Panoramica
Il passaggio di gas, sebbene potenzialmente imbarazzante, è generalmente normale e non è motivo di preoccupazione. Il reflusso acido, tuttavia, non può solo essere scomodo, ma può portare a complicazioni di salute se non trattato. Entrambe le condizioni coinvolgono il tratto digestivo, ma esiste davvero un legame tra reflusso acido e gas? È possibile che i due siano correlati. Alcuni trattamenti possono alleviare i sintomi per entrambi.
Che cos'è il reflusso acido?
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), nota anche come malattia da reflusso acido, colpisce circa il 20% delle persone negli Stati Uniti, secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). È una forma più grave della condizione comune nota come reflusso gastroesofageo (GER). La GER si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore (LES) si rilassa spontaneamente o non si stringe correttamente. Il LES è un anello di muscoli situato nell'esofago che funziona come una valvola tra l'esofago e lo stomaco. Con GER, il contenuto acido dello stomaco risale nell'esofago. Il LES si rilassa in modo inappropriato. I succhi digestivi si alzano con il cibo, causando il sintomo più comune: un dolore frequente e bruciante noto come indigestione acida o bruciore di stomaco situato nell'addome medio e nel torace.
Sei considerato affetto da MRGE quando i sintomi da reflusso sono persistenti e cronici, che si verificano più di due volte a settimana. Le persone di tutte le età possono sperimentare la MRGE. Le complicanze da GERD possono essere gravi e possono includere quanto segue:
- cicatrici
- ulcere
- cambiamenti precancerosi noti come esofago di Barrett
- cancro
Non è chiaro il motivo per cui alcune persone sviluppano reflusso acido e altre no. Un fattore di rischio per GERD è la presenza di un'ernia iatale. Un'apertura più grande del normale del diaframma consente alla parte superiore dello stomaco di muoversi sopra il diaframma e nella cavità toracica. Non tutte le persone con ernia iatale avranno sintomi di MRGE.
Altri fattori che rendono più probabile il reflusso acido sono:
- bevendo alcool
- fumo
- obesità
- gravidanza
- malattie del tessuto connettivo
Numerosi farmaci possono anche contribuire al reflusso acido. Questi includono:
- farmaci antinfiammatori e FANS, come ibuprofene (Advil), aspirina (Bayer) e naprossene (Naprosyn)
- alcuni antibiotici
- beta-bloccanti, che vengono utilizzati per l'ipertensione e le malattie cardiache
- bloccanti dei canali del calcio, che vengono utilizzati per l'ipertensione
- farmaci per l'osteoporosi
- un po 'di controllo delle nascite
- sedativi, che vengono utilizzati per l'ansia o l'insonnia
- antidepressivi
Gas
Che lo ammettiamo o no, tutti hanno gas a un certo punto. Il tuo tratto digestivo produce gas e lo elimina attraverso la bocca, tramite eruttazione o retto, tramite flatulenza. La persona media passa gas circa 13-21 volte al giorno. Il gas è composto principalmente da anidride carbonica, idrogeno, azoto, ossigeno e metano.
Il gas nel tratto digestivo è causato dalla deglutizione dell'aria o dalla scomposizione degli alimenti da parte dei batteri nel colon. Gli alimenti che causano gas in una persona non possono farlo in un'altra. Questo perché i batteri comuni nell'intestino crasso possono eliminare il gas prodotto da un altro tipo di batteri. È un equilibrio delicato e i ricercatori ritengono che le piccole differenze in questo equilibrio inducano alcune persone a produrre più gas di altre.
La maggior parte degli alimenti viene scomposta nell'intestino tenue. Tuttavia, alcune persone non sono in grado di digerire determinati alimenti e sostanze, come il lattosio, a causa della mancanza o dell'assenza di determinati enzimi che aiutano la digestione. Il cibo non digerito si sposta dall'intestino tenue al colon, dove viene lavorato da batteri innocui. L'odore sgradevole associato alla flatulenza è causato da gas solforosi rilasciati da questi batteri.
Gli alimenti che sono noti produttori di gas includono:
- mele
- asparago
- fagioli
- broccoli
- cavoletti di Bruxelles
- cavolo
- cavolfiore
- cipolle
- Pesche
- pere
- alcuni cereali integrali
Il reflusso acido e la connessione del gas
Quindi, il reflusso acido può causare gas? La risposta breve è forse. Molte delle cose che contribuiscono al gas portano anche al reflusso acido. Apportare cambiamenti nello stile di vita per trattare il reflusso acido può aiutare a ridurre l'eccesso di gas. Ad esempio, puoi eliminare le bevande gassate come la birra per alleviare i sintomi. Mangiare più piccoli pasti più spesso può ridurre anche i sintomi di entrambe le condizioni.
Anche il contrario può essere vero: tentare di rilasciare gas può innescare reflusso acido. È normale eruttare sia durante che dopo i pasti per liberare aria quando lo stomaco è pieno. Tuttavia, alcune persone ruttano frequentemente e inghiottono troppa aria, rilasciandola prima che entri nello stomaco. Molte persone credono erroneamente che l'eruttazione allevierà i sintomi del reflusso acido, ma potrebbero fare più male che bene. Gli studi hanno dimostrato che la deglutizione dell'aria aumenta l'allungamento dello stomaco, che innesca il rilassamento del LES, rendendo più probabile il reflusso acido.
Un piccolo numero di persone che hanno subito un intervento chirurgico di fundoplicatio per correggere la MRGE possono sviluppare una condizione nota come sindrome da gas gonfio. L'intervento previene la normale eruttazione e la tua capacità di vomitare. La sindrome di gas-bloat di solito si risolve da sola entro due o quattro settimane dall'intervento, ma a volte persiste. In casi più gravi, potrebbe essere necessario modificare la dieta o ricevere consulenza per contribuire a rompere l'abitudine di eruttazione. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un ulteriore intervento chirurgico per correggere il problema.
Ulteriori informazioni: Opzioni di chirurgia reflusso acido / GERD »
Parli con il medico
Sebbene la connessione tra reflusso acido e gas non sia completamente chiara, i cambiamenti nello stile di vita possono essere utili nel ridurre i sintomi di entrambi. Tenere un registro degli alimenti che causano reflusso acido e gas può aiutare te e il tuo medico a capire i giusti cambiamenti dietetici da apportare.
Ottenere un trattamento per il reflusso acido può anche aiutarti a evitare di ingerire più aria, riducendo il gas e il gonfiore.
D:
Molti dei miei frutti e verdure preferiti hanno dimostrato di aumentare il gas. Quali sono alcuni alimenti sani che non aumentano il gas? Devo semplicemente prendere medicine anti-gas quando mangio fagioli e broccoli?
UN:
Puoi mangiare fagioli e broccoli e prendere medicine per il gas, ma potresti avere qualche dolore addominale e flatulenza rivoluzionaria nonostante il medicinale. La cosa migliore da fare è cercare di evitare cibi che potrebbero causare gas.
I seguenti sono esempi di alimenti che hanno meno probabilità di causare gas:
Verdure a basso contenuto di carboidrati: cavolo cinese, carote, melanzane, indivia, verdure, verdure a lievito come kimchi, funghi, scalogno, verdure di mare, pomodori
Verdure che sono un po 'più alte nei carboidrati, ma sono ancora opzioni praticabili: sedano rapa, erba cipollina, denti di leone, peperoni (tranne il verde, che sono difficili da digerire), piselli di neve, zucchine, zucca gialla o verde, fagioli di cera gialli, zucchine
Frutta a basso contenuto di zucchero: mele, albicocche, bacche, pompelmo, kiwi, limoni, lime, meloni, nettarine, papaia, pesche, pere, prugne, rabarbaro
Proteine non gassose: manzo (magro), formaggio (duro), pollo (carne bianca), uova, pesce, burro di arachidi, tacchino (carne bianca)
Alternative di grano a bassa flatulenza: chicchi di cereali (mais, miglio, riso, teff e riso selvatico); chicchi non di cereali (farina di quinoa); farina di noci; pasta nelle varietà di riso, mais e quinoa; pane di riso
Sostituti lattiero-caseari che non producono flatulenza: formaggio di soia e tofu, latte di mandorle, latte di avena, latte di riso, latte di soia, yogurt di soia, fiocchi di lievito
Graham Rogers, MDAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
