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Se stai cercando di aggiungere qualcosa di nuovo per gestire l'ansia, le coperte ponderate potrebbero essere un'ottima aggiunta per completare gli altri tuoi trattamenti.
Il peso della coperta, che in genere varia tra 4 e 30 libbre, può aiutare a produrre un effetto profondamente calmante. In effetti, studi più vecchi hanno dimostrato che le coperte ponderate possono essere un modo sicuro ed efficace per ridurre l'ansia negli adulti.
La coperta può anche fungere da altro tipo di terapia per le persone che hanno insonnia o autismo e può essere adatta ai bambini.
In genere, puoi utilizzare il tuo peso corporeo come misura per aiutarti a trovare la giusta coperta ponderata. Inizia con una coperta compresa tra il 5 e il 10 percento del tuo peso corporeo, o il 10 percento per i bambini, più 1-2 kg.
Prima di iniziare, tuttavia, ti consigliamo di parlare con un medico o un terapista occupazionale per scoprire se una coperta ponderata è l'opzione migliore per te. Una volta dato il via libera, considera l'utilizzo di questo elenco di coperte ponderate per avviare la ricerca.
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Dakik Coperta ponderata
- Peso: 20 chili
- Prezzo: $
La coperta in cotone Dakik è caratterizzata da cuciture a griglia per garantire che le microsfere rimangano uniformemente. Il suo piumino in microfibra super-morbido ha chiusure interne nascoste per ridurre al minimo il cambio e la coperta è lavabile in lavatrice. Puoi comprare questa coperta per circa $ 88 qui.
Coperta ponderata YnM 2.0
- Peso: 5–30 libbre
- Prezzo: $
Coperta ponderata di qualità premium a sette strati, la coperta ponderata YnM 2.0 è caratterizzata da un cotone leggero al 100% per la traspirabilità, un inserto pesante assicurato con otto anelli separati, tecnologia con perline di vetro e piccole tasche interne per una distribuzione uniforme e adattabilità al tuo corpo. Inoltre, le coperte sono disponibili in cinque colori diversi e pesi multipli. Questa coperta inizia a circa $ 60 per una versione da 15 sterline. Compralo qui
Idea ponderata
- Peso: 5–30 libbre
- Prezzo: $
Questa coperta ponderata per il raffreddamento di Weighted Idea utilizza un design a sette strati per una pressione confortevole. La fodera in cotone premium è traspirante e morbida, mentre gli strati di poliestere impediscono la fuoriuscita delle perle ipoallergeniche, non tossiche, inodori e silenziose all'interno. Si noti che non è incluso il copripiumino incluso, che è raccomandato per una facile pulizia e per prolungare la durata della coperta. Una coperta da 15 sterline ha un prezzo di circa $ 70.
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Coperta ponderata Luna
- Peso: 15-20 sterline
- Prezzo: $$
La tecnologia di raffreddamento avanzata assorbe il calore, mentre le cuciture a doppia cucitura rendono la coperta ponderata Luna morbida, confortevole e resistente. La coperta è realizzata in cotone organico al 100% con un guscio esterno con conteggio a 400 fili per la traspirazione. Tasche più piccole significano una distribuzione più uniforme delle perle di vetro inodore, ipoallergeniche, non tossiche, di qualità medica intrecciate nelle fibre. Questa coperta inizia a circa $ 96 per una versione da 15 sterline. Puoi acquistarlo qui.
Gradi di comfort
- Peso: 5–25 libbre
- Prezzo: $$$
Con due copripiumini per soddisfare le traversine calde e fredde, oltre a perline nano-ceramiche avanzate, questa coperta ponderata offre un piacevole effetto avvolgente per quasi tutti. Scegli tra diversi pesi e opzioni di colore e goditi gli effetti calmanti della stimolazione della pressione profonda grazie a un riempimento brevettato che afferma di essere comodo e uniformemente distribuito. Puoi acquistare una versione da 15 sterline per circa $ 110 qui.
Coperta ponderata quility
- Peso: 5–30 libbre
- Prezzo: $$$
La coperta ponderata Quility è progettata per imitare la sensazione di un abbraccio confortante. Anche una leggera pressione è meravigliosa grazie a questa innovativa coperta a sette strati, disponibile in tinta unita, con pesi e dimensioni multipli. Un copripiumino Minky rimovibile è anche incluso per una facile manutenzione. Una versione da 15 sterline di questa coperta avrà un costo di circa $ 120. Puoi ottenerlo qui.
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La linea di fondo
Se stai cercando di aiutarti a curare l'ansia, le coperte ponderate potrebbero essere un'ottima opzione. Disponibili in una varietà di pesi e tessuti diversi, le coperte ponderate possono fungere da alternativa sicura ad altri tipi di trattamenti medici o addirittura da integrare a quelli preesistenti.
Dopo aver parlato con un operatore sanitario se una coperta ponderata è adatta a te, considera di optare per una di queste opzioni.
Jessica Timmons è stata scrittrice ed editrice per oltre 10 anni. Scrive, modifica e consulta un grande gruppo di clienti stabili e in crescita come mamma casalinga di quattro figli, stringendo in un concerto secondario come condirettore di fitness per un'accademia di arti marziali.
