Quando qualcuno dice di avere il diabete, quale immagine ti viene in mente? Se la tua risposta è "niente", è una buona cosa. Non esiste un "aspetto" o "tipo" di persona con la condizione. Tuttavia, il diabete è una malattia grave con molti stigmi associati ad essa - senza una buona ragione.
Per i seguenti nove individui, il diabete non controlla chi sono, cosa piace o non piace, o con chi trascorrono il loro tempo. Non controlla cosa possono fare e cosa hanno fatto. Avere il diabete può influire sul modo in cui vanno nella loro vita quotidiana, ma non influisce su chi sono o cosa sperano di diventare. Ecco come appare il diabete.
Shelby Kinnaird, 55diabete di tipo 2, diagnosticato nel 1999
Le persone con diabete possono avere qualsiasi età, peso, razza e sesso. Le cose che funzionano per me potrebbero non funzionare per te. Sperimenta e impara cosa funziona per il tuo corpo e il tuo stile di vita.
Gestisco il mio diabete imparando continuamente e monitorandolo. Ho letto molto sul diabete, ho guidato un paio di gruppi di supporto, ho studiato la nutrizione, ho posto domande ai miei dottori e ho partecipato alla comunità online del diabete. Esamino regolarmente la glicemia, mi pesa ogni mattina e faccio esercizio fisico almeno cinque giorni alla settimana (la maggior parte del tempo).
Ho scoperto che più mangio frutta e verdura fresca, più è facile gestire il mio diabete. Se i miei numeri iniziano a salire, registro tutto ciò che mangio fino a quando non torno in pista. La cosa più importante per me è che il cibo sia delizioso e nutriente. Se provo un nuovo alimento, mi assicuro di prendere una glicemia leggendo un paio d'ore dopo per vedere quanto il mio corpo lo ha tollerato. Questo può essere estenuante, ma la conoscenza è veramente potere.
Sue Rericha, 47diabete di tipo 2, diagnosticato nel 2008
Il diabete assomiglia a me e te. Sembra che il tuo vicino, il tuo migliore amico o il bambino in fondo alla strada. Non discrimina in base all'età, al sesso, all'origine etnica, al tipo di corpo o al reddito. Sembra la persona attenta alla salute e la persona che compra ciò che possono permettersi di mangiare.
Se stai vivendo con il diabete di tipo 2, il mio primo consiglio è di realizzare che la tua storia è unica. Le tue esigenze sono uniche. Questa non è una malattia adatta a tutti. Molte persone ti daranno consigli sulla base di ciò che ha funzionato per gli altri o di ciò che leggono su Internet. Scopri quando puoi educare. Impara a sorridere e ad annuire. E infine, impara quando devi semplicemente andartene.
Andy McGuinn, 59diabete di tipo 1, diagnosticato nel 1969
[Il diabete] è sempre lì 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma a causa delle terribili conseguenze di non gestirlo correttamente, la mia attenzione su di esso mi ha reso più sano della persona media. La mia vita è cambiata poco per molti anni fino a quando non ho notato l'età che mi raggiungeva. Questo è quando ho affinato la mia dieta e mi sono concentrato sull'esercizio fisico per migliorare notevolmente la mia vita! … Per la quantità relativamente breve di tempo e disciplina necessaria per l'esercizio, vieni pagato dieci volte dai risultati della vita di apparire bene, sentirti bene e sapere che sei il meglio che puoi essere. Ne vale davvero la pena! Con il mio respiro morente questa potrebbe essere una cosa che impartirò a chiunque ascolterà: ne vale la pena!”
Toni Williams Holloway, 44diabete di tipo 2, diagnosticato 2015
“Quando mi è stato diagnosticato per la prima volta, stavo prendendo tre medicine per il diabete e una per il colesterolo. Ho perso circa 20 chili dalla mia diagnosi iniziale due anni fa e ora sto prendendo solo un farmaco. Continuo a guardare cosa sto mangiando rendendo i miei piatti il più colorati possibile e facendo una passeggiata pomeridiana 3-4 volte a settimana. Ma adoro le patatine fritte. Non ne mangio molti quanti ne ero abituati. Mi sono anche impegnato maggiormente a insegnare ai miei figli i pericoli della malattia.
Donna Tucker, 50diabete di tipo 2, diagnosticato nel 2002
“Prima che mi venisse diagnosticata, il mio pranzo tipico sarebbe passato attraverso un fast-food drive-thru, ordinando un panino, grandi patatine fritte e un grande tè o bibita dolce. Mi manca condividere i dessert con mio marito, [ma] ora potrei dare un morso. Quando tagli i carboidrati e lo zucchero, le papille gustative cambiano nel tempo e scopriranno che le tue prelibatezze preferite sono troppo salate o troppo dolci. L'altro grande cambiamento di vita viene sempre preparato. Anche se sei a corto di commissioni, devi sempre essere preparato. Prima di uscire di casa, controllo per essere sicuro di avere il mio misuratore (tamponi imbevuti di alcol, strisce reattive), snack e [e] compresse di glucosio. Non sai mai cosa potrebbe succedere. … Pensa sempre allo scenario peggiore e pianificalo. Mi aiuta a ridurre l'ansia sapendo che sono pronto.”
Diabete di Nancy Sayles Kaneshiro di tipo 2, diagnosticato nel 2000
“Quando mi è stato diagnosticato il diabete, avevo passato la maggior parte della mia vita in sovrappeso, il che è stato esacerbato dal fatto che sono diventata mamma nei miei primi 40 anni. Il cibo è sempre stato al centro della mia vita sociale - dove ci incontreremo per colazione, vogliamo provare quel nuovo posto per pranzo e cosa c'è per cena? Sembrava che ogni evento sociale ruotasse attorno al cibo. In questo modo è facile sfuggire al controllo. Dopo aver provato tutte le diete conosciute dall'uomo, ho finalmente chiesto un intervento chirurgico per dimagrire. "Pensavo non l'avresti mai chiesto", disse il mio dottore. E il resto è storia. Quando il mio peso diminuì, i farmaci per il diabete fecero lo stesso, e io ero da solo riguardo alla dieta e all'esercizio fisico. Sono diventato un topo da palestra (nel cuore della notte!) E da allora mi alleno cinque mattine alla settimana. … Sono sano, energico e sono stato proclamato "più giovane" dal mio chirurgo molto intelligente."
Joann Willig, 61diabete di tipo 2, diagnosticato nel 2011
Vivere con il diabete è talvolta difficile, e sempre un atto di bilanciamento. Devi ricordare di mettere al primo posto le tue esigenze nutrizionali. Gestisco le mie condizioni ritenendomi responsabile: per ciò che mangio, quanto ascolto bene il mio team di assistenza, quanto spesso controllo i miei livelli di zucchero, ecc. La mia persona di riferimento è il mio educatore certificato per il diabete. Senza di lei non avrei fatto come ho fatto io. La mia vita è completamente cambiata dalla mia diagnosi. Mangio fuori meno spesso. Sono molto più consapevole delle sfumature delle etichette nutrizionali e di come regolare le ricette. Sto molto più attento a quali cibi e spuntini servo la mia famiglia.”
Anna Norton, 41diabete di tipo 1, con diagnosi 1993
“La vita con il diabete mi ha insegnato l'adattabilità e la perseveranza. Negli ultimi 24 anni, ho realizzato di più con il diabete di quanto avessi mai immaginato possibile. Dopo la mia diagnosi, i medici mi hanno informato che potrei non essere in grado di fare le molte cose che avevo sognato da solo. Mi è stato fortemente consigliato di intraprendere una carriera "più facile", con meno stress e oneri. Mi è stato anche consigliato di non avere figli, poiché ciò metterebbe a rischio me e i miei bambini non ancora nati. … Negli ultimi 24 anni, ho realizzato di più con il diabete di quanto avessi mai immaginato possibile. Dirigo un'organizzazione sana senza scopo di lucro che supporta ed educa le donne che vivono con tutti i tipi di diabete. Sono un sostenitore di me stesso e degli altri che vivono con il diabete. Sto crescendo una famiglia. E lo faccio vittoriosamente con il diabete."
Diabete di tipo 1 di Mella Barnes
“La mia vita con il diabete di tipo 1 non è priva di problemi. … Tuttavia, ciò non significa che tutta la mia vita ruota attorno ad esso. Mi assicuro di prendermi cura di me stesso, ma a parte questo la mia vita è abbastanza normale (normale come chiunque altro). Riesco a fare con i colpi di insulina ogni giorno, più volte al giorno. Metto anche alla prova la mia glicemia e cerco di mangiare bene ed esercizio fisico (parola chiave "prova"!) E mi assicuro di andare dal medico, dal dentista e dagli appuntamenti oculari regolari."
Sarah MacLeod, 26diabete di tipo 1, con diagnosi 2005
“Aprire il mio cuore e la mia mente a un cambiamento nella prospettiva personale mi ha permesso di riconoscere il potenziale dentro di me di trasformare il dolore che provavo a seguito della mia diagnosi di diabete in qualcosa che ha alimentato il mio scopo di esistere. Parte integrante della trasformazione interiore che ha portato al mio impegno per la cura di me stesso dopo anni di abbandono e abuso è stata la connessione con i coetanei che ho trovato all'interno della comunità online del diabete. La mia decisione consapevole di evocare più positività nella mia vita e nel mondo che mi circonda, si è rivelata un'esperienza unica e illuminante. Il diabete mi ha dato l'opportunità di diventare un leader del gruppo di supporto alla pari all'interno della mia comunità. Mi ha portato ad adottare l'etichetta di "avvocato" e mi ha persino ispirato a condividere la mia storia con gli altri attraverso il mio blog incentrato sul T1D, What Sarah Said. Questa potrebbe non essere la vita che mi aspettavo di vivere prima della diagnosi all'età di 15 anni, ma è un viaggio che ora accetto con orgoglio ed entusiasmo."
Risa Pulver, 51diabete di tipo 1, diagnosticato nel 1985
“La vita può cambiare momento per momento con questa malattia. Gestirlo può essere molto stressante in quanto ci sono momenti in cui i risultati che stai cercando di ottenere sono difficili da raggiungere e mantenere. Stress, ormoni, cibo, poca o troppa insulina, altre malattie possono influenzare gli zuccheri nel sangue. Preoccuparsi delle complicazioni aggiunge più stress. Ma il lato positivo è che faccio del mio meglio per essere felice e godermi la vita e non permettere al diabete di controllarmi."
