Contusione al gomito
Un gomito contuso, noto anche come contusione del gomito, è una lesione del tessuto molle che copre il gomito.
La lesione danneggia alcuni vasi sanguigni, provocandone l'emorragia. Quando ciò accade, il sangue si raccoglie sotto la pelle, causando lo scolorimento noto come livido.
I lividi possono variare di colore, tra cui:
- rosa
- rosso
- viola
- Marrone
- giallo
Cause di gomito contuse
La causa più comune di un gomito contuso è una specie di colpo diretto al gomito. Gli scenari di esempio includono:
- urto
- autunno
- impatto durante lo sport
- impatto sul posto di lavoro
- scazzottata
Sintomi al gomito contusi
La maggior parte degli impatti abbastanza forti da lividi al gomito causano un dolore acuto all'istante, che si tratti di una caduta da una bicicletta, un colpo da una palla da baseball o un rodaggio con una maniglia.
A seguito del dolore all'inizio, altri sintomi di una lesione del gomito includono:
- ecchimosi
- tenerezza
- rigonfiamento
Il dolore con il movimento del gomito non è un sintomo insolito, ma se il dolore è grave quando si tenta di piegare o raddrizzare il gomito, potrebbe indicare una frattura.
Trattamento al gomito contuso
Esistono alcuni modi per trattare i lividi. Appena possibile dopo l'infortunio al gomito, attenersi alla seguente procedura:
- Riposo. Evita l'attività fisica e le azioni che usano il braccio con il gomito ferito.
- Elevazione. Tieni il braccio e il gomito sollevati a un livello sopra il tuo cuore.
- Freddo. Applicare ghiaccio (10 minuti acceso, 10 minuti spento) per le prime 24-48 ore dopo l'infortunio, se necessario.
- Compressione. Per ridurre al minimo il gonfiore, avvolgere il gomito comodamente con una benda elastica. Non avvolgerlo troppo stretto.
- Sollievo dal dolore. Se necessario, sono appropriati acetaminofene da banco (Tylenol) o farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come aspirina, ibuprofene (Advil) e naprossene (Aleve).
- Protezione. Stare lontano da situazioni che potrebbero ulteriormente ferire il gomito.
- Sling. Dopo alcuni giorni di riposo, considera di indossare un'imbragatura per ridurre al minimo i movimenti.
Il trattamento del gomito il più presto possibile a seguito della lesione in genere accelera i tempi di recupero.
Trattamenti naturali per un gomito contuso
I trattamenti naturali per un gomito contuso includono l'evitare alcuni cibi, consumare altri cibi e assumere determinati integratori.
Sebbene sostenute da guaritori naturali e da altri, queste pratiche non sono necessariamente basate su comprovate ricerche cliniche.
Alimenti da evitare:
- alcool, per evitare l'assottigliamento del sangue
- zucchero raffinato, per evitare infiammazioni ed escrezione di calcio
- alimenti trasformati, per evitare sodio, coloranti chimici e conservanti chimici
Alimenti da consumare:
- frutta, specialmente con vitamina C.
- verdure, soprattutto verdure scure e a foglia verde come il cavolo che contengono molta vitamina K.
- prodotti lattiero-caseari coltivati, come yogurt o latticello
Supplementi da prendere:
- lisina, per l'assorbimento del calcio e la rigenerazione dei tessuti
- boro, per la salute e la guarigione dell'osso del gomito
- bromelina, per l'assorbimento e la guarigione delle proteine
I sostenitori dei rimedi casalinghi suggeriscono anche di fare un impiastro di consolida o erba di San Giovanni e applicarlo esternamente al gomito.
Tempo di guarigione del gomito contuso
Nella maggior parte dei casi, il gonfiore si riduce - e probabilmente ti sentirai meglio - dopo un paio di giorni. In genere occorrono dalle due alle quattro settimane affinché un gomito contuso guarisca completamente (e ciò può dipendere dalla quantità di stress esercitata sul gomito durante il periodo di recupero).
Se il dolore non scompare in pochi giorni, consultare il medico, che potrebbe voler fare una radiografia per vedere se ci sono prove di una frattura.
L'asporto
Se hai ferito il gomito e il dolore è grave quando provi a piegare o raddrizzare il gomito, consulta immediatamente un medico. Potrebbe indicare una frattura.
Se hai un gomito contuso con dolore gestibile, è probabile che ti sentirai meglio entro pochi giorni con un adeguato trattamento domiciliare.
Il gomito dovrebbe essere completamente guarito in poche settimane. Ma se il dolore non si è placato dopo alcuni giorni, consultare un medico per determinare se la lesione è qualcosa di più grave.
