Mantenere i denti puliti è importante per mantenere una buona salute orale. È inoltre possibile che i denti appaiano il più bianchi possibile. Mentre può essere allettante esplorare dentifrici fatti in casa per pulire e imbiancare i denti naturalmente, considera questa idea con cautela.
I dentifrici fatti in casa non contengono determinati ingredienti, come il fluoro, che ti aiuteranno a ridurre le cavità e ad affrontare altre condizioni di salute orale.
Esistono molti modi naturali per promuovere una buona salute orale, ma pochi studi sostengono l'uso del dentifricio fatto in casa rispetto a quelli disponibili in commercio.
Il Dr. Hamid Mirsepasi, un dentista nella zona di Dallas, in Texas, avverte dell'uso del dentifricio naturale: "Stanno diventando popolari, ma mentre gli ingredienti sono naturali, ciò non significa che siano sicuri per i denti".
Continua a leggere se sei ancora interessato a preparare il tuo dentifricio. Abbiamo fornito alcune ricette che puoi provare, ma tieni a mente queste precauzioni mentre decidi cosa è meglio per i tuoi denti.
I lati positivi del tuo dentifricio
Preparare il tuo dentifricio potrebbe interessarti per alcuni motivi. Potresti voler:
- controlla gli ingredienti del dentifricio
- ridurre il consumo di imballaggi in plastica
- personalizzare la consistenza, il sapore o l'abrasività
- tagliare i costi
Lati negativi di preparare il tuo dentifricio
Dovrai acquistare materiali di consumo
Per preparare il tuo dentifricio, dovrai raccogliere le forniture appropriate, come un contenitore per conservare il dentifricio, strumenti di miscelazione e misurazione e gli ingredienti specifici per la miscela desiderata.
Alcune ricette online hanno ingredienti dannosi
Diffidare delle ricette naturali di dentifricio, anche se contengono ingredienti che sembrano innocui. Evita sempre di usare acqua ossigenata o aceto nel dentifricio fatto in casa. Questi ingredienti possono abbattere lo smalto dei denti e causare ingiallimento dei denti e problemi alle gengive.
I dentifrici fatti in casa non includono fluoro
Tieni presente che il dentifricio fatto in casa non contiene fluoro. Il fluoro ha dimostrato di essere l'ingrediente più efficace nel dentifricio per prevenire le cavità.
L'American Dental Association (ADA) approva solo dentifrici contenenti fluoro ed è considerato sicuro da usare.
Mirsepasi dice del fluoro, "Può aiutare notevolmente la salute dentale rafforzando lo smalto e rendendolo più resistente alla carie".
Ricette dentifricio da provare
Se sei ancora determinato a preparare il tuo dentifricio, ecco alcuni suggerimenti e ricette naturali che puoi sperimentare per pulire e sbiancare i denti.
Tieni presente che questi metodi non sono raccomandati dall'ADA.
1. Dentifricio con bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è un ingrediente che si trova spesso nei dentifrici. Secondo il Journal of American Dental Association, bicarbonato di sodio:
- è salvo
- uccide i germi
- è un abrasivo delicato
- funziona bene con fluoro (nei dentifrici commerciali)
Tieni presente che l'uso di troppo bicarbonato di sodio può logorare lo strato superiore dello smalto, che non ricresce. Inoltre, tieni presente che il bicarbonato di sodio è un prodotto a base di sale, nel caso in cui stai monitorando l'assunzione di sale.
Istruzioni
Mescola 1 cucchiaino. di bicarbonato di sodio con una piccola quantità di acqua (puoi aggiungere acqua in base alla consistenza che preferisci)
Potresti prendere in considerazione l'aggiunta di un aroma al dentifricio utilizzando un olio essenziale (come la menta piperita), ma sono necessarie ulteriori ricerche per sostenere l'uso di oli essenziali per il trattamento delle condizioni dentali.
Non ingerire bicarbonato di sodio o olii essenziali.
2. Dentifricio all'olio di cocco (olio)
L'olio di ronzio in bocca - una pratica nota come estrazione dell'olio - può portare ad alcuni benefici per la salute orale, ma ci sono ricerche limitate sulla sua efficacia.
Puoi provare questa tecnica muovendo una piccola quantità di olio in bocca per 5-20 minuti alla volta ogni giorno. Uno studio ha scoperto che l'estrazione dell'olio con olio di cocco riduceva la placca dopo sette giorni.
3. Dentifricio alla salvia o collutorio
La salvia può essere un ingrediente da considerare quando si prepara il dentifricio. Uno studio ha scoperto che coloro che usano il collutorio alla salvia hanno ridotto la gengivite e le ulcere della bocca dopo sei giorni di utilizzo.
Ricetta collutorio alla salvia
Puoi fare un collutorio alla salvia mescolando una manciata di foglie di salvia e un cucchiaino di sale in 3 once. di acqua bollente.
Quando la miscela si è raffreddata, passala in bocca e poi sputala dopo qualche minuto. Questo può pulire la bocca naturalmente, ma non è una ricetta provata dalla ricerca.
Ricetta dentifricio salvia
Una ricetta di dentifricio alla salvia non testata combina questi ingredienti:
- 1 cucchiaino. sale
- 2 cucchiaini bicarbonato di sodio
- 1 cucchiaio. buccia d'arancia in polvere
- 2 cucchiaini salvia secca
- diverse gocce di olio essenziale di menta piperita
Macina insieme questi ingredienti e mescola con un po 'd'acqua per il dentifricio.
Tieni presente che l'uso di agrumi o altri frutti direttamente sui denti può essere molto dannoso a causa dei loro acidi naturali. Ciò può causare cavità e sensibilità dei denti.
4. Carbone
Negli ultimi anni, il carbone ha attirato maggiore attenzione come prodotto di bellezza e salute.
Mentre potresti voler incorporare il carbone nel dentifricio fatto in casa, attualmente non esistono ricerche che promuovano l'efficacia o la sicurezza dell'ingrediente per i tuoi denti.
Alcuni siti Web affermano che lavarsi i denti o usare un risciacquo con carbone in polvere ha dei benefici, ma fai attenzione se provi questi metodi. Il carbone può essere eccessivamente abrasivo e in realtà danneggiare lo strato superiore dello smalto dei denti se non stai attento.
Altri modi per mantenere il tuo sorriso luminoso
rimineralizzante
I tuoi denti perdono minerali con l'età. Invece di fare affidamento su un dentifricio naturale, prova a mantenere sane abitudini di vita come mangiare frutta e verdura e ridurre i cibi zuccherati e acidi per rimineralizzare i denti.
Anche l'igiene orale regolare come la spazzolatura con dentifricio al fluoro aiuterà.
Evita le bevande e il tabacco di colore scuro
Mangiare una dieta equilibrata ed evitare le bevande coloranti può aiutarti a mantenere i denti sani e bianchi.
Bevande scure come caffè, tè, bibite e vino rosso possono macchiarti i denti, quindi tenerti lontano ti aiuterà a mantenere il tuo sorriso luminoso. I prodotti del tabacco possono anche togliere la naturale lucentezza bianca dei denti.
Dentifricio fatto in casa per bambini piccoli
Prima di provare il dentifricio fatto in casa su un bambino o un bambino, consultare il dentista o il medico. L'ADA raccomanda l'uso del dentifricio al fluoro per tutte le persone con denti, indipendentemente dall'età.
Neonati e bambini dovrebbero usare la quantità appropriata di dentifricio per la loro età.
Assicurati che i tuoi figli seguano una dieta equilibrata con frutta come mele, verdure croccanti e a foglia verde e proteine come uova e noci per aiutarli a mantenere i denti sani. Limitare gli alimenti appiccicosi e zuccherini manterrà anche una buona salute orale.
L'asporto
Potrebbe essere allettante creare il tuo dentifricio per ridurre il consumo di plastica e controllare gli ingredienti del dentifricio. Tuttavia, le ricette fatte in casa non incorporano fluoro, che previene le cavità. Alcune ricette potrebbero danneggiare lo smalto insostituibile dei denti.
Parla con il tuo dentista dei modi naturali per mantenere i denti sani, puliti e bianchi e fai attenzione quando provi le ricette del dentifricio fatto in casa.
Mantenere una buona salute orale ti manterrà sano in generale. Ciò include considerare i dentifrici al fluoro e visitare regolarmente il dentista.
