Amare l'astrologia non significa che tu abbia una relazione salutare con essa.
Dalle applicazioni di astrologia facili da scaricare come Co-Star e The Pattern agli account Twitter pithy horoscope e ai guru dei segni zodiacali di Instagram, seguire le stelle è più facile che mai.
Ma perché l'astrologia è diventata così selvaggiamente popolare?
“Viviamo in un'epoca in cui tutti vogliono una gratificazione immediata e una soluzione rapida, quindi stiamo guardando tutto ciò che possiamo fare e consumare rapidamente come meglio. E l'astrologia è questo”, suggerisce l'astrologo e psicoterapeuta di Brooklyn Aimee Barr, LCSW.
L'astrologia e gli oroscopi possono davvero aiutare a calmare o rassicurare a breve termine. Ma c'è una linea in cui si trasforma da un inizio divertente e piacevole alla tua giornata, settimana o mese in uno strumento che stai utilizzando a tuo danno.
Come dice Barr, "Adoro l'astrologia, ma non può aiutarti ad acquisire abilità di coping più profonde che ti consentono di attraversare un trauma". Fondamentalmente, non è un sostituto per la terapia. Barr dice che sta notando un aumento di persone che usano l'astrologia sia al posto della terapia, sia - inconsciamente o no - per evitare il lavoro che avviene in terapia o con un professionista della salute mentale.
In psicoterapia, questa evitamento nei confronti di pratiche spirituali come l'astrologia ha un nome: bypass spirituale. Qui, gli esperti di salute mentale spiegano l'esclusione spirituale: cos'è, i sintomi, perché è dannoso e come appare, parlando astrologicamente.
Cos'è il bypass spirituale?
Il termine "bypass spirituale" fu introdotto a metà degli anni '80 dall'insegnante e psicoterapeuta buddista John Welwood. Lo ha coniato per nominare il modello malsano di comportamento che utilizza idee e pratiche spirituali (come l'astrologia, l'analisi delle carte natale, la lettura di tarocchi e cristalli, per citarne alcuni) per eludere le ferite psicologiche curative.
Come spiega la psicoterapeuta Annie Wright, LMFT, "Sta usando principi o idee spirituali per evitare di affrontare problemi emotivi irrisolti e le parti più difficili e dolorose di te stesso".
Barr chiama queste parti difficili e dolorose di noi stessi i nostri "traumi".
“Che aspetto ha il trauma per tutti è diverso. È qualsiasi tipo di evento che le nostre normali capacità di affrontare non riescono a gestire”, afferma Barr. Potrebbe essere un divorzio, un attacco sessuale, una rottura, essere fantasma o essere licenziato, spiega.
Secondo Wright, ci sono diversi modi in cui il bypass spirituale può presentarsi:
- evitare la rabbia o persino paura della rabbia (rabbia fobia)
- enfatizzando il positivo e concentrandosi solo sulle cose "buone"
- giudizio degli altri per provare sentimenti "negativi"
- reprimendo ricordi ed esperienze dolorose
- intorpidimento emotivo
- valorizzare la spiritualità più delle esperienze vissute, della realtà e del tuo vero io
- affermazioni o illusioni di essere arrivati a un livello "più alto" dell'essere
Il bypass spirituale con l'astrologia sta ignorando i traumi - ed evitando il lavoro necessario per superare il trauma - con l'aiuto dell'astrologia. Ad esempio, qualcuno può usare un oroscopo per spiegare un risultato o un evento negativo piuttosto che usare l'introspezione.
Nota importante: nel bypass spirituale, la pratica spirituale stessa non è il problema. In effetti, queste pratiche e strumenti possono far parte di un percorso di guarigione. Il problema qui è il modo in cui le persone usano quella pratica spirituale per sostituire la terapia o altri trattamenti.
Quindi, come fai a sapere se ti stai impegnando in un bypass spirituale usando l'astrologia?
L'astrologia non è pensata per essere utilizzata come strumento di evasione, ma ci sono sicuramente modi per impegnarsi in modo salutare.
L'astrologa Annabel Gat, certificata ISAR, astrologa VICE e autrice di "The Astrology of Love & Sex" (fuori luglio 2019), spiega: "Gli oroscopi sono un modo divertente per radicarsi nella tua giornata prima che inizi la giornata. È un quadro che può aiutarti a guardare e riflettere più da vicino sulla tua vita. Dovrebbe ispirarti. Dovrebbe essere un'aggiunta alla tua vita, non una soluzione ai tuoi problemi o una fuga dalla tua vita."
Ciò non rientra nell'ambito di ciò che un oroscopo può fare. Anche i bravi astrologi non ti diranno esattamente come andrà a finire la tua vita individuale.
Randon Rosenbohm, astrologa berlinese con Allure, inizia ogni sessione spiegando ai clienti che il suo ruolo è interpretare ciò che è scritto nelle stelle, non prescrivere ciò che accadrà.
"Quando do letture e scrivo oroscopi, mi piace usare un linguaggio come" Ad esempio … "e dare alcuni esempi in modo che le persone vedano uno o due dei molti modi in cui i pianeti potrebbero influenzarti."
Tuttavia, gli astrologi responsabili non possono controllare il modo in cui le persone useranno (o abuseranno) delle loro letture. In effetti, sia Gat che Rosenbohm hanno fatto in modo che le persone facessero loro delle domande che avrebbero dovuto porre a un medico, un avvocato, un terapeuta o loro stessi.
Gat spiega: "A volte gli oroscopi sono ciò a cui le persone si rivolgono quando esperti qualificati non dicono loro ciò che vogliono ascoltare". In questi casi, gli astrologi affermano di provare a spiegare ai clienti cosa possono e non possono fare o dire.
Non tutte le letture astrologiche hanno una componente umana (un astrologo seduto sul lato opposto del tavolo) per ricordare alla gente come usare correttamente lo strumento. In effetti, molti non lo fanno. Ecco perché è facile sviluppare una relazione malsana con l'astrologia tramite app e altre piattaforme di social media.
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Che aspetto ha il bypass spirituale?
Puoi spendere un sacco di soldi che non hai perché Astro Poets ti ha detto di aspettarti un flusso di cassa. Forse decidi di fare sesso quando non sei in vena perché Co-Star ha detto: "L'intimità è più facile del solito oggi". O forse vuoi prendere una grande decisione di carriera perché The Pattern ha detto: "Faresti un artista, un attore o un musicista incredibile", ma senza pensare se è qualcosa che desideri davvero.
In sostanza, l'astrologia sta guidando il tuo comportamento e le tue decisioni riguardo a traumi o altre importanti questioni di vita invece di introspezione e terapia con un professionista.
Ma non esiste un modo in cui si verifichi un bypass spirituale. Può verificarsi in diversi gradi. Barr suggerisce di porsi le seguenti domande per aiutarti a interrogare la tua relazione con l'astrologia:
Domande da porsi sulle tue abitudini astrologiche
- Ti senti come l'autista della tua vita o come qualcos'altro (le stelle, la luna, il pianeta, ecc.) Hanno il controllo?
- Stai leggendo molti oroscopi diversi fino a quando uno ti dice cosa vuoi sentire?
- Ti senti come se la tua vita non stesse cambiando, anche se hai utilizzato regolarmente l'astrologia?
- Ti ritrovi a incolpare tutte le emozioni negative sulle stelle o sugli oroscopi?
- Ti sembra di aver trovato una "soluzione rapida" per i tuoi problemi?
- Senti il bisogno di trasmettere e condividere che sei stato "aiutato" o "guarito" a seguito della lettura del tuo oroscopo o dell'ascolto delle stelle?
Mentre bypassare spirituale usando l'astrologia può sembrare innocuo, è ancora un meccanismo di difesa che ci protegge dal dolore, spiega Barr. "Ciò che finisce per accadere è che non senti il dolore associato al trauma e quindi non sei in grado di attraversarlo", afferma.
La conseguenza? Il trauma persiste.
La soluzione al bypass spirituale? Introspezione
Fondamentalmente, devi cercare dentro di te per guarire piuttosto che cercare una guida esteriore o una rassicurazione senza riflessione. Invece di usare pratiche spirituali come l'astrologia per distrarre dal lavoro attraverso problemi emotivi, trova un professionista che possa aiutarti.
La psicoterapia è lo strumento migliore per affrontare il trauma, afferma Barr. "La terapia può aiutare le persone a risolvere problemi irrisolti e quindi aiutarli ad accedere a una maggiore libertà emotiva", afferma. Gat è d'accordo. "Se sei in crisi nella tua vita, devi vedere un praticante che è informato del trauma", osserva.
Ma ciò non significa che tutti debbano lasciarsi completamente alle spalle l'astrologia. Quello che vuoi con l'astrologia e la terapia è un sano equilibrio, dice Barr. “Un terapista svilupperà le capacità di coping necessarie per elaborare il tuo trauma. Ma l'astrologia può essere utilizzata per migliorare la tua guarigione , spiega.
Barr offre il seguente confronto: “Quando una persona ha il cancro, hai bisogno di interferenze mediche. Ma ciò non significa che mangiare sano, fare esercizio fisico, leggere libri e smettere di fumare non possa sostenere gli sforzi per la salute.
Quindi, mentre l'astrologia non può essere lo strumento di guarigione stesso, può essere utile se ti aiuta a pensare profondamente a te stesso, a farti sentire visto e ascoltato, o altrimenti aggiunge positività alla tua vita.
Potrebbe anche essere utile trovare uno psicoterapeuta olistico che non scontasse il tuo interesse per l'astrologia. Invece, dovrebbero impegnarsi ad aiutarvi a sviluppare una relazione più sana con la pratica pur affrontando e curando i traumi del passato.
Se non sei stato in terapia a causa di costi o accesso, consulta il nostro elenco di opzioni terapeutiche convenienti.
La linea di fondo
L'astrologia può essere un modo divertente per iniziare la giornata e una fonte di ispirazione e riflessione. Tuttavia, non può assumere il ruolo di terapia o sostituire le capacità di coping sano.
Se i sintomi del bypass spirituale ti sembrano familiari e stai cercando di riformulare la tua relazione con la pratica, uno psicoterapeuta informato sul trauma è un buon punto di partenza. Possono aiutarti a sviluppare le capacità di coping per attraversare il trauma passato.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di benessere con sede a New York e Trainer di livello 1 di CrossFit. È diventata una persona mattiniera, ha provato la sfida di Whole30 e ha mangiato, bevuto, spazzolato, lavato e lavato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata leggendo libri di auto-aiuto, panca o danza con il palo. Seguila su Instagram.
