Resta in salute con queste app per lo stile di vita
Uno stile di vita sano è molto più di una corretta alimentazione ed esercizio fisico costante. Anche dormire a sufficienza, prendersi cura del proprio corpo e della propria mente e gestire cose come i farmaci e gli appuntamenti con il medico svolgono un ruolo importante per mantenersi in salute.
Una buona app può essere un ottimo modo per gestire tutto. Ecco perché Healthline ha testato una varietà di diverse app di stile di vita sano. Abbiamo scelto il migliore dell'anno in base a contenuti, affidabilità e recensioni degli utenti.
Symple Symptom Tracker
Valutazione iPhone: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Questa app per uno stile di vita sano adotta un approccio globale al tuo benessere. Tieni traccia di come ti senti, dormi e mangi per monitorare completamente la tua salute. Puoi anche notare tutti i sintomi che senti con pochi tocchi, in modo da poter aggiornare il tuo medico al prossimo appuntamento.
Guida ai farmaci di Drugs.com
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Cerca rapidamente le informazioni sui farmaci, identifica le pillole, controlla le interazioni e conserva le tue registrazioni dei farmaci. L'app Drugs.com ha elenchi completi dalla A alla Z con una funzione di ricerca rapida e il database più completo di informazioni sui farmaci online. Inoltre, una carta di sconto gratuita significa che puoi risparmiare fino all'80% sulle prescrizioni della farmacia.
My Diet Coach - Perdita di peso
Valutazione iPhone: 4,6 stelle
Valutazione Android: 4,4 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Scopri cosa ti motiva e come apportare cambiamenti allo stile di vita sano con My Diet Coach. Imposta un obiettivo e l'app ti aiuterà ad arrivarci, con funzionalità come un pulsante antipanico per le voglie di cibo, suggerimenti e citazioni stimolanti e promemoria progettati per tenerti in pista.
Lumosity: Daily Brain Games
Valutazione iPhone: 4,6 stelle
Valutazione Android: 4,2 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Mantieni il cervello acuto con Lumosity, un programma gratuito di allenamento del cervello. Crea l'abitudine quotidiana di acquisire conoscenze e apprendimento, migliorando al contempo il pensiero critico, la memoria e le capacità di risoluzione dei problemi.
Ciclo del sonno: sveglia intelligente
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Migliora la qualità del tuo sonno con Sleep Cycle. Questa app include una sveglia intelligente che ti sveglia delicatamente durante il ciclo di sonno più leggero, statistiche dettagliate sui tuoi schemi di sonno, una finestra di sveglia personalizzabile e altro ancora.
HealthTap
Valutazione iPhone: 4,3 stelle
Valutazione Android: 4,4 stelle
Prezzo: gratuito
Domande sulla tua salute? Sfoglia oltre 2,6 milioni di risposte di medici e 700.000 argomenti e articoli su 850 condizioni. Poni una domanda gratuitamente e ricevi una risposta confidenziale da un medico entro circa 24 ore, oppure paga per consultare immediatamente un medico.
Pronto soccorso: Croce rossa americana
Valutazione iPhone: 4,4 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito
Preparati agli incidenti e alle emergenze di tutti i giorni con l'app ufficiale di pronto soccorso della Croce Rossa americana. Istruzioni dettagliate, video e animazioni ti guidano attraverso scenari di primo soccorso e l'app è completamente integrata con 911 in modo da poter ottenere aiuto quando ne hai bisogno.
MyFitnessPal
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Gestisci peso, forma fisica e alimentazione in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi. MyFitnessPal è un'app completa che ti consente di tracciare il cibo, registrare tutti i tuoi passi ed esercizio fisico e ottenere supporto e motivazione dalla community dell'app. Scegli un obiettivo o lascia che l'app crei obiettivi personalizzati in base alle tue informazioni e l'app ti terrà sulla buona strada per arrivarci.
Miglia di beneficenza
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,1 stelle
Prezzo: gratuito
Sentiti bene e fai del bene! Guadagna soldi per beneficenza quando cammini, corri o vai in bicicletta. I membri di Charity Miles hanno già guadagnato oltre $ 2,5 milioni per diverse cause. L'app semplifica la difesa, così puoi fare qualcosa di buono per te e per gli altri, tutto allo stesso tempo.
ShopWell: migliori scelte alimentari
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 3,6 stelle
Prezzo: gratuito
Semplifica le etichette nutrizionali e trova alimenti adatti alla tua dieta sana con Shopwell. Crea un profilo alimentare con i tuoi obiettivi dietetici, allergie, problemi di salute e antipatie e ottieni punteggi nutrizionali personalizzati quando esegui la scansione di un'etichetta. Altre caratteristiche includono consigli sul cibo e consigli sulla consapevolezza della posizione per trovare prodotti nel tuo negozio di alimentari locale.
Elevare: allenamento del cervello
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Questo programma di allenamento del cervello è progettato per migliorare la concentrazione, le capacità di parlare, la velocità di elaborazione, la memoria, le abilità matematiche e altro ancora. Ottieni un programma di allenamento personalizzato che regola quanto più lo usi per massimizzare i risultati.
Record di Under Armour
Valutazione iPhone: 4,4 stelle
Valutazione Android: 3,9 stelle
Prezzo: gratuito
UA Record è un sistema di salute e fitness collegato 24 ore su 24, 7 giorni su 7, che tiene traccia di sonno, fitness, attività e alimentazione. L'app ti aiuta a impostare e raggiungere obiettivi, connettere e sincronizzare i dispositivi e trovare il cameratismo e il supporto con gli altri utenti UA. Puoi anche ottenere approfondimenti personalizzati che ti aiuteranno a sentirti, a esibirti e ad avere un aspetto migliore.
Favoloso: cura di sé
Valutazione iPhone: 4,6 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Costruisci abitudini sane con Fabulous per goderti una vita più sana e più felice. L'app adotta un approccio olistico che ti motiva ad essere più produttivo. Massimizzerai i livelli di energia, troverai più concentrazione, perderai peso e dormirai meglio - segui semplicemente le istruzioni dell'app.
Lark - 24/7 Health Coach
Valutazione iPhone: 4,4 stelle
Valutazione Android: 4 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app
Il tuo allenatore personale Lark monitora la tua dieta, l'esercizio fisico, il sonno, i farmaci e il peso usando un'intelligenza artificiale all'avanguardia e monitor di salute collegati. Ti manderà anche consigli e motivazione ogni volta che ne avrai bisogno, per aiutarti a rimanere in rotta. Ottieni assistenza e consulenza in tempo reale, personalizzate, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, tutto in modo da poter fare scelte più sane.
Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected]
Jessica Timmons è una scrittrice freelance dal 2007. Scrive, cura e consulta un grande gruppo di conti costanti e l'occasionale progetto una tantum, il tutto destreggiandosi tra la vita frenetica dei suoi quattro figli con il marito sempre disponibile. Adora il sollevamento pesi, i lattes davvero fantastici e il tempo in famiglia.
