Panoramica
Ti lavi e filo interdentale due volte al giorno, ma potresti fare un cattivo servizio alla bocca se non attacchi anche i batteri che vivono sulla lingua. Sia che si tratti di combattere l'alitosi o solo per una buona salute dentale, la pulizia della lingua è importante, dicono i dentisti.
La tua lingua è coperta di batteri
Il caffè lo trasforma in marrone, il vino rosso lo trasforma in rosso. La verità è che la tua lingua è tanto un bersaglio per i batteri quanto i tuoi denti, anche se non è a rischio per lo sviluppo di cavità stesse.
"I batteri si accumuleranno notevolmente nelle aree della lingua tra le papille gustative e le altre strutture della lingua", afferma John D. Kling, DDS, di Alexandria, in Virginia. “Non è liscio. Ci sono fessure ed elevazioni in tutta la lingua e i batteri si nascondono in queste aree a meno che non vengano rimossi."
Il risciacquo non funzionerà
Quindi, cos'è questo accumulo? Non è solo una saliva innocua, dice Kling. È un biofilm, o un gruppo di microrganismi, che si attaccano insieme sulla superficie della lingua. E sfortunatamente, liberarsene non è semplice come bere acqua o usare il collutorio.
"È difficile uccidere i batteri nel biofilm perché, ad esempio, quando vengono utilizzati i risciacqui della bocca, vengono distrutte solo le cellule esterne del biofilm", afferma Kling. "Le cellule sotto la superficie prosperano ancora."
Questi batteri possono causare alitosi e persino danni ai denti. Per questo motivo, è necessario rimuovere fisicamente i batteri spazzolando o pulendo.
Come pulire la lingua
Kling dice che dovresti lavarti la lingua ogni volta che ti lavi i denti. È abbastanza semplice:
- spazzolare avanti e indietro
- spazzola da un lato all'altro
- sciacquare la bocca con acqua
Fai attenzione a non spazzolare troppo, però. Non vuoi spezzare la pelle!
Alcune persone preferiscono usare un raschietto per lingua. Questi sono disponibili nella maggior parte delle farmacie. L'American Dental Association afferma che non ci sono prove del fatto che i raschietti per lingua funzionino per prevenire l'alitosi (alitosi).
L'alitosi è ancora un problema?
Pulire la lingua di solito fa sparire l'alitosi, ma se è ancora un problema, potresti voler consultare un dentista o il tuo medico. Il tuo problema potrebbe essere più serio. L'alitosi può essere causata dalla carie; infezioni nella bocca, nel naso, nei seni nasali o nella gola; farmaci; e persino cancro o diabete.
La spazzolatura della lingua è una semplice aggiunta alla tua routine dentale quotidiana. Gli esperti raccomandano di renderlo un'abitudine regolare.
