La nicotina è uno stimolante che si trova in quasi tutti i prodotti del tabacco e nelle sigarette elettroniche. È ben noto per gli effetti che può avere sul tuo cervello, che è ciò che rende il fumo o lo svapo così avvincente.
In questo articolo, daremo un'occhiata a quanta nicotina è presente nella sigaretta media, così come in altri prodotti del tabacco o dello svapo. Spiegheremo anche come funziona la nicotina e perché questo stimolante rende così difficile liberarsi dal fumo.
Quanta nicotina c'è in una sigaretta?
- Il contenuto di nicotina in una sigaretta può variare notevolmente da una marca all'altra.
- Nella parte bassa, una singola sigaretta può contenere circa 6 milligrammi (mg) di nicotina. Nella fascia alta, circa 28 mg.
- La sigaretta media contiene circa 10-12 mg di nicotina.
- Non si inala ogni milligrammo di nicotina mentre brucia. Probabilmente inalerai circa 1,1-1,8 mg di nicotina entro la fine di ogni sigaretta.
- Ciò significa che per un pacchetto di 20 sigarette, probabilmente inalerai da 22 a 36 mg di nicotina.
Il tuo corpo assorbe la nicotina molto rapidamente. Una volta inalata, la nicotina passa dai polmoni nel flusso sanguigno e arriva al cervello in pochi secondi.
Cos'altro c'è in una sigaretta?
La nicotina non è l'unico ingrediente di una sigaretta. In effetti, secondo l'American Lung Association, la sigaretta media non accesa può contenere fino a 600 sostanze diverse.
Mentre brucia, una sigaretta può produrre 7.000 sostanze chimiche. Almeno 69 di questi sono stati collegati al cancro.
Ecco alcuni dei prodotti chimici e delle sostanze che troverai nella sigaretta media:
- Acetone. È un parente del propano che è un ingrediente comune nella rimozione dello smalto.
- Ammoniaca. Questo composto comprende azoto e idrogeno. È usato in molti prodotti per la pulizia.
- Arsenico. Una sostanza chimica naturale, viene utilizzata in molti killer di insetti e killer di erbe infestanti.
- Benzene. Questo composto viene utilizzato nei carburanti. È noto per causare il cancro.
- Butano. Un composto infiammabile, si trova nel petrolio greggio ed è comunemente usato per accendere fuochi.
- Monossido di carbonio. È un gas inodore che si trova anche nei gas di scarico delle auto che è tossico ad alti livelli.
- Formaldeide. Comunemente usato come germicida e fungicida industriale, è stato direttamente collegato al cancro.
- Piombo. Questa sostanza chimica tossica è nota per i suoi effetti dannosi sul cervello e sul sistema nervoso, specialmente nei bambini.
- Catrame. Questo è un liquido denso prodotto dalla combustione di materia a base di carbonio. Viene spesso utilizzato per pavimentare strade.
Quanta nicotina è presente in altri prodotti per fumatori?
Ecco quanta nicotina, in media, si trova in genere in altri prodotti del tabacco.
| Prodotto | Quantità di nicotina (media) |
| Sigaro | 13,3-15,4 mg (sigari grandi) |
| Sigaretta elettronica | 0,5-15,4 mg (15 soffi) |
| Pipa (tabacco) | 30,08–50,89 mg |
| Tabacco da masticare | 144 mg (lattina intera) |
| narghilè | 1,04 mg (per tiro) |
Non molte persone si rendono conto che le sigarette elettroniche, come JUUL, contengono anche nicotina. I livelli di nicotina nelle sigarette elettroniche possono variare notevolmente da una marca all'altra.
Cosa fa la nicotina?
Il tuo cervello è un alveare di attività con miliardi di neuroni che elaborano, archiviano e inviano informazioni in ogni momento.
Il modo in cui i messaggi arrivano da un neurone all'altro è attraverso speciali messaggeri chimici che i neuroni producono, chiamati neurotrasmettitori.
La nicotina ha una forma simile a un neurotrasmettitore chiamato acetilcolina. Può imitarlo quando assorbi nicotina nel tuo corpo. Ciò può far aumentare l'attività di segnalazione nel cervello quando fumi, facendoti sentire più energico.
Nel tempo, i neuroni nel cervello iniziano a compensare questa maggiore attività producendo meno recettori dell'acetilcolina. Quando smetti di fumare e i livelli di nicotina diminuiscono, il tuo corpo lo brama perché il cervello non produce abbastanza acetilcolina da solo.
La nicotina ha anche la capacità di imitare la dopamina. Questo prodotto chimico "benessere" viene rilasciato quando ti trovi in situazioni gratificanti.
In sostanza, per riassumere, la nicotina altera le funzioni chimiche nel cervello. Questo è ciò che riguarda le organizzazioni di sanità pubblica e la comunità medica.
Quali sono gli effetti sulla salute della nicotina?
Oltre ad essere una sostanza potenzialmente avvincente e cambiare la chimica del cervello, la nicotina può influire sulla salute in molti modi diversi. Alcuni altri effetti sulla salute della nicotina includono:
- vasi sanguigni ristretti, che limitano il flusso di sangue in tutto il corpo e possono causare danni ai vasi sanguigni
- pressione sanguigna più alta da vasi sanguigni ristretti
- aumento del rischio di ictus e infarto da ipertensione e danni ai vasi sanguigni
- aumento del rischio di malattie polmonari, come BPCO e bronchite cronica a causa di danni al tessuto polmonare e alle vie respiratorie
- Danni al DNA in tutto il corpo che possono aumentare il rischio di molti tumori, incluso il cancro ai polmoni, alla bocca, alla gola, alla vescica, ai reni e alla cervice, nonché il sangue (leucemia)
- tosse persistente da danni alle vie respiratorie
- perdita dell'udito dovuta alla mancanza di flusso sanguigno all'orecchio
- perdita della vista e aumento del rischio di problemi agli occhi, come glaucoma, degenerazione maculare e cataratta
- perdita di elasticità della pelle a causa della riduzione del flusso sanguigno, che può causare l'invecchiamento prematuro della pelle
- aumento del rischio di aborto spontaneo per le donne in gravidanza e un rischio maggiore di sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS) nei neonati la cui madre è affumicata
La linea di fondo
La nicotina è uno stimolante avvincente che si trova nelle sigarette, nei sigari e nella maggior parte dei prodotti di svapo.
Diversi prodotti hanno diversi livelli di nicotina. La quantità media di nicotina in una singola sigaretta è di circa 10-12 mg. Questo può variare ampiamente da un marchio all'altro.
Oltre alla nicotina, le sigarette contengono centinaia di altre sostanze, molte delle quali possono essere dannose per la salute. Mentre le sigarette elettroniche contengono un numero inferiore di sostanze nocive, contengono comunque sostanze chimiche associate al cancro.
Smettere di fumare o svapare può essere difficile a causa degli effetti di dipendenza della nicotina, ma non è impossibile. Chiedere aiuto al proprio medico. Possono mettere insieme un piano di abbandono per te e aiutarti a rimanere chiuso definitivamente.
