Quindi stai sdraiato nel letto, coccole con il tuo partner e lo senti.
Forse è un sibilo silenzioso, forse è un volume voluminoso. Ma riconosci l'annuncio del suo arrivo, indipendentemente dalla forma che assume.
Gas. Flatulenza. Un toot. Una scorreggia.
Ma ignora il tuo istinto immediato di saltare dal letto e rifugiarti nella stanza successiva fino a quando l'odore non si attenua.
Ricerche recenti sugli animali suggeriscono che l'idrogeno solforato - uno dei principali componenti del gas puzzolente, quello che gli dà l'odore di "uovo marcio" - potrebbe fornire alcuni benefici per la salute nell'uomo, dalla prevenzione delle malattie cardiache all'insufficienza renale.
Esploriamo questa nozione apparentemente odiosa e vediamo cosa dice la ricerca.
Cosa dice la ricerca
Uno studio del 2014 condotto da un gruppo di ricerca collaborativa presso l'Università di Exeter nel Regno Unito e l'Università del Texas fornisce un ampio supporto all'idea che l'odore dell'idrogeno solforato potrebbe essere utile per te.
Lo studio si basava sull'idea che i mitocondri, la parte delle cellule che aiutano a produrre energia, potrebbero beneficiare di questo gas.
In questo studio, i ricercatori hanno notato che quando le cellule nelle arterie o nelle vene subiscono danni o stress legati a determinate condizioni, queste cellule usano gli stessi enzimi del corpo per creare idrogeno solforato.
Questo gas consente quindi alla cellula di regolare meglio lo stress ossidativo spesso causato da queste condizioni, che alla fine provoca un'infiammazione che può uccidere la cellula.
Ma quando una condizione diventa più grave, i mitocondri non possono produrre abbastanza gas per tenere il passo e la malattia continua a peggiorare.
I ricercatori hanno quindi deciso di testare una teoria: l'esposizione delle cellule all'acido solfidrico artificiale può aiutare a mantenere forti i loro mitocondri e prevenire il peggioramento delle malattie?
Quindi, hanno creato un composto che hanno chiamato AP39 che imitava l'idrogeno solforato. Hanno quindi esposto le cellule nei vasi sanguigni ad esso.
Il risultato?
L'AP39 era altrettanto efficace dell'idrogeno solforato naturale nell'aiutare i mitocondri a proteggersi dalle malattie.
I primi risultati suggeriscono che fino all'80% dei mitocondri esposti all'AP39 sono preservati dal gas. Ciò potrebbe avere effetti di vasta portata su molte condizioni legate alla morte cellulare causata dalla funzione mitocondriale.
Sono necessarie ulteriori ricerche sulle interazioni di AP39 / acido solfidrico con altri sistemi corporei, ma i primi risultati sono promettenti.
Questo risultato non è stato solo un colpo di fortuna. Lo stesso anno, un team con alcuni degli stessi ricercatori ha anche scoperto che AP39 proteggeva i mitocondri dai danni causati dall'infiammazione.
Benefici potenziali
I primi studi clinici su AP39 sono stati condotti solo su animali. Ecco cosa suggerisce la ricerca che il composto potrebbe essere in grado di fare nell'uomo:
- Pressione sanguigna bassa. Uno studio del 2015 ha scoperto che AP39 potrebbe rendere le pareti dei vasi sanguigni meno rigide.
- Tratta l'infarto e l'ictus. Uno studio del 2018 suggerisce che AP39 potrebbe allargare i vasi sanguigni e farli pompare il sangue in modo più efficiente, il che può curare un infarto o ridurre le possibilità di ictus.
- Migliora la salute dei reni. Uno studio del 2016 suggerisce che AP39 può trattare i reni danneggiati dall'infiammazione.
- Proteggi il tuo cervello. Uno studio del 2015 suggerisce che AP39 potrebbe proteggere il cervello dai danni dopo un infarto. Uno studio del 2016 suggerisce che potrebbe prevenire la demenza o l'Alzheimer.
- Ridurre gli effetti dell'invecchiamento. Uno studio del 2018 suggerisce che AP39 potrebbe proteggere le strutture cellulari che si indeboliscono nel tempo.
L'idea al centro di tutti questi studi è che l'idrogeno solforato riduce gli effetti dello stress ossidativo sulle cellule. Questo li aiuta a rimanere forti e durano più a lungo.
Quando preoccuparsi
La maggior parte del gas, anche incredibilmente puzzolente, è perfettamente normale.
Ma avere troppo gas o gas davvero maleodoranti potrebbe significare che c'è un problema di fondo.
Consulta il tuo medico se manifesti uno dei seguenti sintomi insieme a più gas o gas più puzzolenti del normale:
- crampi intensi
- sentirsi estremamente gonfio
- non mi sento bene
- vomitare
- stipsi
- diarrea
- perdita di peso anormale
Avere questi sintomi costantemente per un lungo periodo di tempo può significare un numero qualsiasi di condizioni intestinali, come ostruzione intestinale o cancro al colon.
Come facilitare il gas
Il gas può essere buono per un fiuto di tanto in tanto, ma la fonte di molte scoregge non è sempre divertente o comoda.
Ecco alcuni suggerimenti su come ridurre il gas e il gonfiore se il gas è accompagnato da alcuni problemi alla pancia:
- Mangia lentamente. Quando mangi velocemente, inghiotti più aria che può trasformarsi in gas intestinale. Mangia lentamente i tuoi pasti per ridurre la quantità di aria che ingerisci. Questo vale anche per la gomma da masticare.
- Bevi molta acqua. La costipazione può far rimanere troppo a lungo la cacca nell'intestino. Questo può farti male allo stomaco e produrre gas smellier del solito. L'acqua aiuta a sciogliere le viscere e mantenere i movimenti intestinali più regolari.
- Evita le bevande gassate. Soda, birra e bevande gassate contengono tutte anidride carbonica, che può trasformarsi in gas nell'intestino.
- Vacci piano con la fibra. La fibra è ottima per la tua dieta, ma i cibi ricchi di fibre come frutta, crusca d'avena e fagioli possono renderti eccessivamente gassoso. Ridurli temporaneamente fino a quando il disagio non scompare.
- Prendi delle medicine. Medicinali da banco come simeticone (Gas-X) o alfa-galattosidasi e invertasi (Beano) possono aiutare a ridurre gas e gonfiore. Gas-X rompe le bolle di gas nel tratto digestivo. Beano ha enzimi che scindono gli zuccheri per renderli più facili da digerire.
- Prova alcune posizioni yoga. Se ti senti gassoso ma non è facile, prova alcune posizioni yoga per espellere un po 'di gas.
La linea di fondo
Ricerche recenti sugli animali suggeriscono che l'idrogeno solforato (uno dei componenti principali presenti nei gas maleodoranti) può fornire alcuni benefici per la salute, come preservare la salute del cuore o prevenire la demenza.
Sono necessarie ricerche sull'uomo per esplorare ulteriormente questo potenziale trattamento.
