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Panoramica
Un mal di gola si riferisce al dolore, al prurito o all'irritazione della gola. Il dolore alla gola è il sintomo principale di mal di gola. Potrebbe peggiorare quando si tenta di deglutire e si potrebbero avere difficoltà a deglutire cibo e liquidi.
Anche se un mal di gola non è abbastanza grave per un viaggio dal medico, è ancora doloroso e può impedirti di dormire bene la notte. Fortunatamente, puoi usare i rimedi casalinghi per alleviare il dolore e l'irritazione.
1. Miele
Il miele miscelato nel tè o preso da solo è un rimedio domestico comune per il mal di gola. Uno studio ha scoperto che il miele era ancora più efficace nel domare la tosse notturna rispetto ai comuni soppressori della tosse. Altre ricerche mostrano che il miele è un efficace guaritore per le ferite, il che significa che può aiutare a velocizzare la guarigione del mal di gola.
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2. Acqua salata
Gargarismi con acqua calda salata possono aiutare a lenire il mal di gola e abbattere le secrezioni. È anche noto per aiutare a uccidere i batteri nella gola. Prepara una soluzione di acqua salata con mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere pieno di acqua calda. Fai i gargarismi per ridurre il gonfiore e mantenere pulita la gola. Questo dovrebbe essere fatto ogni tre ore circa.
3. Camomilla
Il tè di camomilla è naturalmente rilassante. È stato a lungo usato per scopi medicinali, come lenire il mal di gola. È spesso usato per le sue proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e astringenti.
Alcune recensioni di studi hanno dimostrato che l'inalazione del vapore di camomilla può aiutare ad alleviare i sintomi di un raffreddore, incluso il mal di gola. Bere tè alla camomilla può offrire lo stesso vantaggio. Può anche stimolare il sistema immunitario per aiutare il tuo corpo a combattere l'infezione che ha causato il mal di gola in primo luogo.
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4. Menta piperita
La menta piperita è nota per la sua capacità di rinfrescare l'alito. Gli spray all'olio di menta piperita diluiti possono anche alleviare il mal di gola. La menta piperita contiene mentolo, che aiuta a fluidificare il muco e calmare il mal di gola e la tosse. La menta piperita ha anche proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antivirali, che possono favorire la guarigione.
Non usare mai oli essenziali senza mescolarli con un olio vettore come olio di oliva, olio di mandorle dolci o olio di cocco ammorbidito. Per l'olio di menta piperita, mescola cinque gocce di olio essenziale con un'oncia di olio vettore di tua scelta. Non ingerire mai oli essenziali.
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5. Gargarismi con bicarbonato di sodio
Mentre il gargarismo con acqua salata è più comunemente usato, gargarismi di bicarbonato di sodio mescolato con acqua salata possono aiutare anche ad alleviare il mal di gola. Gargarismi con questa soluzione può uccidere i batteri e prevenire la crescita di lieviti e funghi.
Il National Cancer Institute consiglia di gargarismi e delicatamente una combinazione di 1 tazza di acqua calda, 1/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio e 1/8 di cucchiaino di sale. Si consiglia di utilizzare il risciacquo ogni tre ore, se necessario.
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6. Fieno greco
Il fieno greco ha molti benefici per la salute. Ha anche molte forme. Puoi mangiare semi di fieno greco, usare l'olio topico o bere il tè di fieno greco. Il tè al fieno greco è un rimedio naturale per il mal di gola.
La ricerca dimostra i poteri curativi del fieno greco. Può alleviare il dolore e uccidere i batteri che causano irritazione o infiammazione. Il fieno greco è anche un efficace antifungino.
Il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa suggerisce che le donne in gravidanza evitano il fieno greco.
7. Radice di marshmallow
La radice di marshmallow contiene una sostanza simile al muco che ricopre e lenisce il mal di gola. Basta aggiungere un po 'della radice essiccata in una tazza di acqua bollente per preparare il tè. Sorseggiare il tè due o tre volte al giorno può aiutare ad alleviare il dolore alla gola.
Le persone con diabete dovrebbero parlare con un medico prima di prendere la radice di marshmallow. Alcune ricerche sugli animali mostrano che potrebbe causare un calo del livello di zucchero nel sangue.
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8. Radice di liquirizia
La radice di liquirizia è stata a lungo utilizzata per curare il mal di gola. Ricerche recenti mostrano che è efficace se miscelato con acqua per creare una soluzione per gargarismi. Tuttavia, le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare questo rimedio, secondo il National Center for Complementary and Integrative Health.
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9. Olmo scivoloso
Come la radice di marshmallow, l'olmo scivoloso ha una sostanza simile al muco. Se miscelato con acqua, forma un gel liscio che ricopre e lenisce la gola. Per usare, versare acqua bollente sulla corteccia in polvere, mescolare e bere. Potresti anche scoprire che le pastiglie di olmo scivolose aiutano.
L'olmo sdrucciolevole è un rimedio tradizionale per il mal di gola, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, potrebbe ridurre l'assorbimento di altri farmaci che prendi.
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10. Aceto di mele
L'aceto di mele (ACV) ha molti usi antibatterici naturali. Numerosi studi mostrano i suoi effetti antimicrobici nella lotta alle infezioni. A causa della sua natura acida, può essere usato per aiutare a rompere il muco nella gola e impedire la diffusione dei batteri.
Se avverti venire il mal di gola, prova a diluire 1-2 cucchiai di ACV in una tazza d'acqua e fai dei gargarismi. Quindi prendere un sorso della miscela e ripetere l'intero processo una o due volte all'ora. Assicurati di bere molta acqua tra le sessioni di gargarismi.
Esistono molti modi diversi di usare l'ACV per curare il mal di gola, a seconda della gravità della malattia e anche della sensibilità del tuo corpo all'aceto. È meglio consultare prima il medico o il medico.
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11. Aglio
L'aglio ha anche proprietà antibatteriche naturali. Contiene allicina, un composto organosulfer noto per la sua capacità di combattere le infezioni.
Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di un integratore di aglio su base regolare può aiutare a prevenire il comune virus del raffreddore. L'aggiunta di aglio fresco alla dieta è anche un modo per ottenere le sue proprietà antimicrobiche. Tua nonna potrebbe averti detto di succhiare uno spicchio d'aglio per lenire il mal di gola. Poiché l'aglio ha molte azioni curative, potresti provare questo, anche se potresti voler lavarti i denti in seguito per proteggere i denti dagli enzimi e migliorare il respiro.
12. Peperoncino di cayenna o salsa piccante
Spesso usato come antidolorifico, il pepe di Cayenna contiene capsaicina, un composto naturale noto per bloccare i recettori del dolore.
Sebbene non scientificamente provato, l'ingestione di Caienna mescolata con acqua calda e miele può aiutare ad alleviare il dolore per il mal di gola. Ricorda che una sensazione di bruciore iniziale è comune. Cayenne non deve essere assunto se hai piaghe aperte in bocca. Inizia con poche gocce di salsa piccante o una leggera spolverata di pepe di Caienna, poiché entrambi possono essere molto caldi.
Rimedi per il mal di gola per neonati e bambini
Mal di gola nei neonati e nei bambini sicuramente non sono divertenti, ma la buona notizia è che raramente sono il segno di un'emergenza medica da soli. Tuttavia, il trattamento del mal di gola può essere diverso per neonati e bambini. Ecco alcuni suggerimenti e rimedi:
- Aggiungi nebbia fredda o un umidificatore nella stanza del tuo bambino. L'umidità nell'aria può aiutare ad alleviare il dolore da mal di gola.
- Mantieni i bambini idratati incoraggiandoli a bere il più possibile. Evita i succhi o i ghiaccioli con molti agrumi.
- Ai bambini di età inferiore a 5 anni non dovrebbero essere somministrate gocce di tosse con caramelle dure o qualsiasi altra cosa che possa presentare un rischio di soffocamento. Usare cautela quando si somministrano gocce per la tosse ai bambini di età inferiore a 10 anni.
- Non dare miele ai bambini di età inferiore a 1 anno.
Prevenzione
Per prevenire il mal di gola, stare lontano dalle persone che sono malate con una malattia infettiva come l'influenza o il mal di gola. Lavati spesso le mani. Cerca di evitare cibi piccanti o acidi e stai alla larga da fumi chimici o fumo che potrebbero causare infiammazioni.
Trattamenti da banco
Quando i rimedi naturali non lo stanno tagliando, ci sono diverse opzioni di trattamento da banco. Il paracetamolo può essere efficace per il mal di gola e può essere somministrato ai bambini piccoli.
Anche le opzioni da banco come losanghe o spray paralizzanti possono fornire sollievo. Altri potenziali succhietti per il mal di gola includono l'eucalipto, che probabilmente troverai nelle pastiglie naturali per la gola e negli sciroppi per la tosse.
Compratore stai attento
Le erbe e i supplementi non sono monitorati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti per qualità, imballaggio, dosaggio o sicurezza. Inoltre, i lotti possono essere diversi da contenitore a contenitore. La mancanza di regolamentazione significa che ogni integratore potrebbe somministrare una dose medicinale diversa. Fai attenzione a utilizzare questi rimedi e assicurati di acquistare da una fonte attendibile.
Guarigione completa
Le infezioni batteriche, come mal di gola, pertosse e difterite, sono responsabili solo di una piccola percentuale di mal di gola. La maggior parte dei medici consiglia di chiamare un medico solo in caso di mal di gola grave, come mal di gola con febbre o quando le tonsille gonfie bloccano la gola.
Provare alcuni di questi rimedi naturali può aiutarti a sentirti meglio più rapidamente e risparmiarti un viaggio all'ambulatorio. Per sentirti al meglio, assicurati di bere anche molti liquidi e di riposare molto.
