Quando qualcuno dice la parola intimità, spesso è una parola in codice per il sesso. Ma pensare così lascia fuori i modi in cui puoi essere intimo con il tuo partner senza "andare fino in fondo". Purtroppo, l'intimità decrescente nelle relazioni è particolarmente comune per le persone che vivono con malattie croniche. E credetemi, come una "persona fisica" autodescritta che vive con diverse malattie croniche, so quanto possa essere frustrante.
Nel mio lavoro di esplorazione del sesso e delle relazioni per le persone che soffrono di malattie croniche, ho scoperto che esiste un potenziale di frustrazione interna nelle relazioni rispetto all'intimità e al sesso. Ma davvero, potrei solo guardare la mia relazione come prova.
Quando ho incontrato per la prima volta il mio coniuge, per esempio, eravamo spesso intimi sessuali nell'AKA. Eravamo completamente innamorati l'uno dell'altro in un modo che solo gli studenti universitari potevano essere. Man mano che crescevamo, le mie malattie croniche progredivano e aumentavano di numero. Sono cresciuto con asma e artrite idiopatica giovanile sistemica, ma alla fine mi è stato diagnosticato fibromialgia, depressione, ansia e disturbo post traumatico da stress. Il livello di attività fisica che una volta avevamo non era qualcosa che potevamo ottenere sulla stessa base regolare, anche quando volevamo. C'erano volte in cui letteralmente non potevo tenere la mano di mio marito a causa del dolore, perché qualcosa che non avrebbe dovuto ferire, purtroppo, lo faceva.
Abbiamo dovuto imparare di nuovo a comunicare di nuovo per questo. È ancora qualcosa su cui stiamo lavorando insieme, giorno dopo giorno. Non è facile, ma ne vale la pena. Questi sono alcuni dei nostri trucchi preferiti per mantenere intime le cose quando il sesso non è disponibile:
1. Un gesto gentile fa molta strada
Come persona che vive con una malattia cronica, lavoro a casa e per me stesso. Inoltre, non esco sempre a fare le cose che mi piacerebbe fare. A volte semplicemente non riesco a lasciare la nostra casa. Una delle cose più belle che mio marito fa di tanto in tanto è fermarsi a prendere una delle mie caramelle o bibite preferite per me mentre torna a casa. È un promemoria che mi sta pensando e sa che un po 'di qualcosa può farmi sentire un po' meglio.
2. Falli ridere
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Trovare modi di ridere e trovare umorismo nella vita è fondamentale per far fronte a malattie e dolori e ti aiuta ad avvicinarti al tuo partner.
Uno dei miei momenti preferiti è quando siamo a letto e non riusciamo a dormire ma siamo entrambi un po 'ubriachi perché ridiamo così tanto. Un'intimità del genere è molto utile per una persona che vive con una malattia cronica. Mio marito è il re dei giochi di parole, quindi anche questo aiuta.
3. Parlalo
Comunicare non è sempre facile, ed è particolarmente vero quando si tratta di malattia, dolore o disabilità. Tuttavia, la comunicazione onesta è incredibilmente importante per mantenere l'intimità e per assicurarsi di poter trovare un modo per capire il dolore, i livelli di energia, i desideri e altro ancora.
Mio marito ed io dovevamo davvero lavorare sulle nostre capacità comunicative per stare insieme finché abbiamo. È importante per tutti, ma soprattutto per quelli di noi che hanno a che fare con malattie o dolori.
4. Sorridete a vicenda
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No sul serio. Sorridi al tuo partner. La ricerca ha dimostrato che quando sorridi, la frequenza cardiaca si abbassa, la respirazione rallenta e il corpo si rilassa. Queste cose insieme possono aiutare a ridurre il livello generale di stress. Se il tuo partner ha una riacutizzazione per una malattia cronica, immagina cosa può fare una sessione di sorriso veloce per loro.
5. Intimità emotiva
L'intimità emotiva è, secondo me, l'apice dell'intimità. Possiamo essere fisicamente intimi con le persone, ma non emotivamente attaccati. Quando sono coinvolte connessioni emotive, tuttavia, le relazioni raggiungono un livello superiore. Può creare legami più stretti e aiutare a migliorare le capacità comunicative. Giochi come 21 domande, preferiresti? E Never I I Never sono ottimi modi per imparare ancora di più l'uno dall'altro e collegarti a un livello più profondo ed emotivo.
6. Netflix e coccole
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"Netflix and chill" non è esattamente ciò di cui abbiamo sempre bisogno. Tuttavia, rannicchiarsi con alcune coperte, cuscini e la tua merenda preferita e guardare un film insieme può essere incredibilmente confortante, anche quando il tuo partner sta combattendo una fiammata.
7. Vai all'avventura
Le avventure e i viaggi hanno questo fantastico modo di infondere intimità, non importa con chi tu sia. Adoro viaggiare e spesso lo faccio da solo per lavoro. Tuttavia, una delle mie cose preferite in assoluto è viaggiare con mio marito. Ci permette sia di esplorare nuovi posti, di esplorare noi stessi e di sostenerci l'un l'altro in quella esplorazione.
8. Esplora l'un l'altro
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L'intimità fisica non riguarda sempre solo il sesso. A volte alcuni dei momenti più intimi coinvolgono cose come coccole, massaggi, giochi con i capelli, baci e altro ancora.
La nostra società ritiene che il contatto sessuale di qualsiasi tipo debba finire con l'orgasmo. Tuttavia, questo non è vero. Il contatto sessuale può essere ed è molto di più. Esplorare zone o luoghi erogeni che possono eccitarti insieme può essere davvero divertente e appagante!
Kirsten Schultz è uno scrittore del Wisconsin che sfida le norme sessuali e di genere. Attraverso il suo lavoro come attivista per malattie croniche e disabilità, ha la reputazione di abbattere le barriere e causare consapevolmente problemi costruttivi. Kirsten ha recentemente fondato Chronic Sex, che discute apertamente di come la malattia e la disabilità influenzino le nostre relazioni con noi stessi e gli altri, incluso - avete indovinato - il sesso! Puoi saperne di più su Kirsten e Chronic Sex su chronicsex.org.
