Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti attraverso i link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Quando il tuo piccolo è pronto per fare il suo grande ingresso nel mondo, vorrai che la sua testa sia all'avanguardia. Per un parto vaginale, è l'ideale per il tuo bambino a testa in giù, quindi esce prima dalla vagina. Questa è nota come presentazione di vertici.
Mentre i bambini escono per primi nella maggior parte delle consegne vaginali, ci sono casi in cui il tuo piccolo può decidere di voler venire prima i piedi o il sedere. Questa è nota come presentazione podalica.
Ma non preoccuparti, non è necessario verificare il posizionamento della culatta. Il medico o l'ostetrica controllerà la posizione del bambino vicino alla fine della gravidanza.
Se un'ecografia conferma che il tuo bambino è culatta, potresti chiederti cosa puoi fare per aiutarlo a muoversi nella giusta direzione. Oltre agli sforzi attivi per incoraggiare il bambino a girare, molte mamme in gravidanza si chiedono se la loro posizione per dormire può aiutare.
Qual è la migliore posizione per dormire per far girare il mio bambino culatta?
Potresti avere difficoltà a trovare una risposta definitiva su una specifica posizione del sonno per aiutare a trasformare un bambino in culatta. Ma quello che troverai sono le opinioni degli esperti sui modi migliori per dormire durante la gravidanza, il che può anche incoraggiare un bambino in culatta a girare.
Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, un infermiere di famiglia certificato dal consiglio di amministrazione e proprietario di The Perfect Push, afferma di mantenere una posizione e una postura che consentono una pelvi spalancata. Che tu stia facendo un pisolino, ti giri per la notte, o ti sieda o stia in piedi, prenditi un momento per pensare: "Il mio bambino ha abbastanza spazio?"
Khosa suggerisce di dormire su un fianco con un cuscino tra le ginocchia e le caviglie. "Più spazio ha il tuo bambino, più facile sarà per loro trovare la strada per una posizione di vertice", dice.
Diana Spalding, MSN, CNM, è un'infermiera-ostetrica certificata, un'infermiera pediatrica e scrittrice di The Motherly Guide to Becoming Mama. Concorda sul fatto che dormire al tuo fianco con un cuscino tra le gambe - con il più possibile la gamba sui cuscini - può aiutare a creare un posizionamento ottimale per far girare un bambino.
“Rotola, in modo che il tuo ventre tocchi il letto, con il resto di te supportato da molti cuscini. Questo può aiutare il bambino a sollevarsi e ad uscire dal bacino in modo da poter girare”, afferma Spalding.
Acquista la guida materna per diventare mamma online.
Le migliori posizioni di sonno materno
Quando la gravidanza si avvicina alle ultime settimane e la pancia cresce di giorno in giorno, sdraiarsi su un fianco è la posizione ideale per dormire. Sono finiti i giorni in cui dormi comodamente sulla pancia o dormi tranquillamente sulla schiena.
Per anni, ci era stato detto che il lato sinistro è dove dobbiamo trascorrere le ore di riposo e di sonno durante gli ultimi mesi di gravidanza. Ciò ha a che fare con il flusso sanguigno da una grande vena chiamata la vena cava inferiore (IVC), che trasporta il sangue nel tuo cuore e poi nel tuo bambino.
Secondo alcuni operatori sanitari, dormire sul lato sinistro riduce il rischio di comprimere questa vena, consentendo un flusso sanguigno ottimale.
Di recente, tuttavia, una revisione del 2019 di studi medici ha scoperto che dormire sul lato sinistro o destro è ugualmente sicuro. In definitiva, si riduce al comfort.
Se riesci a passare la maggior parte del tempo sul lato sinistro, punta a quella posizione. Ma se il tuo corpo continua a voler rotolare a destra, rilassati e dormi un po ', mamma. Quando il bambino arriva, avrai molte notti insonni.
Gli esperti concordano sul fatto che sdraiarsi lateralmente con cuscini per sostenere la pancia in crescita è la posizione di sonno raccomandata durante la gravidanza. Soprattutto, Khosa dice di evitare di dormire sulla schiena, soprattutto se si ottiene: "Il peso del bambino può comprimere i vasi sanguigni fornendo ossigeno e sostanze nutritive all'utero e al bambino".
Khosa dice ai suoi pazienti che possono dormire sulla pancia fino a quando si sentono a proprio agio nel farlo, se non diversamente indicato dal loro fornitore.
Modi per trasformare un bambino podalico
Quando si considerano i modi per trasformare un bambino in culatta, il proprio fornitore potrebbe parlarvi della versione cefalica esterna (ECV). Secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), se hai trascorso più di 36 settimane, un ECV può aiutare a girare il feto in modo che la testa sia abbassata.
Per fare un ECV, il medico utilizzerà le mani per esercitare una forte pressione sullo stomaco, con l'obiettivo di far ruotare il bambino in posizione capovolta. In caso di successo, che è circa la metà delle volte, questa tecnica può aiutare ad aumentare le possibilità di avere un parto vaginale.
Detto questo, una procedura ECV non viene senza il rischio di complicazioni. ACOG avvisa che possono esserci complicazioni legate a distacco della placenta, parto pretermine o rottura pre-travaglio delle membrane. Se si verificano problemi con te o la frequenza cardiaca del bambino durante la svolta, il medico si fermerà immediatamente.
Se la posizione podalica del tuo bambino non si risolve da sola, Khosa dice di prendere in considerazione l'idea di partecipare a un seminario di spinning per bambini offerto in alcune parti del paese o di prendere in considerazione la lezione di video. Questo metodo si concentra su trucchi specifici per trasformare i bambini in culatta ottimizzando "la relazione fisica tra i corpi della madre e del bambino".
Oltre a una classe Spinning Babies o ECV, ci sono altre cose per provare a trasformare il tuo bambino. Come sempre, prima di provare trattamenti alternativi come visitare un chiropratico o un agopuntore, assicurati di ottenere il bene dalla tua ostetrica o dal tuo medico.
Ecco alcune cose da provare, secondo Spalding:
- Visita un agopuntore che può eseguire la moxibustione - una tecnica che coinvolge bastoncini di moxa che contengono le foglie della pianta di artemisia. Un agopuntore utilizzerà queste (oltre alle tradizionali tecniche di agopuntura) per stimolare il punto di agopuntura BL67 (Bladder 67)
- Considera di vedere un chiropratico certificato con la tecnica Webster. Questa tecnica può aiutare a correggere il disallineamento pelvico e rilassare i legamenti e le articolazioni del bacino.
- Visita un massaggiatore certificato prenatale.
- Cammina o fai yoga prenatale.
- Fai un tuffo in piscina per alleviare la pressione verso il basso sul bacino.
- Trascorri del tempo nella posizione yoga Cat-Cow ogni giorno (10 minuti al mattino, 10 minuti alla sera è un ottimo inizio).
- Quando ti siedi, assicurati di tenere entrambi i piedi sul pavimento, con le ginocchia più basse della pancia.
La linea di fondo
Se mancano poche settimane alla consegna, fai un respiro profondo e cerca di rilassarti. C'è ancora tempo per il tuo bambino di abbassare la testa.
Nel frattempo, il medico o l'ostetrica probabilmente spiegherà le opzioni disponibili per trasformare il bambino. Se hai domande sui metodi che il tuo caregiver non menziona, assicurati di chiedere.
Indipendentemente dalle tecniche che decidi di provare, dovresti sempre ottenere l'autorizzazione dal tuo fornitore prima di andare avanti.
