Cos'è la psoriasi?
La psoriasi è una condizione cronica senza cura conosciuta. È causato da un funzionamento improprio del sistema immunitario. La condizione fa sì che nuove cellule della pelle si sviluppino inutilmente sulla pelle esistente e sana. Le patch risultanti possono apparire in qualsiasi parte del corpo, ma molto spesso influenzano la pelle di gomiti, ginocchia, cuoio capelluto, unghie e unghie dei piedi. La psoriasi può anche generare infiammazione articolare, nota come artrite psoriasica.
Le cellule extra della pelle si raggruppano in chiazze grigie, pruriginose e persino dolorose che possono rompersi e sanguinare. Sebbene sia una condizione cronica, i sintomi più duri non sono sempre presenti e evidenti. I sintomi possono andare e venire per diversi periodi di tempo. Le patch possono anche variare di dimensioni e apparire in luoghi diversi rispetto a quelli precedenti alle epidemie.
I pomodori sono vietati?
Sono circolate storie secondo cui mangiare frutta e verdura a forma di belladonna - quelli derivati dalla famiglia delle piante Solanaceae - può scatenare riacutizzazioni della psoriasi. La frutta e la verdura di Nightshade includono pomodori, patate bianche, melanzane e cibi derivati dal pepe come la paprika e il pepe di Caienna (ma non il pepe nero, che proviene da una pianta completamente diversa).
Le prove che l'evitare le parodie possono aiutare a prevenire la psoriasi è aneddotica. Gli studi scientifici non hanno ancora mostrato una chiara connessione tra il consumo di ombretti notturni e il peggioramento delle epidemie. Se i pomodori o altri ombretti sembrano peggiorare le tue condizioni, eliminali uno per uno e tieni un diario alimentare per notare i cambiamenti.
Alternative ai pomodori
I pomodori sono una buona fonte di molti nutrienti importanti. Sono ricchi di vitamina A e potassio e possono anche fornire vitamina C e calcio. Se hai intenzione di rimuoverli dalla tua dieta, considera altre fonti per i nutrienti che forniscono.
Vitamina A
La vitamina A supporta occhi e pelle. Puoi anche trovare la vitamina A nelle albicocche secche, melone, carote, verdure a foglia verde, fegato, mango, zucca e patate dolci (che non fanno parte della famiglia della belladonna).
Vitamina C
La vitamina C aiuta le cellule a crescere e ci aiuta a guarire. È abbondante in molti frutti, tra cui melone, agrumi e i loro succhi, kiwi, mango, papaia, ananas, fragole, lamponi, mirtilli, mirtilli e persino anguria dolce.
Potassio
Il potassio è un elettrolita necessario per la pressione sanguigna sana e la funzione della muscolatura liscia dell'apparato digerente e dei muscoli. Il potassio si trova in banane, avocado, fagioli, patate dolci e verdure a foglia scura.
Calcio
Questo minerale mantiene le ossa forti e aiuta anche a regolare la pressione sanguigna. Fonti popolari includono latticini, piccoli pesci con ossa, cavolo, soia e fagioli cotti.
Cosa innesca le riacutizzazioni?
Mentre la psoriasi è una condizione ereditaria, alcuni comportamenti e condizioni di vita possono peggiorare la situazione. Questi includono il fumo di sigarette e il sovrappeso. Le riacutizzazioni della psoriasi possono anche essere innescate dal contatto diretto con la pelle con irritanti noti, come edera velenosa o esposizione al sole.
Bere una grande quantità di alcol (più di un drink al giorno per le donne e due per gli uomini) e sperimentare grandi livelli di stress può anche agire da fattore scatenante.
Può essere difficile identificare i tuoi trigger specifici e scoprire trattamenti che sono efficaci per loro.
I focolai possono causare sensazioni di autocoscienza, visti gli effetti che hanno sull'aspetto. Queste sfide possono essere frustranti e possono portare a problemi psicologici, come ansia e depressione, che possono anche ostacolare le attività sociali e lavorative.
Cosa puoi fare al riguardo?
Sono disponibili farmaci che possono limitare l'infiammazione, intervenire con successo in caso di disfunzione del sistema immunitario o arrestare la crescita cellulare indesiderata. La terapia con luce ultravioletta, se adeguatamente controllata da un medico (stendi i lettini abbronzanti), può migliorare la condizione. Molte persone usano creme idratanti che fanno sentire meglio la superficie della pelle.
Anche se non esiste ancora una cura per la psoriasi, molti dei suoi sintomi possono essere affrontati. Molte persone sono state in grado di ridurre l'intensità di un attacco o limitare il numero di attacchi consumando o eliminando determinati alimenti. Le specifiche per questo tipo di metodo sono difficili da tracciare e confermare per gli specialisti medici. Se eliminare alcune cose dalla tua dieta migliora la tua psoriasi, segui questa dieta. Molti esperti concordano sul fatto che una dieta a base di verdure, frutta, proteine magre e cereali integrali abbia quasi sempre un impatto positivo sulla salute.
