Gli steroidi ottengono un brutto rap - ma se lo meritano?
Dagli scandali sugli steroidi che hanno afflitto il baseball della Major League alle battute che circondano gli effetti collaterali degli steroidi tra i sollevatori di pesi e culturisti, l'uso di steroidi non gode di una buona reputazione.
È vero che l'uso di determinati steroidi in piccole quantità sotto controllo medico non ti farà male. Tuttavia, l'uso di grandi quantità di steroidi anabolizzanti per un lungo periodo di tempo può causare seri danni.
Scopriamo cosa sono gli steroidi, a cosa servono (sia legalmente che illegalmente) e come trovare alcune alternative sicure agli steroidi che ti daranno gli stessi risultati.
Cosa sono gli steroidi anabolizzanti?
Tecnicamente chiamati steroidi anabolizzanti androgeni (AAS), gli steroidi sono un tipo di testosterone artificiale. Possono essere presi come integratore per sostituire o aggiungere ai livelli naturali di testosterone del tuo corpo.
Il testosterone (T) è un ormone tipicamente associato al corpo maschile. Il maschio medio ha circa 300 a 1.000 nanogrammi per decilitro (ng / dL) di questo ormone nel suo corpo.
Il testosterone è più noto per causare cambiamenti nel corpo maschile durante la pubertà, rendendo la voce più profonda e il corpo più peloso. Aumenta anche la produzione di spermatozoi nei testicoli.
Anche il corpo femminile produce T. Ma di solito si trova in quantità minori, dove viene usato per mantenere le ossa forti e la funzione sessuale in salute.
E avere livelli di testosterone più alti del normale, come l'uso di steroidi, può aiutare a creare proteine che vengono utilizzate per supportare:
- crescita muscolare
- crescita dei capelli
- funzioni sessuali
- densità ossea
Ecco perché gli steroidi sono associati ad atleti come culturisti. Si pensa che più steroidi anabolizzanti prendi, più potenziale hai per la forza e la crescita muscolare. Ecco perché potresti sentirli chiamati farmaci che migliorano le prestazioni (PED).
A cosa servono gli steroidi anabolizzanti?
Gli steroidi non sono sempre dannosi se usati in modo appropriato. Sono utilizzati per una varietà di scopi sia sportivi che atletici, tra cui:
- guadagnare massa corporea da una maggiore produzione di proteine nel corpo (circa 4,5-11 libbre)
- abbassando la percentuale complessiva di grasso corporeo
- guadagnare forza muscolare e resistenza
- aumentando la densità delle tue ossa
- aumento della produzione di globuli rossi
- migliorare le prestazioni negli sport legati alla forza, come il sollevamento pesi
- "Impilare" steroidi con altre sostanze, come ormoni della crescita e insulina, per aumentare la massa muscolare
- mantenere la massa muscolare quando si ha una condizione come la malattia del fegato o il cancro che fa perdere i muscoli
Quali sono gli effetti collaterali degli steroidi anabolizzanti?
A piccole dosi per brevi periodi di tempo, quando il loro uso è monitorato da un medico, gli steroidi anabolizzanti hanno un rischio inferiore di effetti collaterali a lungo termine o dannosi.
I tuoi geni possono influenzare il modo in cui gli steroidi ti influenzano.
C'è anche un rapporto tra componenti androgeni e anabolizzanti per la maggior parte degli steroidi:
- componenti anabolici aiutano a far crescere i muscoli
- componenti androgeni influenzano i tratti sessuali maschili come i peli del corpo o la produzione di spermatozoi
Ma l'uso di elevate quantità di steroidi, anche per un breve periodo, o il loro uso per un lungo periodo può portare a numerosi effetti collaterali, tra cui:
- aumentando il rischio di malattie cardiache e infarti
- facendoti agire in modo più aggressivo e impulsivo
- facendoti sentire peggio del tuo corpo (dismorfia corporea)
- danneggiare il fegato
- causando la crescita del tessuto adiposo nel seno (chiamato ginecomastia negli uomini) a causa della perdita di equilibrio ormonale, soprattutto se interrompe l'assunzione di steroidi
- riducendo la quantità di testosterone che il tuo corpo produce in modo naturale (ipogonadismo), poiché il tuo corpo si abitua alla dose extra di steroidi e smette di produrre tanto
- riducendo le possibilità di avere figli a causa della minore produzione di spermatozoi
- causando calvizie maschile o facendolo iniziare prima nella vita
Effetti collaterali per le donne
L'uso di steroidi può avere effetti collaterali specifici nel corpo femminile oltre agli altri sopra elencati, tra cui:
- voce più profonda
- cambiamenti nella forma del viso
- crescita dei peli del viso
- il clitoride cresce più del normale
- periodo diventando irregolare
- restringendo il seno
- infertilità
Come vengono abusati degli steroidi anabolizzanti?
Molte persone che usano steroidi anabolizzanti a livello ricreativo prendono molto di più di quello che viene generalmente utilizzato per condizioni mediche. Ciò è particolarmente vero se gli steroidi sono in un supplemento o un'iniezione che contiene alte concentrazioni.
Il modo in cui vengono utilizzati in modo improprio può renderli anche pericolosi:
- ciclismo: usare una grande quantità di steroidi e poi fermarsi per un po 'prima di riutilizzarli
- accatastamento: utilizzare più tipi di steroidi contemporaneamente o utilizzando diverse forme di consegna (come iniezioni e integratori insieme)
- piramidale: a partire da piccole dosi e poi prendendo sempre di più, seguito da una riduzione della quantità
- plateau: passare all'improvviso a un altro steroide per evitare che lo steroide diventi inefficace e poi tornare indietro
Alcune persone possono abituarsi alla sensazione di forza o resistenza che gli steroidi danno loro e diventare pericolosamente dipendenti.
Esistono alternative sicure agli steroidi anabolizzanti?
Esistono molti modi sicuri e naturali per ottenere le prestazioni, la forza e la massa che stai cercando:
- Segui una dieta sana ed equilibrata ricca di proteine, fibre e grassi sani. Aggiungi cibi come uova, pesce, yogurt greco e cereali come la quinoa.
- Lavora da vicino su diversi gruppi muscolari. Concentrati su gruppi di muscoli come bicipiti, tricipiti o quadricipiti durante un singolo allenamento. Alternare i gruppi muscolari per i migliori risultati a lungo termine.
- Prendi un piano di esercizi coerente. Usa un'app per il fitness o lavora con un personal trainer per rimanere in pista e rendere conto se stai cercando di metterti in forma, competere o fare il pieno.
Porta via
Se usati con moderazione sotto controllo medico, gli steroidi anabolizzanti non sono pericolosi.
Ma come qualsiasi integratore artificiale, possono essere pericolosi o addirittura mortali se usati in modo improprio, sia che si utilizzi troppo o per troppo tempo.
Parla con un medico prima di aggiungere steroidi alla tua routine di allenamento o solo perché vuoi aumentare la massa muscolare. Gli steroidi ottengono i migliori risultati se il tuo dosaggio è specificamente raccomandato per il tuo corpo da un esperto.
