Panoramica
Hai problemi a mantenere l'erezione durante il sesso? La disfunzione erettile potrebbe essere il colpevole. Gli uomini con disfunzione erettile hanno difficoltà a diventare eretti o rimanere eretti. A volte le eccitazioni sono incoerenti. Vari fattori possono contribuire alla disfunzione erettile, tra cui diabete, ipertensione e arterie ostruite.
Spesso l'ED è un problema che aumenta con l'età, in particolare quando un uomo compie 50 anni. L'ED può verificarsi negli uomini più giovani, ma è spesso a causa di lesioni o interventi chirurgici che colpiscono il pene. Ulteriori informazioni su ED ed età. È inevitabile?
Nella ricerca di opzioni terapeutiche, gli integratori di L-tirosina sono sempre più suggeriti a quelli con ED. Alcune ricerche dipingono un quadro ottimistico, ma quanto è affidabile la L-tirosina?
Cos'è la L-tirosina?
L-tirosina o tirosina è un amminoacido che è vitale per la produzione di proteine all'interno del corpo. La tirosina influenza la produzione di pigmenti e lo sviluppo della dopamina nel cervello. Gli esseri umani ottengono spesso tirosina da alimenti ricchi di proteine.
Utilizzo di tirosina
Oltre agli alimenti ricchi di proteine e agli integratori di ED, è anche comune trovare tirosina in altri integratori per la salute.
Alcuni integratori per la riduzione dello stress presentano la tirosina come ingrediente. In un articolo pubblicato sul Journal of Psychiatry and Neuroscience, il professor Simon N. Young, PhD, ha espresso scetticismo sul legame tirosina-stress. Ha notato che gli studi erano spesso di tipo militare e di "scarso interesse" per chiunque al di fuori di quel gruppo specifico.
Dieta elogia anche la tirosina, ma le prove che la collegano alla perdita di peso non sono assolutamente conclusive.
Cosa rende la L-tirosina più promettente come integratore per l'ED? Ricerche recenti suggeriscono che l'uso della tirosina potrebbe aiutare a trattare l'ED.
Tirosina e disfunzione erettile
Uno studio del 2015 pubblicato su European Urology ha scoperto che la L-tirosina sembrava invertire l'effetto dell'ED neurologico nei topi. Aveva "effetti terapeutici sulla disfunzione erettile e sul comportamento sessuale".
Sebbene i risultati siano in qualche modo promettenti, i dati sono estremamente limitati. Lo studio ha coinvolto un piccolo campione di topi e si è concentrato su un tipo molto specifico di DE. Sono necessari ulteriori test prima di etichettare L-tirosina come la più recente risposta alla disfunzione erettile.
Mentre i ricercatori continuano a determinare il potenziale della tirosina, ci sono cose che puoi fare ora per aiutare ad alleviare gli effetti della disfunzione erettile.
Opzioni di trattamento aggiuntive
I cambiamenti nello stile di vita e nelle abitudini alimentari possono alleviare i sintomi legati all'ED.
Caffeina
L'assunzione regolare di caffeina potrebbe essere un inizio. Uno studio pubblicato sulla rivista PLOS ONE ha scoperto che gli uomini che bevevano da 2 a 3 tazze di caffè al giorno avevano meno probabilità di avere problemi legati all'ED. Non vi è stato alcun cambiamento nelle condizioni per gli uomini con diabete.
nitrati
Gli alimenti ricchi di nitrati sono spesso raccomandati a quelli con ED. I nitrati influenzano la circolazione sanguigna. Ciò può migliorare il flusso sanguigno al pene. Gli alimenti ricchi di nitrati includono:
- spinaci
- sedano
- indivia
- finocchio
- Porro
- prezzemolo
Il nitrato non è adatto a tutti, in particolare agli uomini che assumono Viagra (sildenafil) per curare la disfunzione erettile. Secondo una ricerca condivisa dall'American Heart Association, la combinazione potrebbe causare problemi cardiaci potenzialmente fatali.
Alimenti ricchi di licopene
Altre soluzioni dietetiche includono cibi ricchi di licopene. Pomodori e olio d'oliva sono due alimenti ricchi di licopene. Si dice che le angurie abbiano un effetto simile al Viagra, ma queste affermazioni non sono supportate da solide ricerche.
Esercizio
Oltre ai cambiamenti nella dieta, gli uomini con disfunzione erettile dovrebbero fare molto esercizio fisico. La ricerca ha dimostrato che gli esercizi aerobici possono ridurre i sintomi di DE in alcuni uomini. Gli uomini che sono obesi e hanno ED sono incoraggiati a iniziare un regime di fitness. Ulteriori informazioni: 6 trattamenti naturali per la disfunzione erettile.
Parli con il medico
Se sospetti di avere ED, parla immediatamente con il medico. Sebbene la disfunzione erettile sia di per sé problematica, potrebbe anche essere un segno di una condizione più grave.
Prima di assumere qualsiasi integratore di tirosina, assicurati di informare il medico. Se inizia a manifestare effetti collaterali che non ha avuto prima di iniziare la L-tirosina, interrompa l'assunzione degli integratori e contatti immediatamente il medico.
A partire da ora, non sembrano esserci troppi effetti collaterali associati agli integratori di tirosina. Tuttavia, semplicemente non ci sono abbastanza studi per dimostrare definitivamente che la tirosina è sicura per tutti. E gli studi che esistono non sono molto recenti.
Suggerimenti discutibili e articoli sensazionalizzati sui trattamenti ED ingombrano Internet. Non è sempre sicuro fidarsi dei dati Internet da soli. La disfunzione erettile può essere difficile da trattare e più difficile da convivere, ma nulla vale la pena rischiare la salute. Assicurati di fare una ricerca adeguata e ottenere consigli da un medico.
