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Un morso di una scarpa è una zona dolorosa del piede che è il risultato dell'attrito da sfregamento contro la scarpa.
Continua a leggere per imparare a prevenire e curare i morsi delle scarpe sui tuoi piedi e come riparare le scarpe che causano queste aree dolorose.
Come prevenire i morsi di scarpe
Il modo più semplice per prevenire i morsi delle scarpe è acquistare scarpe che si adattino correttamente. Se hai scarpe che causano morsi di scarpe, considera di non indossarle.
Detto questo, se ti piace davvero un paio di scarpe che causano morsi di scarpe, ecco alcune soluzioni che potrebbero aiutarti.
Ridurre l'attrito
Il primo passo è ridurre l'attrito che si verifica tra le scarpe e i piedi. Prova questi hack:
- Indossa calze. Possono fungere da cuscino tra il piede e la scarpa.
- Utilizzare protezioni per le dita o puntali. Possono attutire le dita dei piedi dalla scarpa e prevenire l'attrito.
- Inserire pattini o solette. Questi possono aiutare a prevenire l'abrasione in aree come i talloni.
- Applica del nastro di carta. In uno studio del 2016, i corridori di ultramaratona hanno scoperto che il nastro di carta era un'efficace misura di prevenzione delle bolle. Prova ad applicare un singolo strato liscio di nastro di carta leggermente adesivo, chiamato anche nastro chirurgico, sull'area con vesciche o dolorosa.
È possibile trovare online protezioni per le dita e puntali, nonché scarpette e solette.
Rendi le tue scarpe più comode
Il secondo passo è cercare di rendere le tue scarpe più comode. Le tue scarpe potrebbero causare dolore al piede perché sono nuove. Alcune scarpe devono essere indossate alcune volte per rompere la rigidità iniziale.
Sulla base di affermazioni aneddotiche (non provate dalla scienza), ecco alcuni consigli per rompere le scarpe nuove e renderle più comode:
- Allungali. Utilizzare uno shaper per scarpe in legno o plastica durante la notte per allungare delicatamente le scarpe problematiche. Puoi trovare i modellatori di scarpe online.
- Oliali. Olio da massaggio, come olio di zampa di piede, olio di visone, olio di cocco o olio d'oliva, nei bordi delle scarpe di cuoio che fanno male ai piedi. Dopo alcuni giorni, le scarpe dovrebbero essere più morbide e meno abrasive. Se sei preoccupato per gli effetti di alcuni oli sul colore o sulla durata della scarpa, prendi in considerazione l'uso di un balsamo in pelle invece dell'olio.
- Riscaldali. Indossa calze spesse con le scarpe. Quindi, usa il tuo asciugacapelli per riscaldare i punti stretti per circa 30 secondi. Cammina mentre il materiale della scarpa è ancora caldo e flessibile. Quando pensi che siano pronti, togliti le calze e provale.
- Modellali. Questo metodo funziona bene per i sandali con il cinturino. Indossa i sandali e immergi i piedi in un secchio d'acqua. Asciugali, ma lasciali umidi, e poi camminaci dentro per un paio d'ore. Prima di immergere completamente i sandali, potresti provare prima una piccola area con acqua.
Come trattare i morsi di scarpe
Non indossare scarpe che sfregano
Se il morso della scarpa ha la forma di un blister, molto probabilmente guarirà da solo. Tuttavia, dovresti tenerlo lontano dalla fonte dell'attrito. In altre parole, non indossare le scarpe che hanno causato il danno fino a quando il blister non è guarito.
Sebbene la pelle sopra la vescica contribuirà a proteggerla dalle infezioni, considera l'applicazione di una benda sull'area per mantenerla pulita.
Rimedi domestici per sollievo e guarigione
Ecco alcuni rimedi casalinghi per trattare una vescica o un punto dolente da un morso di una scarpa:
- Tampona del miele sulla zona interessata. Secondo uno studio del 2017, il miele ha proprietà antivirali e antinfiammatorie.
- Applicare il gel di aloe vera sulla zona interessata. Secondo uno studio del 2008, l'aloe ha proprietà curative e antinfiammatorie.
- Strofina delicatamente della vaselina sulla zona interessata. Secondo uno studio del 2016, la vaselina ha proprietà di riparazione barriera e antimicrobiche.
L'asporto
Un'area del tuo piede che è dolorosa o piena di vesciche a causa dello sfregamento contro la tua scarpa viene spesso definita morso di una scarpa. La risposta più semplice al tuo problema è acquistare scarpe che si adattano correttamente o indossare calze.
Tuttavia, se ami le scarpe che hanno causato il morso, puoi provare altre alternative, come allungare o ammorbidire il materiale per adattarsi meglio al tuo piede.
Prevenire e curare i morsi delle scarpe di solito comporta mettere una sorta di protezione sul piede, come protezioni per le dita dei piedi o puntali, o nelle scarpe, come le solette, per proteggere la pelle dall'attrito.
Se hai dolori o vesciche ricorrenti sui tuoi piedi che non rispondono al trattamento domiciliare e alle misure preventive, parla con un medico o un podologo. Possono diagnosticare il problema e raccomandare opzioni di trattamento.
