La tua colecisti influenza il tuo peso?
Se hai la tendenza a sviluppare calcoli biliari dolorosi, il rimedio è di solito la rimozione della cistifellea. Questa procedura è chiamata colecistectomia.
La cistifellea è la parte del sistema digestivo che immagazzina la bile, che viene prodotta nel fegato.
La bile aiuta con la digestione di cibi grassi. La rimozione dell'organo non impedisce al fegato di produrre la bile necessaria per digerire i grassi. Invece di essere immagazzinata nella cistifellea, la bile gocciolerà continuamente nel sistema digestivo.
Potrebbe esserci qualche connessione tra dieta e calcoli biliari. L'obesità e la rapida perdita di peso sono fattori di rischio per lo sviluppo di calcoli biliari. C'è anche un aumentato rischio di calcoli biliari se hai una dieta ricca di carboidrati raffinati e calorie, ma povera di fibre.
Il tuo sistema digestivo continuerà a funzionare senza cistifellea. L'intervento chirurgico può influire sul peso a breve termine, ma alcuni cambiamenti nello stile di vita possono aiutarti a perdere o mantenere il peso a lungo termine.
La rimozione della cistifellea mi farà perdere peso?
Dopo aver rimosso la cistifellea, è possibile che si verifichi una perdita di peso. Ciò può essere dovuto a quanto segue:
- Eliminare i cibi grassi. Dopo l'intervento chirurgico, potresti avere qualche problema a digerire i cibi grassi fino a quando il tuo corpo si adegua. Per tale motivo, il chirurgo può prescriverti di evitare cibi ricchi di grassi e fritti fino a quando il tuo corpo non sarà più in grado di gestirli.
- Mangiare una dieta insipida. Durante il recupero, potresti anche scoprire che cibi piccanti e cibi che causano gas possono portare a disturbi gastrointestinali. Questo può farti rifuggire da alcuni dei tuoi piatti preferiti.
- Selezione di porzioni più piccole. Per alcune settimane dopo l'intervento chirurgico, potresti non essere in grado di mangiare grandi quantità di cibo in una sola seduta. Probabilmente ti verrà consigliato di mangiare pasti più piccoli più frequentemente.
- Recupero. Se hai avuto un intervento chirurgico tradizionale piuttosto che un intervento laparoscopico, potresti provare più dolore post-chirurgico, disagio e tempi di recupero più lunghi, che possono influire sull'appetito.
- Vivere la diarrea. Un potenziale effetto collaterale della chirurgia della cistifellea è la diarrea. Questo dovrebbe migliorare dopo alcune settimane.
Durante questo periodo, potresti assumere meno calorie rispetto a prima dell'intervento. In tal caso, è probabile che tu perda peso, almeno temporaneamente.
Gestione del peso post-procedura
Pur avendo rimosso la cistifellea, è ancora possibile perdere peso come faresti normalmente. Come sempre, i piani di perdita di peso a breve termine e rapidi non sono salutari e possono peggiorare le cose a lungo termine.
Invece, sforzati di rendere la perdita di peso parte di un modo di vivere complessivamente più sano. Ciò significa fare buone scelte dietetiche e fare attività fisica regolare. Non significa morire di fame o privarti completamente dei cibi che ami.
Se hai molto peso da perdere, chiedi al tuo medico come puoi farlo in sicurezza. Potresti anche trovare utile lavorare con un dietista o un nutrizionista.
Suggerimenti per la gestione del peso
Che tu voglia perdere peso o mantenere il tuo peso attuale, farlo in modo sano significa apportare cambiamenti nello stile di vita con cui puoi convivere. A meno che il medico non consigli una dieta particolare per motivi medici, non è necessaria una dieta speciale.
Ecco alcuni suggerimenti per una dieta sana:
- Concentrati su verdure, frutta, cereali integrali e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Se i prodotti freschi sono un problema, congelati e in scatola sono altrettanto nutrienti, ma solo se non hanno zuccheri aggiunti, salse o sale.
- Includi carne magra, pesce, pollame, uova, fagioli e noci.
- Scegli alimenti a basso contenuto di zuccheri aggiunti, sale, grassi saturi, grassi trans e colesterolo. Evita gli snack trasformati e i fast food ricchi di calorie vuote.
È anche importante guardare le tue porzioni e non assumere più calorie di quelle che puoi bruciare.
L'attività fisica svolge un ruolo vitale nella gestione del peso, oltre a fornire numerosi altri benefici per la salute.
Se vuoi mantenere il tuo peso attuale, ma non ti sei allenato, inizia lentamente e aumenta gradualmente il tempo. Camminare è un buon punto di partenza.
Per l'attività aerobica di intensità moderata, mirare a 150 minuti a settimana. Con una forte attività aerobica, 75 minuti a settimana dovrebbero farlo. Oppure puoi fare una combinazione di attività moderata e vigorosa.
Affinché si verifichi la perdita di peso, potrebbe essere necessario esercitare più di questo mentre si fanno ancora scelte dietetiche sane.
Se hai delle condizioni di salute sottostanti, consulta il tuo medico prima di iniziare un intenso programma di esercizi.
Altri effetti della chirurgia della cistifellea
La cistifellea può essere rimossa chirurgicamente attraverso un'incisione addominale. In questi giorni, è più probabile che il medico scelga la chirurgia laparoscopica. Questa procedura comporta alcune piccole incisioni. La degenza ospedaliera e il tempo totale di recupero saranno probabilmente notevolmente più brevi dopo la chirurgia laparoscopica.
A parte i soliti rischi di qualsiasi intervento chirurgico e anestesia, gli effetti temporanei dell'intervento possono includere feci molli, acquose, gonfiore e gassosità. Questo può durare da alcune settimane a qualche mese.
Contatta il tuo medico se hai:
- peggioramento della diarrea
- febbre
- segni di infezione
- dolore addominale
La linea di fondo
Per alcuni giorni dopo l'intervento chirurgico, una dieta blanda può essere la migliore. Per evitare indigestione e gonfiore subito dopo l'intervento, prova questi suggerimenti:
- Elimina cibi fritti e grassi.
- Non mangiare cibi piccanti o quelli che causano gas.
- Vacci piano con la caffeina.
- Mangia piccoli pasti con spuntini salutari in mezzo.
- Aumenta lentamente l'assunzione di fibre.
Dopo la prima settimana, inizia gradualmente ad aggiungere nuovi alimenti alla tua dieta. Nella maggior parte dei casi, dovresti essere in grado di seguire una dieta normale ed equilibrata in breve tempo.
Una volta che ti sei completamente ripreso e il tuo sistema digestivo è di nuovo in carreggiata, oltre a stare lontano dai pasti molto grassi, probabilmente non avrai restrizioni dietetiche a causa della rimozione della cistifellea.
