Ho vissuto con la psoriasi per gran parte della mia vita adulta. Diciamo che è più di qualche decennio. E non è un caso delicato con una patch qui o là - è esteso.
La psoriasi è solo un indicatore della malattia infiammatoria sistemica. Secondo la National Psoriasis Foundation, vivere con questa condizione significa che sei anche a maggior rischio di artrite, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. In breve, non si tratta solo della pelle visibile squamosa e macchiata.
Ho fatto del mio meglio per ridurre al minimo i rischi cardiovascolari con una buona dieta ed esercizio fisico regolare. L'aspetto della psoriasi che ha avuto il maggiore impatto sulla mia vita quotidiana è quello che fa sulla mia pelle.
Per questo motivo, una buona cura della pelle è una parte fondamentale della mia routine quotidiana. E ci sono momenti in cui mi piace andare oltre le mie normali abitudini di cura della pelle e regalarmi qualcosa in più.
Rilassamento
Lo stress non causa la psoriasi, ma può essere un fattore scatenante per i razzi, osserva la National Psoriasis Foundation. Per aiutare a ridurre lo stress, dedico un giorno intero ogni fine settimana a staccare la spina e avere tempo da solo.
Per me questo significa fare una lunga passeggiata e lasciarsi assorbire da un buon libro. Non solo amo leggere saggi, storia, biografia e diari di viaggio, ma mi piace anche prepararmi per questo momento speciale navigando nella mia libreria locale di idee e idee.
Rilassamento e cura della pelle
Adoro le spa. Voglio dire cosa non va? Per me un trattamento viso o un massaggio, o entrambi, possono essere una vera indulgenza e il modo perfetto per uscire e rilassare sia il mio corpo che la mia mente. È anche un modo per farmi coccolare da qualcuno per un cambiamento, anche per un po '. Nel corso degli anni ho scoperto che ci sono molti prodotti spa realizzati per la pelle sensibile che sono perfetti per le persone con psoriasi. Ho anche trovato il personale ricettivo nei miei bisogni.
Manicure e pedicure
La maggior parte delle persone non se ne rende conto, ma le unghie delle dita dei piedi e dei piedi sono pelle e anche la psoriasi colpisce anche loro. Quindi, è importante per me prendermi la stessa cura con le unghie come faccio con il resto del mio corpo. E quale modo migliore per farlo se non una manicure e una pedicure.
Provo a farlo ogni poche settimane. La stessa persona mi fa le unghie da anni. È sempre alla ricerca di nuovi colori che completino il tono della mia pelle.
Capi di abbigliamento
La pelle con psoriasi è sensibile e facilmente irritata. Il comfort per me significa tutto l'abbigliamento in cotone. OK, anche la seta è buona. Adoro trovare una nuova fonte per capi in cotone 100%. Proverò una camicetta, un maglione o persino una maglietta con un detto sciocco da aggiungere al mio guardaroba incentrato sul cotone.
Mani calde, piedi caldi
Il freddo e il riscaldamento a vapore rendono la pelle secca e scomoda. La mia psoriasi non fa che aumentare questo problema. Inoltre, alcune delle complicazioni della psoriasi mi fanno sentire le mani e i piedi più freddi di quanto tu possa immaginare.
Una delle cose migliori che abbia mai comprato per me era un paio di fodere per guanti di seta. Aggiungono un altro strato di calore anche ai guanti in piuma. I miei piedi sono l'unico posto in cui indosso lana e le calze ragg sono perfette per il calore e il comfort. Adoro anche le pantofole foderate per stare semplicemente a casa.
Creme idratanti
Niente lenisce la pelle secca meglio di una buona crema idratante. Lo uso su tutto il corpo ogni mattina quando esco dalla doccia. Ma a volte mi piace fare un passo avanti aggiungendo olio da bagno senza profumo durante la mia doccia. Mi piace anche acquistare tubi portatili di crema idratante senza profumo che posso conservare nella mia borsa e applicare quando sono in giro.
Un sapone speciale
Anni fa qualcuno mi ha fatto conoscere un sapone all'olio d'oliva del sud della Francia. Può essere difficile entrare negli Stati Uniti, quindi quando visito la Francia mi assicuro di prendere alcuni bar. Ha un profumo meraviglioso e lascia la pelle molto liscia.
L'asporto
Non commettere errori, trovo la psoriasi molto difficile da convivere. Ci sono trattamenti, ma non c'è cura. E alcuni trattamenti, nonostante la vivace pubblicità televisiva, non sono per tutti. Alcuni trattamenti possono anche avere effetti collaterali potenzialmente letali. Ad esempio, mi è stato diagnosticato un cancro della pelle dopo aver usato un trattamento che aumenta significativamente il rischio della condizione.
Ho fatto la pace con la psoriasi e non lascio che la mia vita violi più di quanto sia assolutamente necessario. Di conseguenza, ho una vita piena e attiva che include molti viaggi, amici e parenti, una carriera che amo e da molto tempo il matrimonio. Include anche maniche corte e costumi da bagno.
Toni L. Kamins è giornalista e scrittore freelance a New York City. Le fu diagnosticata la psoriasi mentre era al college nel 1972 e con l'artrite psoriasica negli anni '90. Ha scritto due libri ed è ampiamente pubblicata. Parte del suo giornalismo si concentra sulla politica dell'assistenza sanitaria, dell'assicurazione sanitaria e dell'accesso all'assistenza sanitaria. Puoi leggere altre sue opere su tonikamins.contently.com e trovarla su Twitter @ToniKamins.
