Sei appena uscito da un giro sulle montagne russe di 9 mesi e stai allattando al seno il bambino che hai portato, che è un'altra avventura tutta sola. Che tu voglia rimanere di nuovo incinta o no, potresti voler mettere una certa distanza tra questo bambino e il prossimo.
Invece di prendere la pillola o scegliere un altro metodo di controllo delle nascite da prescrizione, potresti chiederti se l'allattamento al seno stesso può assicurarti di non rimanere di nuovo incinta fino a quando ti allatti, che si tratti di 2 mesi o 2 anni. Ecco cosa devi sapere.
Quali sono le possibilità di rimanere incinta durante l'allattamento?
Lo scoop è che sì, l'allattamento esclusivo è una buona forma di controllo delle nascite temporaneo. (Vedi quanto attentamente lo abbiamo qualificato?)
In effetti, questa forma di controllo delle nascite ha il suo nome: il metodo di controllo delle nascite amenorrea (LAM). (Non lasciare che il nome ti butti. Amenorrea significa solo l'assenza di mestruazioni.)
Quanto è buono è abbastanza buono? Secondo una fonte, su 100 donne che usano correttamente la LAM durante i primi 6 mesi dopo il parto, solo 1 a 2 di loro può rimanere incinta.
Se stai usando LAM e vuoi essere tra la maggior parte delle donne che non rimangono incinte durante l'allattamento, ecco cosa dovresti fare:
- Pratica assistenza infermieristica esclusiva. Ciò significa che dovresti ritardare l'introduzione di solidi ed evitare l'integrazione con la formula o qualsiasi altra cosa.
- Infermiera su richiesta. Segui l'esempio del tuo bambino e lascia che si allattino quando vogliono - almeno ogni 4 ore durante il giorno e ogni 6 ore durante la notte. Il pompaggio non è un sostituto adeguato quando si utilizza LAM.
- Evitare l'uso di ciucci. Invece, lascia che il tuo bambino soddisfi le sue esigenze di suzione coccole e lasciandoli allattare.
Tieni presente che affinché la LAM sia efficace, il tuo ciclo mestruale (incluso lo spotting) non dovrebbe essere tornato e il tuo bambino deve avere meno di 6 mesi. (Questo è ciò che rende questa una forma temporanea di controllo delle nascite.)
Perché l'allattamento al seno in modo esclusivo e coerente agisce come un tipo di controllo delle nascite?
Ecco dove entrano gli ormoni, in particolare l'ossitocina. Questo ormone multifunzionale non solo ti fa sentire rilassato e generalmente felice. È anche responsabile del tuo riflesso deludente (quella sensazione di agitazione che arriva appena prima che il tuo latte si abbassi).
L'ossitocina aiuta anche a prevenire l'ovulazione. Lo fa inviando segnali al cervello che gli dicono di sopprimere l'ormone principale che stimola l'ovulazione. Nessuna ovulazione, nessuna gravidanza.
Quando il tuo bambino allatta, sta stimolando i nervi dentro e intorno ai capezzoli esattamente nel modo giusto per inviare quel messaggio al tuo cervello. Esprimere il latte usando una pompa non provoca lo stesso effetto.
Cosa aumenta le possibilità di rimanere incinta durante l'allattamento?
Se stai allattando al seno e speri di essere tra il 98% delle donne che usano con successo la LAM come metodo di controllo delle nascite, ecco cosa devi sapere:
- Perché la LAM funzioni, è necessario allattare esclusivamente al seno. Se si integra la dieta del bambino con la formula o addirittura il latte materno pompato, le possibilità di ovulazione e gravidanza aumentano.
- Idem per solidi. Una volta che il bambino ha raggiunto i 6 mesi e inizia a mangiare solidi, le possibilità di ovulazione aumentano. Alcune ricerche più vecchie mostrano che introducendo il cibo lentamente e riducendo gradualmente il tempo di allattamento, potresti essere in grado di respingere l'ovulazione per un po 'più a lungo. Tuttavia, sono necessarie ricerche aggiornate.
- Fai attenzione quando torni al lavoro. Uno studio mostra che le donne che sono tornate al lavoro e stavano usando la LAM e che esprimevano il loro latte per nutrire esclusivamente il latte materno dei loro bambini avevano maggiori probabilità di rimanere incinta rispetto alle mamme che non lavoravano usando la LAM.
- Questo può sembrare un gioco da ragazzi, ma vale la pena menzionare: quando il ciclo ritorna, hai maggiori possibilità di rimanere incinta. Tuttavia, tieni presente che alcune donne ovulano anche prima di ottenere il loro primo periodo postpartum. Altri iniziano le mestruazioni prima di iniziare l'ovulazione. Non ci sono regole rigide qui.
E se vuoi rimanere incinta e vuoi continuare ad allattare?
Vuoi rimanere incinta ma non vuoi smettere di allattare? La buona notizia è che anche se stai allattando, le possibilità di rimanere incinta aumentano man mano che ti allontani dal giorno in cui il tuo bambino ha fatto la sua comparsa.
Se si desidera aumentare ulteriormente le possibilità di ovulazione, provare a apportare modifiche improvvise. Alcune persone scoprono che interrompere improvvisamente una sessione di allattamento invece di allungare il tempo tra le poppate aumenta le possibilità di ovulazione. Tieni presente che il tuo bambino potrebbe non apprezzare le brusche modifiche al programma di alimentazione.
Non è necessario svezzare il tuo bambino: puoi allattare al seno e prepararti per la tua prossima gravidanza allo stesso tempo. Molte madri che allattano trovano che una volta tornati al lavoro o l'ambita notte di sonno diventa una realtà, l'ovulazione inizia e iniziano di nuovo le mestruazioni.
Non è ancora successo? Resisti: la maggior parte delle persone scopre che i loro periodi ritornano tra i 9 ei 18 mesi dopo la nascita del loro bambino, anche se stanno allattando.
Puoi continuare ad allattare durante la gravidanza?
Certamente puoi. Assicurati di assumere abbastanza calorie per nutrire te stesso, il tuo bambino e il tuo feto in via di sviluppo. Cerca di assumere 500 calorie in più al giorno se il bambino mangia altri alimenti oltre al latte e 650 calorie in più se hanno meno di 6 mesi.
Inoltre, ti consigliamo di aggiungere altre 350 calorie nel secondo trimestre e 450 calorie in più nel terzo. Sembra complicato? Renditi più facile ascoltando il tuo corpo e facendo scelte alimentari sane.
Potresti scoprire che i tuoi capezzoli sono più sensibili e che il tuo riflesso deludente ti fa venire la nausea. Anche questo passerà.
Se hai avuto un aborto spontaneo o in genere parto in anticipo, tieni d'occhio le contrazioni uterine. Potresti provare una sensazione di crampi quando il bambino allatta. Questo perché il tuo corpo rilascia piccole quantità di ossitocina e questo ormone provoca contrazioni. (Sì, è di nuovo quell'ormone multifunzionale!) Se sei preoccupato per il raro rischio di parto pretermine, parlane con il tuo OB o la tua ostetrica.
Non stupirti se, dopo i primi mesi di gravidanza, il tuo bambino inizia a rifiutare il latte materno. La tua scorta di latte probabilmente diminuirà e anche il gusto del tuo latte materno potrebbe cambiare. Ognuno di questi cambiamenti può causare al bambino di rifiutare il latte materno e di svezzarsi.
D'altra parte, alcuni genitori allattano con successo durante la gravidanza e potrebbero continuare ad allattare in tandem il loro neonato e un bambino più grande. (In questi casi, le esigenze di allattamento al seno del neonato dovrebbero sempre avere la massima priorità.)
È necessario interrompere l'allattamento al seno prima di sottoporsi a trattamenti per la fertilità per rimanere incinta?
Se hai avuto trattamenti di fertilità per rimanere incinta con la tua piccola, potresti chiederti se è necessario interrompere l'allattamento prima di sottoporsi a trattamenti di fertilità per rimanere incinta.
La risposta è che dipende. Alcuni farmaci usati nel trattamento della fertilità sono sicuri da usare durante l'allattamento. Altri influenzeranno la tua produzione di latte ma non danneggeranno il tuo bambino. Nel frattempo, altri potrebbero essere pericolosi per il tuo bambino.
Dato che la giuria è ancora fuori per questo, potresti dover scegliere tra abbreviare il tempo che vorresti allattare e iniziare i trattamenti di fertilità in un secondo momento. La migliore pratica è discutere tutte le tue preoccupazioni con il tuo medico.
L'asporto
Mentre l'allattamento al seno esclusivo è una forma abbastanza buona di controllo delle nascite temporaneo, parla con la tua ostetrica o OB per saperne di più su altri metodi di controllo delle nascite se vuoi evitare di rimanere incinta.
Il rovescio della medaglia, se il tuo ciclo mestruale non è tornato e stai mirando a far crescere di nuovo la tua famiglia, contatta il tuo medico per conoscere le tue opzioni. Ad ogni modo - felice allattamento!
