Erik Erikson era uno psicologo del 20 ° secolo. Ha analizzato e diviso l'esperienza umana in otto fasi di sviluppo. Ogni fase ha un conflitto unico e un risultato unico.
Uno di questi stadi - l'intimità contro l'isolamento - sottolinea la lotta che i giovani adulti hanno mentre cercano di sviluppare relazioni intime e amorevoli. Questa è la sesta fase di sviluppo, secondo Erikson.
Mentre le persone attraversano queste fasi, Erikson credeva di aver acquisito abilità che le avrebbero aiutate ad avere successo nelle fasi future. Tuttavia, se avessero problemi a raggiungere queste abilità, potrebbero avere difficoltà.
Nella fase di intimità contro isolamento, secondo Erikson, il successo significa avere relazioni sane e appaganti. Fallimento significa sperimentare la solitudine o l'isolamento.
Cosa significa
Mentre la parola intimità potrebbe evocare pensieri di una relazione sessuale, non è così che Erikson l'ha descritta.
Secondo lui, l'intimità è una relazione amorosa di qualsiasi tipo. Richiede di condividere te stesso con gli altri. Può aiutarti a sviluppare connessioni profondamente personali.
Sì, in alcuni casi, potrebbe trattarsi di una relazione romantica. Erickson credeva che questa fase di sviluppo si verificasse tra i 19 e i 40 anni, proprio quando la maggior parte delle persone potrebbe essere alla ricerca di un partner romantico per tutta la vita.
Tuttavia, non pensava che il romanticismo fosse l'unico tentativo di costruire intimità. Invece, è un momento in cui le persone possono sviluppare relazioni sostenibili e soddisfacenti con persone che non sono familiari.
Coloro che erano i tuoi "migliori amici" al liceo possono diventare preziosi elementi del tuo circolo intimo. Potrebbero anche cadere e diventare conoscenti. Questo è un periodo durante il quale vengono spesso fatte queste distinzioni.
L'isolamento, d'altra parte, è il tentativo di una persona di evitare l'intimità. Questo può essere perché temi l'impegno o esiti ad aprirti in modo intimo con chiunque.
L'isolamento può impedirti di sviluppare relazioni sane. Può anche essere il risultato di relazioni che sono andate in pezzi e può essere un ciclo autodistruttivo.
Se sei stato ferito in una relazione intima, potresti temere l'intimità in futuro. Questo può portarti ad evitare di aprirti agli altri. A sua volta, ciò può causare la solitudine, anche l'eventuale isolamento sociale e la depressione.
Cosa porta all'intimità o all'isolamento?
L'intimità è una scelta per aprirti agli altri e condividere chi sei e le tue esperienze in modo da poter creare connessioni durature e forti. Quando ti metti là fuori e ti viene restituita quella fiducia, sviluppi intimità.
Se tali sforzi vengono rimproverati o se in qualche modo vieni respinto, puoi ritirarti. La paura di essere licenziato, respinto o ferito può portarti a separarti dagli altri.
In definitiva, questo può portare a una bassa autostima, il che potrebbe rendere ancora meno probabile avventurarsi fuori per sviluppare relazioni o nuove amicizie.
Come passi dall'isolamento all'intimità?
Erikson credeva che per continuare a svilupparsi come individuo sano, le persone dovevano completare con successo ogni fase dello sviluppo. Altrimenti, saranno bloccati e potrebbero non essere in grado di completare le fasi future.
Per questa fase di sviluppo, ciò significa che è necessario imparare a sviluppare e mantenere relazioni sane. Altrimenti, le restanti due fasi di sviluppo potrebbero essere a rischio.
L'isolamento è spesso il risultato di una paura di rifiuto o licenziamento. Se hai paura di essere rifiutato o respinto da un amico o da un potenziale partner romantico, potresti evitare del tutto le interazioni.
Questo alla fine può portarti a evitare tutti i tentativi futuri di formare relazioni.
Passare dall'isolamento all'intimità richiede di resistere alla tendenza ad evitare gli altri e di evitare difficili questioni relazionali. Ti invita ad essere aperto e onesto con te stesso e gli altri. Questo è spesso difficile per le persone inclini a isolarsi.
Un terapeuta può essere utile a questo punto. Possono aiutarti a capire comportamenti che potrebbero impedire l'intimità e aiutarti a sviluppare strategie per passare dall'isolamento a relazioni intime e appaganti.
Cosa succede se non gestisci con successo questa fase di sviluppo?
Erikson riteneva che il mancato raggiungimento di qualsiasi stadio di sviluppo avrebbe presentato problemi in futuro. Se non sei stato in grado di sviluppare un forte senso di identità personale (fase cinque), potresti avere difficoltà a sviluppare relazioni sane.
I problemi in questa fase di sviluppo potrebbero impedirti di coltivare individui o progetti che "lasceranno il segno" sulle generazioni future.
Inoltre, l'isolamento a lungo termine può essere dannoso per la salute mentale. La ricerca mostra che la solitudine e l'isolamento sociale possono causare malattie cardiovascolari.
Alcune persone potrebbero essere in grado di avere una relazione, anche se non creano legami forti e intimi. Ma questo potrebbe non avere successo a lungo termine.
Uno studio ha scoperto che le donne che non erano in grado di sviluppare forti capacità di intimità avevano maggiori probabilità di divorziare dalla mezza età.
La linea di fondo
Relazioni sane e di successo sono il risultato di molti elementi dello sviluppo, incluso il senso di identità.
Costruire tali relazioni dipende anche dal saper comunicare apertamente e onestamente. Sia che tu attribuisca il tuo sviluppo alla filosofia di Erikson o no, le relazioni sane sono utili per molte ragioni.
Se fai fatica a formare o mantenere relazioni, un terapeuta potrebbe essere in grado di aiutarti.
Un esperto di salute mentale addestrato può aiutarti a lavorare attraverso la tendenza a isolarti. Possono anche aiutarti a prepararti con gli strumenti adeguati per formare relazioni buone e durature.
