Panoramica
Agitare è fare piccoli movimenti con il tuo corpo, di solito mani e piedi.
È associato a non prestare attenzione e spesso riflette disagio e irrequietezza. Ad esempio, se ascolti una lezione da molto tempo, potresti ritrovarti a toccare la matita.
Il frastuono può aumentare l'eccitazione fisiologica e aiutarti a sentirti più vigile. L'attività fisica di agitazione può fornire una distrazione temporanea da qualsiasi attività tu stia facendo.
Alcuni scienziati sostengono che il nervosismo dell '"interruzione mentale" è in realtà il modo in cui il tuo corpo cerca di rimanere concentrato sul compito da svolgere. Tuttavia, un altro studio suggerisce che un corpo agitato riflette semplicemente una mente errante.
Lo stress può anche causare agitazione. In alcuni casi, il agitarsi può alleviare i sentimenti di stress.
Cosa dovrei cercare?
I segni di lieve agitazione possono includere movimenti della testa, degli arti e del corpo. Tipi comuni di fidgeting includono:
- toccando il piede, le unghie o una matita
- battendo le palpebre
- spostando il tuo peso
- piegare e aprire le braccia
- incrociando e sciogliendo le gambe
Se il tuo agitarsi sta compromettendo la tua capacità di svolgere le tue attività quotidiane, dormire la notte o gestire a scuola o al lavoro, dovresti consultare un medico.
Quali sono le cause di agitazione?
Il leggero agitarsi sembra essere causato dalla disattenzione. Il grave agitazione può essere causato da condizioni come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e la sindrome delle gambe senza riposo (RLS).
Fidgeting e ADHD
Esistono tre tipi di ADHD: disattento, iperattivo e combinato. L'ADHD iperattivo e combinato può produrre i seguenti comportamenti:
- agitarsi e agitarsi
- difficoltà con attività tranquille
- parlare eccessivo
- interrompendo spesso gli altri
Questi sintomi sono spesso tipici dei bambini. Dovresti consultare un medico se questi sintomi interferiscono con il funzionamento sociale o accademico di tuo figlio.
L'ADHD può essere difficile da diagnosticare negli adulti perché molti dei sintomi sono simili a disturbi mentali come ansia, disturbo bipolare e depressione. Se si verificano i seguenti sintomi, è possibile consultare un medico:
- irrequietezza
- sbalzi d'umore
- impazienza
- difficoltà a mantenere le relazioni
- difficoltà a finire i compiti
- difficoltà di concentrazione
Non esiste un'unica causa di ADHD. Il disturbo è presente alla nascita e non è causato da fattori ambientali. I fattori di rischio includono:
- genetica
- basso peso alla nascita
- ferita alla testa
- infezione cerebrale
- carenza di ferro
- esposizione a piombo, alcool, tabacco o cocaina prima della nascita
Fidgeting e RLS
Giocare di notte può essere un sintomo di RLS. Questo è un disturbo neurologico che provoca una sensazione spiacevole alle gambe e un forte desiderio di spostarle. I sintomi di solito si verificano durante la notte durante il sonno o quando stai cercando di rilassarti.
Si stima che circa il 7 percento e il 10 percento della popolazione americana abbia RLS. Dovresti parlare con il tuo medico se RLS sta influenzando seriamente il tuo sonno.
La causa di RLS non è nota. Ma RLS può essere innescato da lunghi periodi di inattività, come un lungo viaggio in auto, un volo a lunga distanza o un lungo film.
Come si può trattare il fidgeting?
Comprendere la causa del tuo agitazione può aiutarti a curarne i sintomi. Se sai che sei incline a lieve agitazione, prova a fare attività più coinvolgenti.
Un agitazione più grave causata dall'ADHD può essere trattata con farmaci e consulenza. Un medico può diagnosticare l'ADHD attraverso valutazioni mediche, educative e psicologiche.
Farmaci psicostimolanti come il metilfenidato sono spesso prescritti per gestire l'ADHD. I loro effetti collaterali possono includere:
- disturbi del sonno
- diminuzione dell'appetito
- depressione, tristezza o ansia
- mal di testa
- mal di stomaco
- aumento della pressione sanguigna
I medici possono anche prescrivere antidepressivi o farmaci anti-ansia. A volte, il medico può raccomandare una combinazione di farmaci. L'ADHD può anche essere gestito con la consulenza. Un consulente può aiutarti a sviluppare abilità per far fronte ai sintomi dell'ADHD.
Il grave agitazione causato da RLS può essere trattato con farmaci soggetti a prescrizione medica. Puoi anche provare a gestire il tuo RLS con le seguenti tecniche:
- Fai una doccia o un bagno caldo prima di coricarti.
- Prova un'attività consapevole prima di coricarti, come leggere un libro o fare un cruciverba.
- Fai una breve passeggiata prima di andare a letto.
- Prova a massaggiare leggermente le gambe prima di dormire.
Qual è la prospettiva di agitarsi?
Il lieve agitarsi non è pericoloso per la vita. Il tuo agitarsi può influenzare il modo in cui gli altri ti vedono perché possono presumere che tu non stia prestando attenzione. Se sei preoccupato per l'effetto che il fidget sta avendo sulla tua vita, dovresti consultare un medico o consultare un medico.
L'agitazione grave causata da ADHD e RLS può essere gestita con un trattamento adeguato.
