La nausea può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. Ma alcune condizioni possono avere maggiori probabilità di farti sentire la nausea durante la notte.
A volte puoi avere la nausea senza una causa sottostante, ma molto spesso è un sintomo di un'altra condizione.
Continua a leggere per saperne di più su ciò che può causare nausea notturna, quando consultare un medico, le opzioni di trattamento e come alleviare la nausea a casa.
Possibili cause di nausea notturna
Le possibili cause di nausea durante la notte includono le condizioni descritte di seguito.
Ansia
L'ansia comprende sentimenti di nervosismo e preoccupazione. È comune avere questi sentimenti di volta in volta. Quasi tutti provano ansia in un momento o nell'altro.
Se, tuttavia, provi spesso questi sentimenti o se l'ansia sembra sproporzionata rispetto alla situazione attuale, potresti avere una condizione chiamata disturbo d'ansia generalizzato.
Sia che tu abbia preoccupazioni quotidiane o un disturbo d'ansia, l'ansia può peggiorare di notte. Ciò può essere dovuto al fatto che durante la notte hai meno distrazioni, rispetto al giorno in cui sei occupato con questioni di lavoro, scuola o famiglia.
Quando la tua mente non è focalizzata su qualcos'altro, potresti essere più propenso a soffermarti sulle tue preoccupazioni o problemi.
Tutti i tipi di ansia possono causare problemi gastrointestinali, inclusa la nausea. Dal momento che l'ansia può peggiorare di notte, potresti avere maggiori probabilità di avere anche la nausea durante la notte.
Altri sintomi di ansia includono:
- irrequietezza
- difficoltà di concentrazione
- aumento della frequenza cardiaca
- attacchi di panico
- sudorazione
- difficoltà ad addormentarsi
- problemi a pensare a qualsiasi cosa tranne ciò che sta causando la tua ansia
GERD
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è una condizione in cui l'acido dello stomaco ritorna attraverso l'esofago. Si chiama anche reflusso acido.
Si verifica quando la fascia muscolare tra l'esofago e lo stomaco non si chiude o si stringe correttamente. Ciò consente ai succhi digestivi nello stomaco di spostarsi nell'esofago.
Il sintomo più comune di GERD o reflusso acido è bruciore di stomaco - una sensazione di bruciore a disagio nel petto. Potresti anche notare un sapore amaro nella parte posteriore della bocca. Anche la nausea può accompagnare questi sintomi.
Altri sintomi di GERD includono:
- difficoltà a deglutire
- sentendo che qualcosa ti è bloccato in gola
- tosse secca
- dolore al petto o alla parte superiore dell'addome
- vomito
- asma
Mangiare a tarda notte può aumentare i sintomi della MRGE, inclusa la nausea. Questo perché sdraiarsi, soprattutto dopo aver mangiato un pasto abbondante, facilita l'afflusso di acido nell'esofago.
Effetti collaterali dei farmaci
La nausea è un effetto collaterale comune dei farmaci, in particolare:
- antibiotici
- aspirina
- farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- alcuni tipi di farmaci per la pressione sanguigna
Se assumi i farmaci di notte, potresti notare più nausea durante la notte.
Altri sintomi o effetti collaterali dipendono dal farmaco.
Ulcere peptiche
Le ulcere peptiche sono piaghe sul rivestimento dello stomaco o dell'intestino tenue. I batteri H. pylori possono causarlo.
Il sintomo più comune è il dolore tra le costole e l'ombelico. Altri sintomi includono:
- nausea
- eruttazione
- sentirsi pieno dopo aver mangiato una piccola quantità di cibo
- vomito
- sgabello nero o sanguinante
- perdita di peso inspiegabile
Questi sintomi peggiorano spesso dopo i pasti e di notte.
Gravidanza
La nausea è un sintomo di gravidanza molto comune. Mentre la nausea durante la gravidanza è spesso chiamata nausea mattutina, può accadere in qualsiasi momento della giornata.
Un aumento degli ormoni provoca nausea durante la gravidanza. Di solito inizia intorno alla settimana 6 e termina intorno alla settimana 12 della gravidanza. Non è pericoloso per te o per il bambino, a meno che tu non riesca a trattenere il cibo.
gastroparesi
Un'altra possibile causa di nausea durante la notte è la gastroparesi. Questa è una malattia in cui lo stomaco non può normalmente svuotarsi dal cibo.
È più comune nelle persone con diabete. Altre cause includono:
- infezioni
- chirurgia
- sclerodermia
- narcotici
- alcuni antidepressivi
La gastroparesi può anche verificarsi da una lesione al nervo vago, che aiuta i muscoli dello stomaco a contrarsi per spostare il cibo.
I sintomi possono peggiorare di notte, poiché il cibo che mangi durante il giorno si accumula nello stomaco.
I sintomi della gastroparesi includono:
- nausea
- bruciore di stomaco
- vomito
- sentirsi pieno dopo aver mangiato una piccola quantità di cibo
- gonfiore
- perdita di peso
Vomito ciclico
Sebbene meno comune, la sindrome del vomito ciclico è un'altra possibile causa di nausea durante la notte che può colpire sia gli adulti che i bambini. È un raro disturbo che causa episodi ricorrenti di nausea e vomito gravi.
Questi episodi possono durare alcune ore o alcuni giorni. Molte persone hanno episodi della stessa lunghezza ogni volta. Tra il vomito e la nausea ti senti in salute.
Oltre alla nausea e al vomito, i sintomi possono includere:
- pelle pallida
- letargo
- vertigini
- mal di testa
- dolore addominale
- sollevamento a secco
L'esaurimento e l'ansia sono entrambi fattori scatenanti della sindrome del vomito ciclico ed entrambi sono più comuni di notte. Ciò può aumentare la probabilità che la sindrome del vomito ciclico inizi di notte.
Quando dovresti vedere un dottore?
In molti casi, la nausea è temporanea e scompare da sola. Ma può anche essere un segno di un problema più serio. Consulta il tuo medico se:
- la tua nausea dura più di una settimana
- ti senti costantemente nausea dopo aver mangiato
- la tua nausea porta a forti mal di testa con vomito
- hai una perdita di peso inspiegabile
- nausea e vomito continuano a ritornare nel corso di almeno 1 mese
- non puoi tenere giù il cibo, specialmente se sei incinta
-
stai vivendo:
- confusione
- visione offuscata
- forte dolore addominale
Che tipo di trattamento puoi aspettarti?
Il trattamento per la nausea durante la notte dipenderà dalla causa sottostante.
Ansia
Uno dei trattamenti più efficaci per l'ansia è la psicoterapia, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale, nota anche come CBT.
Questo tipo di terapia ti aiuta a identificare schemi di pensiero negativi o distruttivi. Dopo aver notato questi schemi, puoi iniziare a imparare a riformulare i tuoi pensieri in modo più positivo.
Altre possibili opzioni di trattamento per l'ansia includono:
- farmaci anti-ansia
- cambiamenti nello stile di vita, come esercizio fisico e riduzione del consumo di caffeina e alcol
GERD
Le opzioni di trattamento più comuni per GERD includono:
- antiacidi
- farmaci chiamati bloccanti H2, che riducono la produzione di acido (disponibile al banco o su prescrizione medica)
- farmaci chiamati inibitori della pompa protonica, che sono forti riduttori di acido (disponibili OTC e su prescrizione medica)
- chirurgia, se i farmaci non aiutano
- cambiamenti nello stile di vita, come evitare cibi piccanti, non mangiare di notte, mangiare piccoli pasti e limitare l'alcol e la caffeina
Effetti collaterali dei farmaci
Se un farmaco da prescrizione sta causando la tua nausea, parla con il tuo medico del cambio di farmaci o dell'assunzione in un altro momento della giornata per alleviare la nausea e altri effetti collaterali. Potrebbe anche essere necessario assumere le medicine con cibo o acqua.
È importante che tu non smetta di assumere le medicine da solo. Parla sempre con il tuo medico del modo migliore per cambiare la tua medicina o il modo in cui la prendi.
Se un farmaco OTC ti fa venire la nausea, prova a prendere un tipo diverso, come l'ibuprofene invece del naprossene.
Ulcere peptiche
Le opzioni di trattamento più comuni per le ulcere peptiche includono:
- antibiotici per sbarazzarsi dei batteri H. pylori
- antiacidi, H2-bloccanti o inibitori della pompa protonica per ridurre l'acidità di stomaco
- farmaci per proteggere il rivestimento dello stomaco
- cambiamenti nello stile di vita, come smettere di fumare ed evitare cibi che peggiorano i sintomi
gastroparesi
Il trattamento per la gastroparesi comprende in genere:
- farmaci che aiutano i muscoli dello stomaco a muoversi normalmente
- chirurgia
- cambiamenti nello stile di vita, come mangiare piccoli pasti e mangiare cibi facili da digerire
Sindrome da vomito ciclico
Il trattamento per la sindrome del vomito ciclico può includere:
- anticonvulsivanti
- farmaci anti-nausea
- trattamento anti-emicrania
- trattamento per la disidratazione; se è grave, potrebbe essere necessario essere trattati in ospedale con liquidi per via endovenosa
- evitando i trigger
Rimedi casalinghi
Ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre la gravità della nausea a casa. Se la tua nausea persiste per più di una settimana o se peggiora, è importante consultare il medico.
Le seguenti misure di auto-cura possono aiutare la tua nausea:
- Solleva la testa in modo da non essere disteso a letto. Se è comodo per te, prova a dormire con la testa a circa 12 pollici sopra i tuoi piedi. Questo può aiutare a impedire all'acido o al cibo di spostarsi nell'esofago.
- Bevi una piccola quantità di liquido leggermente dolce, come il succo di frutta, ma evita gli agrumi. Bevi lentamente. Aumenta l'importo quando inizi a sentirti meglio.
- Bevi tè allo zenzero o alla menta.
- Succhiare una menta piperita.
- Mangia una piccola quantità di cibo leggero e insipido, come semplici cracker o pane.
- Evita l'attività fisica finché non ti senti meglio, ma cerca di evitare di sdraiarti.
La linea di fondo
La nausea di notte è di solito un sintomo di una condizione di base. Alcune delle cause più comuni includono reflusso acido, ansia, effetti collaterali dei farmaci, ulcere peptiche o gravidanza.
La nausea di notte è generalmente curabile, sia con rimedi per la cura di sé che da un medico.
Se la tua nausea è grave o di lunga durata, o se hai forti mal di testa o perdita di peso inspiegabile insieme a nausea notturna, consulta il tuo medico. Possono diagnosticare la causa della tua nausea e lavorare con te per trovare il giusto tipo di trattamento.
