Le Migliori App Per Esercizi Di Gravidanza Del

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Ci sono molti benefici per rimanere attivi durante la gravidanza. L'esercizio fisico moderato può essere positivo per te e il tuo bambino. Può anche alleviare molti dei sintomi più spiacevoli della gravidanza, come mal di schiena e crampi alle gambe. Ma da dove inizi?

Abbiamo raccolto le migliori app per esercizi di gravidanza dell'anno per aiutarti. Abbiamo scelto queste app per i loro contenuti eccellenti, le recensioni degli utenti elevate e l'affidabilità generale, così puoi sceglierne una e muoverti.

Poiché ogni gravidanza è diversa, assicurati di consultare il medico prima di iniziare una routine di allenamento.

Allenamento prenatale

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Valutazione iPhone: 4,2 stelle

Valutazione Android: 4,2 stelle

Prezzo: gratuito con acquisti in-app

L'allenamento prenatale ha collaborato con istruttori di yoga prenatali per creare allenamenti quotidiani sicuri, divertenti ed efficaci. Non hai bisogno di alcun equipaggiamento e finirai in soli 20 minuti. Nuovi allenamenti ogni giorno mantengono le cose fresche. Personalizza l'app per ottenere allenamenti adatti alla tua fase di gravidanza.

Esercizi di Kegel Trainer PFM

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Valutazione iPhone: 4,5 stelle

Valutazione Android: 4,6 stelle

Prezzo: gratuito con acquisti in-app

Con sessioni facili da seguire e promemoria quotidiani, Kegel Trainer è un ottimo modo per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Tutte le sessioni sono tra 30 secondi e 3 minuti. Personalizza l'app per segnali visivi, audio o di vibrazione per guidare i tuoi esercizi.

Baby2Body

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Valutazione iPhone: 4,7 stelle

Prezzo: gratuito con acquisti in-app

Baby2Body è uno sportello unico completo per il fitness e il benessere prenatale e postnatale. Sfoglia suggerimenti, allenamenti, ricette ed esercizi di consapevolezza personalizzati in base alla fase della gravidanza, agli obiettivi e alle preferenze personali.

Esercizio di gravidanza e allenamento a casa

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Valutazione iPhone: 4,5 stelle

Prezzo: gratuito

Segui allenamenti benefici per rimanere sano e forte in ogni fase della gravidanza. Animazioni, immagini e descrizioni degli esercizi rendono i movimenti facili da seguire, con round e ripetizioni inclusi.

Aaptiv

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Valutazione iPhone: 4,7 stelle

Valutazione Android: 3,6 stelle

Prezzo: gratuito con acquisti in-app

Aaptiv ti consente di allenarti facilmente quando vuoi, con migliaia di allenamenti in più categorie. Inizia in piccolo con routine di soli sette minuti. Dai un'occhiata a lezioni e programmi su misura per i tuoi obiettivi ed esigenze.

Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected]

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Jessica Timmons è una scrittrice freelance dal 2007. Scrive, cura e consulta un grande gruppo di conti costanti e l'occasionale progetto una tantum, il tutto destreggiandosi tra la vita frenetica dei suoi quattro figli con il marito sempre disponibile. Adora il sollevamento pesi, i lattes davvero fantastici e il tempo in famiglia.