Sì. È possibile che tu possa essere stitico, ma che abbia ancora movimenti intestinali. La costipazione è in genere definita come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana. Tuttavia, la costipazione ha alcuni altri potenziali sintomi, tra cui:
- avendo difficoltà a passare gli sgabelli
- feci di passaggio che sono duri e asciutti
- sensazione di non passare tutto lo sgabello (evacuazione incompleta)
Continua a leggere per maggiori informazioni sul perché si verifica costipazione (ed evacuazione incompleta) e su come trattarla e prevenirla.
Passando feci dure e secche, ma mi sento ancora stitico
In un mondo perfetto, avresti movimenti intestinali che si formano, ma morbidi e facili da passare (senza sforzo o fatica per lunghi periodi di tempo).
Sebbene non ci sia un numero perfetto di movimenti intestinali che dovresti fare ogni settimana, la maggior parte delle persone mira ad avere un movimento intestinale ogni uno o due giorni.
Quando sei stitico, le cose vanno un po 'diversamente. Puoi sederti sul water a lungo, cercando di fare la cacca. Potresti anche sentire la necessità di fare la cacca, ma esci solo una piccola quantità di feci dure e asciutte e senti ancora di poter fare la cacca di più.
Questo è noto come evacuazione incompleta ed è un sintomo caratteristico di costipazione.
Cosa causa l'evacuazione incompleta?
L'elenco delle cause per l'evacuazione incompleta è molto lungo. Dalla dieta alle medicine allo stile di vita, ci sono molti fattori.
Cause comuni
- Dieta. Non bere abbastanza acqua o mangiare abbastanza fibre sono comuni fattori che contribuiscono alla costipazione. La sostituzione di questi alimenti con prodotti lattiero-caseari e cibi zuccherati può favorire il problema. Il passaggio a una dieta più ricca di fibre e liquidi può aiutare a ridurre i sintomi della costipazione in molte persone.
- Ignorando l'impulso di andare. Se resisti all'impulso di andare troppo spesso, ti dà fastidio ai nervi che percepiscono quando è il momento di fare la cacca. Nel tempo, questo può portare a costipazione.
- Sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Questa condizione può causare stitichezza cronica, mal di stomaco e gonfiore.
- Farmaci. Molti farmaci possono rallentare il movimento intestinale o influenzare il funzionamento dei nervi e dei muscoli dell'apparato digerente. Mentre non dovresti smettere di assumere qualsiasi medicinale senza l'approvazione del tuo medico, i farmaci che trattano condizioni come depressione, diabete, ipertensione e morbo di Parkinson possono causare costipazione.
- Stile di vita sedentario. Il movimento e l'esercizio fisico possono aiutare a stimolare l'intestino a spostare le feci in avanti. Le persone che sono costrette a letto o svolgono pochissima attività fisica sono più inclini a evacuazione incompleta.
- Defecazione dissinergica. Questa condizione si verifica quando i nervi e i muscoli responsabili della promozione della defecazione non lavorano insieme come dovrebbero. Gli esempi includono se i muscoli anali non si rilassano abbastanza per consentire alle feci di lasciare il corpo o se i muscoli rettali si stringono invece di rilassarsi.
Cause meno comuni
- Ragade anale. Una ragade anale si verifica quando c'è una lacrima vicino alla fine dell'ano. Ciò provoca dolore spesso estremo quando si tenta di passare le feci.
- Cancro. I tumori dell'intestino e dell'ano possono causare stitichezza. Altri sintomi possono includere sanguinamento rettale, disagio cronico allo stomaco e affaticamento inspiegabile.
- Ipotiroidismo. Una tiroide a basso rendimento colpisce gli ormoni che favoriscono la digestione, che può provocare stitichezza.
- Disordini neurologici. Disturbi come il morbo di Parkinson o una storia di lesioni cerebrali possono portare a disfunzione del sistema nervoso che causa costipazione.
- Stenosi. Una stenosi si verifica quando una parte dell'intestino diventa più stretta. Le feci sono più difficili da attraversare in questo posto stretto.
- Ansia e depressione. Esiste una forte connessione tra il corpo e la mente. Coloro che sono ansiosi o depressi hanno maggiori probabilità di sperimentare l'evacuazione incompleta. L'assunzione di medicinali per l'ansia e la depressione, sfortunatamente, può anche contribuire alla costipazione.
Un operatore sanitario può aiutarti a determinare se una condizione attuale o un farmaco che stai assumendo sta causando la tua costipazione.
Quanto tempo è troppo lungo per la costipazione?
La costipazione può essere problematica per diversi motivi. Uno, è scomodo. In secondo luogo, aumenta il rischio di problemi come l'impatto fecale e l'ostruzione intestinale, in cui le feci non possono lasciare il corpo.
La costipazione in corso può portare a emorroidi, ragadi anali, malattia diverticolare, sanguinamento rettale e prolasso rettale.
Mentre praticamente tutti vengono stitici periodicamente, ci sono alcune volte in cui dovresti chiamare un medico. Questi includono:
- dolore addominale o distensione dello stomaco (gonfiore) e non vai in bagno da alcuni giorni
- andare più a lungo di cinque giorni a una settimana senza avere un movimento intestinale
- dover usare lassativi più di due o tre volte alla settimana
- sanguinamento rettale
Considera i tuoi sintomi nel loro insieme quando provi a decidere se è il momento di chiamare un medico. Se costipazione e disagio stanno diventando la regola, non l'eccezione, è meglio parlare con il proprio medico.
Come posso tornare ai normali movimenti intestinali?
Gli operatori sanitari possono trattare immediatamente la costipazione con farmaci che rendono le feci più morbide e più facili da superare. Esempi includono medicinali da banco, come lassativi o emollienti delle feci.
In rari casi, è necessario rimuovere un medico che potrebbe aver bisogno di rimuovere un'impatto fecale (feci dure e accumulate nel retto che non passerà).
Se ci sono problemi come stenosi, ragade anale o altri problemi fisici con l'intestino, un medico può raccomandare un intervento chirurgico per correggere il problema.
Come posso evitare che ciò accada di nuovo?
Ci sono una serie di cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a prevenire la stitichezza. Questi consigli preventivi possono anche aiutare a trattare la costipazione.
Per prevenire o curare la costipazione, prova:
- bere molta acqua ogni giorno in modo che l'urina sia di colore giallo pallido
- impegnarsi in una regolare attività fisica, come camminare o nuotare, per promuovere il movimento intestinale
- andare in bagno quando ne hai bisogno; alcune persone proveranno persino ad andare in bagno alla stessa ora ogni giorno per "allenare" le loro viscere
- incorporando più fibre nella dieta, come frutta, verdura e cereali integrali; puntare a circa 25-30 grammi di fibre al giorno è un buon obiettivo
Puoi anche parlare con il tuo medico di consigli preventivi. Possono prendere in considerazione le tue esigenze generali di salute e dietetiche e elaborare un buon piano per te.
Porta via
Puoi ancora fare la cacca ed essere costipato se la cacca che passi non ti dà la soddisfazione di una buona evacuazione.
Non essere imbarazzato o preoccupato di affrontare l'argomento costipazione con il tuo medico. Praticamente tutti sono stati stitici almeno una volta nella vita, quindi non c'è nulla di cui essere imbarazzati.
Poiché ci sono molti metodi di stile di vita e farmaci che puoi usare per alleviare la costipazione, è meglio parlare con il tuo medico di potenziali trattamenti, specialmente se la costipazione è cronica.
