Che cos'è uno sbadiglio?
Lo sbadiglio è un processo per lo più involontario di apertura della bocca e di inspirazione profonda, riempiendo i polmoni di aria. È una risposta molto naturale all'essere stanco. In realtà, lo sbadiglio è di solito innescato da sonnolenza o affaticamento.
Alcuni sbadigli sono brevi e alcuni durano per alcuni secondi prima di espirare a bocca aperta. Occhi acquosi, stiramenti o sospiri udibili possono accompagnare lo sbadiglio.
I ricercatori non sono esattamente sicuri del motivo per cui si verificano sbadigli, ma i fattori scatenanti comuni includono affaticamento e noia. Gli sbadigli possono verificarsi anche quando parli di sbadigliare o vedere o sentire sbadigliare qualcun altro.
Si ritiene che lo sbadiglio contagioso possa avere qualcosa a che fare con la comunicazione sociale. Inoltre, uno studio del 2013 pubblicato sull'International Journal of Applied and Basic Medical Research suggerisce che lo sbadiglio può aiutare a raffreddare la temperatura del cervello.
Lo sbadiglio eccessivo è lo sbadiglio che si verifica più di una volta al minuto. Anche se lo sbadiglio eccessivo è generalmente attribuito ad essere assonnato o annoiato, può essere un sintomo di un problema medico di base.
Alcune condizioni possono causare una reazione vasovagale, con conseguente sbadiglio eccessivo. Durante una reazione vasovagale, c'è una maggiore attività nel nervo vago. Questo nervo scorre dal cervello fino alla gola e all'addome.
Quando il nervo vago diventa più attivo, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna diminuiscono in modo significativo. La reazione può indicare qualsiasi cosa, da un disturbo del sonno a una grave patologia cardiaca.
Cause di sbadiglio eccessivo
La causa esatta dell'eccessivo sbadiglio non è nota. Tuttavia, può verificarsi a seguito di:
- sonnolenza, stanchezza o affaticamento
- disturbi del sonno, come apnea notturna o narcolessia
- effetti collaterali dei farmaci usati per trattare la depressione o l'ansia, come gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI)
- sanguinamento dentro o intorno al cuore
Sebbene meno comune, uno sbadiglio eccessivo potrebbe anche indicare:
- un tumore al cervello
- un infarto
- epilessia
- sclerosi multipla
- insufficienza epatica
- incapacità del corpo di controllarne la temperatura
Parlate con il vostro medico se avete notato un improvviso aumento dei vostri sbadigli, specialmente se sbadigliate frequentemente senza motivo apparente. Solo il medico può determinare se si verificano o meno sbadigli eccessivi a causa di un problema medico.
Diagnosi di sbadiglio eccessivo
Per identificare la causa dell'eccessivo sbadiglio, il medico può prima chiederti delle tue abitudini di sonno. Vorranno assicurarsi che stai dormendo adeguatamente in modo riposante. Questo può aiutarli a determinare se lo sbadiglio eccessivo si verifica a causa di affaticamento o disturbi del sonno.
Dopo aver escluso problemi di sonno, il medico eseguirà test diagnostici per trovare un'altra possibile causa di sbadiglio eccessivo.
Un elettroencefalogramma (EEG) è uno dei test che possono essere utilizzati. Un elettroencefalogramma misura l'attività elettrica nel cervello. Può aiutare il medico a diagnosticare l'epilessia e altre condizioni che colpiscono il cervello.
Il medico può anche ordinare una risonanza magnetica. Questo test utilizza potenti magneti e onde radio per produrre immagini dettagliate del corpo, che possono aiutare i medici a visualizzare e valutare le strutture corporee.
Queste immagini sono spesso utilizzate per diagnosticare disturbi del midollo spinale e del cervello, come tumori e sclerosi multipla. Una risonanza magnetica è anche utile per valutare la funzione del cuore e rilevare i problemi cardiaci.
Trattare sbadigli eccessivi
Se i farmaci causano sbadigli eccessivi, il medico può raccomandare un dosaggio più basso. Assicurati di discuterne con il tuo medico prima di apportare modifiche ai tuoi farmaci. Non dovresti mai smettere di assumere farmaci senza l'approvazione del tuo medico.
Se si verificano sbadigli eccessivi a causa di un disturbo del sonno, il medico può raccomandare farmaci o tecniche di aiuto per dormire per ottenere un sonno più riposante. Questi possono includere:
- usando un dispositivo di respirazione
- esercitarsi per ridurre lo stress
- aderendo a un programma di sonno regolare
Se lo sbadiglio eccessivo è un sintomo di una grave condizione medica, come l'epilessia o l'insufficienza epatica, il problema di base deve essere trattato immediatamente.
