medico può prescrivere un breve ciclo di antidolorifici. Anche i farmaci da banco possono essere appropriati. Assicurati di parlare con il tuo medico di quanto spesso dovresti prendere un antidolorifico. Alcuni farmaci antidepressivi e antiepilettici possono aiutare alcune persone ad alleviare il dolore al coccige contuso.
- Cuscini a ciambella. Questi cuscini di seduta hanno un foro nel mezzo, che toglie la pressione dal tuo coccige. Un cuneo o un cuscino a V può anche aiutare.
- Fisioterapia. Un fisioterapista può insegnarti esercizi che allungano i legamenti e rinforzano i muscoli che sostengono la schiena.
- Iniezioni di steroidi. Gli steroidi iniettati vicino al sito della lesione possono aiutare a ridurre l'infiammazione, il dolore e il gonfiore. Un anestetico locale iniettato nell'area può anche aiutare ad alleviare il dolore.
In rari casi, può essere necessaria una procedura chirurgica chiamata coccigectomia. Se tutti gli altri trattamenti non riescono a migliorare i sintomi, può essere utile un intervento chirurgico per rimuovere il coccige.
Suggerimenti per il sollievo
Mentre stai guarendo dalla tua ferita, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi fare a casa o al lavoro per trovare sollievo:
- Semplicemente sporgersi in avanti mentre si è seduti può aiutare ad alleviare la pressione sul coccige. Lungo queste linee, alzarsi e camminare più frequentemente aiuterà a prevenire il dolore da una seduta prolungata.
- Indossare abiti larghi che non si legano o non esercitano pressione sul coccige può aiutarti a prevenire inutili disagi. Dovresti anche cercare di evitare attività che potrebbero causare dolore, come andare in bicicletta.
- Se sei caduto o hai subito qualche tipo di lesione, la formazione di ghiaccio sulla parte bassa della schiena può fornire un rapido sollievo: posiziona un impacco di ghiaccio avvolto in un panno sottile sulla parte bassa della schiena per circa 10 minuti ogni ora o due per i primi tre giorni dopo l'infortunio. Per i prossimi giorni, alternare tra 10 minuti di ghiaccio e 10 minuti di calore da una piastra di riscaldamento ogni poche ore. Un bagno caldo di 20 minuti alcune volte al giorno può anche essere rilassante.
- Il massaggio delicato può essere appropriato se il tuo coccige è contuso, ma potrebbe non essere adatto per una frattura. Assicurati di ottenere una chiara guida dal tuo medico sulla terapia fisica, il massaggio o l'ecografia, un tipo di terapia che prevede l'uso di onde sonore applicate direttamente sull'area lesa.
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La costipazione a volte può derivare da una lesione al coccige. Se sei stitico, prova i seguenti trattamenti:
Prendi un lassativo o un ammorbidente per facilitare i movimenti intestinali
Non sforzarti in bagno perché ti fa più pressione sul coccige
Bevi liquidi durante il giorno per ammorbidire le feci
Fai attività fisica leggera, come camminare, tutti i giorni. Gli esercizi di nuoto o acqua possono essere più facili perché c'è meno pressione sulla parte bassa della schiena
I tempi di recupero
La causa e la gravità del dolore al coccige determineranno quanto tempo ci vorrà per farti sentire meglio. In generale, il tempo di recupero è di circa 4 settimane per un coccige contuso e di circa 8-12 settimane per una frattura del coccige.
Se il dolore persiste oltre la data prefissata dal medico o se sviluppa nuovi sintomi, come intorpidimento della schiena o delle gambe, informi immediatamente il medico. I test possono essere eseguiti per vedere se alcuni nervi sono stati feriti o se ci sono altre lesioni correlate che richiedono attenzione.
Porta via
Un coccige contuso di solito ha solo bisogno di tempo per sentirsi meglio, ma regolando il modo in cui ti siedi e usando un cuscino a ciambella renderà un po 'più facile quel tempo di recupero. Prova i farmaci antidolorifici sotto la supervisione del medico.
Inoltre, assicurati di avere un lasso di tempo per quando il dolore dovrebbe diminuire. Se pensavi di avere solo una piccola lesione e non hai mai cercato assistenza medica, ma il tuo dolore è ancora intenso dopo alcune settimane, consulta un medico. Potresti avere una frattura senza saperlo.
