Cose da considerare
Noi umani abbiamo la tendenza a dare più importanza alle esperienze negative che alle esperienze positive o neutre. Questo è chiamato pregiudizio della negatività.
Tendiamo persino a concentrarci sul negativo anche quando le esperienze negative sono insignificanti o insignificanti.
Pensa al pregiudizio della negatività in questo modo: ti sei registrato in un bell'albergo per la sera. Quando entri nel bagno, c'è un grande ragno nel lavandino. Quale pensi che sarà un ricordo più vivido: gli arredi raffinati e gli appuntamenti di lusso della stanza o il ragno che hai incontrato?
Molte persone, secondo un articolo del Nielsen Norman Group del 2016, ricorderanno più chiaramente l'incidente del ragno.
Le esperienze negative tendono a influenzare le persone più di quelle positive. Un articolo del 2010 pubblicato dall'Università della California, Berkeley cita lo psicologo Rick Hanson: "La mente è come il velcro per le esperienze negative e il teflon per quelle positive".
Perché le persone hanno un pregiudizio di negatività?
Secondo lo psicologo Rick Hanson, nel nostro cervello è stata costruita una tendenza alla negatività basata su milioni di anni di evoluzione quando si tratta di affrontare le minacce.
I nostri antenati vivevano in ambienti difficili. Hanno dovuto raccogliere cibo evitando ostacoli mortali.
Notare, reagire e ricordare predatori e pericoli naturali (negativi) è diventato più importante che trovare cibo (positivo). Coloro che hanno evitato le situazioni negative hanno trasmesso i loro geni.
Come mostra il pregiudizio della negatività?
Economie comportamentali
Uno dei modi in cui il pregiudizio alla negatività è evidente è che le persone, secondo un altro articolo del 2016 per Nielsen Norman Group, sono l'avversione al rischio: le persone tendono a difendersi dalle perdite dando un significato maggiore anche alle probabilità minori.
I sentimenti negativi derivanti dalla perdita di $ 50 sono più forti dei sentimenti positivi di trovare $ 50. In effetti, le persone lavoreranno di solito più duramente per evitare di perdere $ 50 di quanto non guadagnino $ 50.
Mentre gli umani potrebbero non aver bisogno di essere costantemente in allerta per la sopravvivenza come i nostri antenati, i pregiudizi negativi possono ancora influenzare il modo in cui agiamo, reagiamo, sentiamo e pensiamo.
Ad esempio, la ricerca più antica sottolinea che quando le persone prendono decisioni, attribuiscono maggiore importanza agli aspetti degli eventi negativi piuttosto che a quelli positivi. Ciò può influire sulle scelte e sulla volontà di assumersi dei rischi.
Psicologia sociale
Secondo un articolo del 2014, il pregiudizio della negatività può essere trovato nell'ideologia politica.
I conservatori tendono ad avere risposte fisiologiche più forti e dedicano più risorse psicologiche ai negativi rispetto ai liberali.
Inoltre, in un'elezione, gli elettori hanno maggiori probabilità di esprimere il proprio voto per un candidato sulla base di informazioni negative sull'avversario rispetto ai meriti personali del candidato.
Come superare il pregiudizio della negatività
Anche se sembra che la negatività sia un'impostazione predefinita, possiamo ignorarla.
Puoi aumentare la positività prestando attenzione a ciò che è e non è importante nella tua vita e concentrandoti sulla valutazione e l'apprezzamento degli aspetti positivi. Si raccomanda inoltre di rompere il modello delle reazioni negative e di consentire alle esperienze positive di registrarsi profondamente.
La linea di fondo
Sembrerebbe che gli umani siano cablati con un pregiudizio di negatività o con la tendenza a dare maggior peso alle esperienze negative che a quelle positive.
Ciò è evidente nel comportamento di provare sentimenti positivi, come nel trovare denaro inaspettato che viene compensato dai sentimenti negativi nel perdere.
Ciò è evidente anche nella psicologia sociale, con gli elettori in un'elezione che hanno maggiori probabilità di votare sulla base di informazioni negative sull'avversario di un candidato piuttosto che sui meriti personali del candidato.
In generale, ci sono modi per alterare il tuo pregiudizio di negatività concentrandoti sugli aspetti positivi della tua vita.
