Il CBD ha molti benefici per la salute
Probabilmente hai sentito parlare dei benefici per la salute del CBD, ma quanto dovresti prendere per sentirli?
Il cannabidiolo, o CBD, è uno degli oltre 60 composti attivi nella pianta di cannabis. Questi composti attivi, noti come cannabinoidi, influenzano il tuo corpo in molti modi diversi.
Il CBD non è psicoattivo, il che significa che non ti farà "alto". Invece, la ricerca suggerisce che potrebbe aiutare:
- ridurre l'ansia e la depressione
- migliorare il sonno
- ridurre le convulsioni nelle persone con epilessia
- lenisce il dolore e l'infiammazione
- migliorare la salute del cuore
- migliorare i sintomi della malattia infiammatoria intestinale (IBD)
Indipendentemente dalle condizioni che stai cercando di trattare con il CBD, darti un dosaggio adeguato è la chiave - o potrebbe non funzionare per te.
Può essere difficile capire quanto CBD dovresti prendere, poiché il CBD non è attualmente regolato dalla Food and Drug Administration (FDA) e non ci sono dosaggi raccomandati ufficiali.
Ecco cosa devi sapere per capire quanto CBD prendere.
Cosa dice la ricerca sul CBD
Il CBD è stato oggetto di molte discussioni e ricerche negli ultimi anni.
Come mostra questa recensione del 2017, molte ricerche hanno scoperto che si tratta di un trattamento relativamente sicuro. Gli studi analizzati in quella recensione non hanno dimostrato che esiste un dosaggio universale di CBD che tutti dovrebbero prendere. Invece, ha sottolineato il fatto che persone diverse (e, negli studi sugli animali, diversi animali) rispondono a diversi dosaggi di CBD. La maggior parte degli studi sull'uomo usa dosaggi ovunque tra 20 e 1.500 milligrammi (mg) al giorno.
Vale la pena ricordare che sul CBD c'è ancora molto che non sappiamo. Man mano che l'industria della cannabis cresce, i ricercatori condurranno probabilmente ulteriori studi sulla cannabis, tra cui marijuana e canapa, e i suoi derivati.
Capire la giusta quantità per te
La quantità di CBD che dovresti prendere dipende da una serie di fattori, tra cui:
- il tuo peso corporeo
- la condizione che stai trattando
- la tua chimica corporea individuale
- la concentrazione di CBD in ogni pillola, capsula, goccia o gomma
In altre parole, ci sono molte variabili che determinano la quantità di CBD da assumere. Prima di provare il CBD, assicurati di parlare con il tuo medico di un dosaggio appropriato e di eventuali rischi. Se il medico ti dice quanto usare, attenersi alla loro raccomandazione. Ciò è particolarmente importante se stai assumendo un farmaco di prescrizione che contiene CBD, come Epidiolex, una forma di farmaco convulsivo.
Se il medico non fornisce una raccomandazione, è meglio iniziare con un dosaggio più piccolo e aumentarlo gradualmente. Ciò potrebbe significare iniziare da 20 a 40 mg al giorno. Dopo una settimana, aumentare questa quantità di 5 mg. Continua fino a quando senti che tratta efficacemente i tuoi sintomi.
Ad esempio, potresti iniziare con 40 mg per trattare il dolore intenso. Puoi assumere 40 mg nei giorni in cui hai molto dolore. Dopo una settimana, lo aumenti a 45 mg e dopo una seconda settimana usi 50 mg. A questo punto, potresti sentire che il tuo dolore è sopportabile.
Potrebbe essere saggio tenere traccia di quanto CBD stai assumendo e se i tuoi sintomi stanno migliorando. Scrivilo su carta o in un'app per le note sul tuo telefono.
Come calcolare il dosaggio
Alcuni prodotti, come gummie, capsule o pillole di CBD, ti dicono quanto c'è in una singola porzione. Ad esempio, l'imballaggio su una bottiglia di capsule di CBD potrebbe indicare che ci sono 5 mg di CBD per capsula.
Se stai usando olio di CBD, probabilmente verrà fornito in un flacone contagocce. La confezione potrebbe specificare la quantità di CBD contenuta in una singola goccia. Da lì, puoi capire quante gocce devi usare.
A volte è più difficile capire quanto CBD è contenuto in una goccia perché la confezione specifica la quantità totale di CBD nell'intera bottiglia, ma non la quantità che sarà in una singola goccia.
Una goccia è di circa 0,05 millilitri (mL). Cioè, non un pieno contagocce - solo una goccia.
Ciò significa che un flacone da 10 ml di olio di CBD contiene 200 gocce. E se la confezione per quel flacone da 10 ml indica che il flacone contiene 1.000 mg di CBD, ogni goccia conterrà circa 5 mg di CBD.
Quindi, per avere 20 mg di quel tipo di olio di CBD, dovresti prendere quattro gocce.
È possibile prendere troppo CBD?
Una revisione del 2011 sulla sicurezza e gli effetti collaterali del CBD ha scoperto che l'uso continuo di CBD, anche a dosi elevate come 1.500 mg al giorno, è ben tollerato dall'uomo.
Anche un aggiornamento del 2017 a questa recensione lo ha confermato. Tuttavia, uno studio del 2019 condotto su topi ha sollevato alcune preoccupazioni sulla sicurezza riguardo al potenziale di CBD per danni al fegato e alle sue interazioni con altri farmaci.
Se stai attualmente assumendo farmaci e desideri provare il CBD, è essenziale discuterne con il tuo medico.
Esistono pochissimi effetti collaterali noti del CBD. Quando si verificano effetti collaterali, tuttavia, possono includere diarrea, alterazioni dell'appetito e affaticamento.
Possibili effetti collaterali
- fatica
- diarrea
- cambiamenti nell'appetito
- variazioni di peso
Se stai cercando un modo semplice e veloce per acquistare CBD, puoi trovare molti marchi di CBD online. Ma assicurati di cercare ogni marchio prima di acquistare. Mentre il CBD puro e genuino è considerato sicuro, i prodotti falsi e di bassa qualità possono essere pericolosi.
Il CBD non è regolato dalla FDA, quindi spetta a te assicurarti di utilizzare solo prodotti di alta qualità. Cerca prodotti di un marchio rispettabile con test di terze parti ed evita le aziende che hanno una storia di etichettatura imprecisa.
Un rapporto del 2018 dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ha rilevato che 52 residenti nello Utah hanno avuto reazioni negative a determinati prodotti a base di CBD. Si è scoperto che la maggior parte di loro utilizzava prodotti che includevano CBD sintetico. Alcuni prodotti non contenevano informazioni sul produttore o sui suoi ingredienti.
Parli con il medico
Quando si tratta di capire quale dosaggio di CBD dovresti usare, parlare con il tuo medico è la soluzione migliore. Sebbene non tutti i medici saranno in grado di fornire informazioni sul CBD - a seconda delle leggi del proprio stato - alcuni potrebbero essere in grado di aiutare a raccomandare dosaggi o marchi di alta qualità. Parla con il tuo medico prima di provare il CBD, soprattutto se stai assumendo farmaci.
Vuoi saperne di più sul CBD? Fai clic qui per ulteriori recensioni sui prodotti, ricette e articoli basati sulla ricerca sul CBD di Healthline.
Il CBD è legale? I prodotti di CBD derivati dalla canapa (con meno dello 0,3% di THC) sono legali a livello federale, ma sono ancora illegali ai sensi di alcune leggi statali. I prodotti a base di CBD derivati dalla marijuana sono illegali a livello federale, ma sono legali secondo alcune leggi statali. Controlla le leggi del tuo stato e quelle di qualsiasi luogo in cui viaggi. Tieni presente che i prodotti CBD senza ricetta medica non sono approvati dalla FDA e potrebbero essere etichettati in modo impreciso.
Sian Ferguson è uno scrittore ed editore freelance con sede a Città del Capo, in Sudafrica. I suoi scritti riguardano questioni relative alla giustizia sociale, alla cannabis e alla salute. Puoi contattarla su Twitter.
