Questa è motivo di preoccupazione?
Il ginocchio è la più grande articolazione del tuo corpo e una delle sue aree più soggette a lesioni. È costituito da ossa che possono fratturarsi o spostarsi fuori dall'articolazione, nonché cartilagine, legamenti e tendini che possono sforzare o strappare.
Alcune lesioni al ginocchio alla fine guariscono da sole con il riposo e la cura. Altri richiedono un intervento chirurgico o altri interventi medici. A volte il dolore è un segno di una condizione cronica come l'artrite che danneggia gradualmente il ginocchio nel tempo.
Ecco alcune delle condizioni che possono causare dolore nella parte posteriore del ginocchio e cosa aspettarsi se ne hai una.
1. Crampi alle gambe
Un crampo è un irrigidimento di un muscolo. I muscoli dei polpacci hanno più probabilità di crampi, ma anche altri muscoli delle gambe possono crampi, compresi i muscoli nella parte posteriore della coscia vicino al ginocchio.
È più probabile che tu abbia crampi alle gambe quando ti alleni o durante la gravidanza. Altre possibili cause includono:
- problemi nervosi alle gambe
- disidratazione
- infezioni, come il tetano
- tossine, come piombo o mercurio nel sangue
- malattia del fegato
Quando hai un crampo, sentirai improvvisamente il tuo muscolo contrarsi o spasmo. Il dolore dura da qualche secondo a 10 minuti. Dopo che i crampi sono passati, il muscolo può essere dolente per alcune ore. Ecco come fermare il dolore e prevenire futuri crampi alle gambe.
2. Ginocchio del maglione
Il ginocchio del jumper è un infortunio al tendine: il cavo che collega la rotula (patella) allo stinco. Si chiama anche tendinite rotulea. Può succedere quando salti o cambi direzione, come quando giochi a pallavolo o basket.
Questi movimenti possono causare piccole lacrime nel tendine. Alla fine, il tendine si gonfia e si indebolisce.
Il ginocchio del jumper provoca dolore sotto la rotula. Il dolore peggiora nel tempo. Altri sintomi includono:
- debolezza
- rigidezza
- difficoltà a piegare e raddrizzare il ginocchio
3. Tendinite del bicipite femorale (lesione al tendine del ginocchio)
Il tendine del ginocchio è costituito da un trio di muscoli che scendono lungo la parte posteriore della coscia:
- muscolo semitendinoso
- muscolo semimembranoso
- muscolo femorale del bicipite
Questi muscoli ti consentono di piegare il ginocchio.
Ferire uno di questi muscoli è chiamato tendine del tendine tirato o tendine del tendine del ginocchio. Una tensione al tendine del ginocchio si verifica quando il muscolo è allungato troppo. Il muscolo può lacerarsi completamente, il che può richiedere mesi per guarire.
Quando ferisci il muscolo del tendine del ginocchio, sentirai un dolore improvviso. Le lesioni al bicipite femorale - chiamate tendinopatia del bicipite femorale - causano dolore alla parte posteriore del ginocchio.
Altri sintomi includono:
- rigonfiamento
- ecchimosi
- debolezza nella parte posteriore della gamba
Questo tipo di infortunio è comune negli atleti che corrono veloci in sport come il calcio, il basket, il tennis o la pista. Allungare i muscoli prima del gioco può aiutare a prevenire questo infortunio.
4. Cisti di Baker
Una cisti di Baker è una sacca piena di liquido che si forma dietro il ginocchio. Il fluido all'interno della cisti è liquido sinoviale. Normalmente, questo fluido funge da lubrificante per l'articolazione del ginocchio. Ma se hai l'artrite o una lesione al ginocchio, il ginocchio può produrre troppo liquido sinoviale. Il fluido extra può accumularsi e formare una cisti.
I sintomi includono:
- dolore dentro e dietro il ginocchio
- gonfiore dietro il ginocchio
- rigidità e difficoltà a flettere il ginocchio
Questi sintomi possono peggiorare quando sei attivo. Se la cisti esplode, sentirai un forte dolore al ginocchio.
Le cisti di Baker a volte scompaiono da sole. Per trattare una cisti grande o dolorosa, potresti aver bisogno di iniezioni di steroidi, terapia fisica o di drenare la cisti. È importante determinare se un problema di fondo sta causando la cisti, come l'artrite. In tal caso, occuparsi prima di questo problema può comportare la pulizia della cisti di Baker.
5. Tendinite gastrocnemio (tensione del polpaccio)
Il muscolo gastrocnemio e il muscolo soleo formano il polpaccio, che è la parte posteriore della parte inferiore della gamba. Questi muscoli ti aiutano a piegare il ginocchio e puntare le dita dei piedi.
Qualsiasi sport che richiede di passare rapidamente da una posizione eretta a una corsa, come il tennis o lo squash, può sforzare o strappare il muscolo gastrocnemio. Saprai di aver sforzato questo muscolo dal dolore improvviso che provoca nella parte posteriore della gamba.
Altri sintomi includono:
- dolore e gonfiore al polpaccio
- lividi nel polpaccio
- difficoltà a stare in punta di piedi
Il dolore dovrebbe attenuarsi a seconda delle dimensioni dello strappo. Riposare, sollevare la gamba e ghiacciare l'area lesa aiuterà a guarire più velocemente.
6. Lacrima di menisco
Il menisco è un pezzo di cartilagine a forma di cuneo che ammortizza e stabilizza l'articolazione del ginocchio. Ciascuna delle tue ginocchia ha due menischi: uno su ciascun lato del ginocchio.
Gli atleti a volte strappano il menisco quando si accovacciano e ruotano il ginocchio. Man mano che invecchi, il tuo menisco si indebolisce e degenera ed è più probabile che si strappi con qualsiasi movimento di torsione.
Quando strappi un menisco, potresti sentire un suono "scoppiettante". All'inizio l'infortunio potrebbe non ferire. Ma dopo averlo camminato per alcuni giorni, il ginocchio può diventare più doloroso.
Altri sintomi di una lacrima del menisco sono:
- rigidità al ginocchio
- rigonfiamento
- debolezza
- bloccando o cedendo il ginocchio
Il riposo, il ghiaccio e l'elevazione del ginocchio interessato possono aiutare ad alleviare i sintomi e permettergli di guarire più velocemente. Se la lacrima non migliora da sola, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per ripararla.
7. Lesione del legamento crociato anteriore
Il legamento crociato anteriore (ACL) è una fascia di tessuto che attraversa la parte anteriore dell'articolazione del ginocchio. Collega l'osso della coscia allo stinco e aiuta a stabilizzare e fornire movimento al ginocchio.
La maggior parte delle lesioni ACL si verificano quando si rallenta, si arresta o si cambia improvvisamente direzione durante la corsa. Puoi anche sforzare o strappare questo legamento se sbagli un salto sbagliato o vieni colpito in uno sport di contatto come il calcio.
Potresti sentire un "pop" quando si verifica l'infortunio. Successivamente, il ginocchio farà male e si gonferà. Potresti avere difficoltà a muovere completamente il ginocchio e sentire dolore quando cammini.
Il riposo e la terapia fisica possono aiutare a guarire un ceppo ACL. Se il legamento è strappato, spesso avrai bisogno di un intervento chirurgico per ripararlo. Ecco cosa aspettarsi durante la ricostruzione dell'ACL.
8. Lesione del legamento crociato posteriore
Il legamento crociato posteriore (PCL) è il partner dell'ACL. È un'altra fascia di tessuto che collega l'osso della coscia allo stinco e sostiene il ginocchio. Tuttavia, il PCL non ha la stessa probabilità di ferirsi come l'ACL.
È possibile ferire il PCL se si subisce un duro colpo alla parte anteriore del ginocchio, ad esempio in un incidente d'auto. A volte si verificano lesioni dovute alla torsione del ginocchio o alla mancanza di un passo mentre si cammina.
Allungando troppo il legamento provoca uno sforzo. Con una pressione sufficiente, il legamento può strapparsi in due parti.
Insieme al dolore, una lesione della PCL provoca:
- gonfiore del ginocchio
- rigidezza
- difficoltà a camminare
- debolezza del ginocchio
Riposo, ghiaccio ed elevazione possono aiutare una ferita da PCL a guarire più velocemente. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se hai ferito più di un legamento al ginocchio, hai sintomi di instabilità o hai anche danni alla cartilagine.
9. Condromalacia
La condromalacia si verifica quando la cartilagine all'interno di un'articolazione si rompe. La cartilagine è il materiale gommoso che ammortizza le ossa in modo che non si sfreghino l'una contro l'altra quando ti muovi.
Lesioni al ginocchio o un logorio graduale dovuto all'età, all'artrite o all'abuso, possono causare condromalacia. Il sito più comune di rottura della cartilagine è sotto la rotula (rotula). Quando la cartilagine è sparita, le ossa del ginocchio si sfregano l'una contro l'altra e causano dolore.
Il sintomo principale è un dolore sordo dietro la rotula. Il dolore può peggiorare quando sali le scale o dopo essere stato seduto per un po '.
Altri sintomi includono:
- difficoltà a spostare il ginocchio oltre un certo punto
- debolezza o instabilità del ginocchio
- una sensazione di screpolatura o macinazione quando si piega e si raddrizza il ginocchio
Ghiaccio, antidolorifici da banco e terapia fisica possono aiutare con il dolore. Una volta che la cartilagine è danneggiata, la condromalacia non scompare. Solo la chirurgia può riparare la cartilagine danneggiata.
10. Artrite
L'artrite è una malattia degenerativa in cui la cartilagine che ammortizza e sostiene l'articolazione del ginocchio si consuma gradualmente. Esistono alcuni tipi di artrite che possono colpire le ginocchia:
- L'osteoartrite è il tipo più comune. È una degradazione graduale della cartilagine che si verifica con l'età.
- L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario attacca erroneamente le articolazioni.
- Il lupus è un'altra malattia autoimmune che provoca infiammazione alle ginocchia e ad altre articolazioni.
- L'artrite psoriasica provoca dolori articolari e chiazze squamose sulla pelle.
Puoi gestire il dolore da artrite con esercizi, iniezioni e antidolorifici. L'artrite reumatoide e altre forme infiammatorie della condizione sono trattate con farmaci che modificano la malattia che smorzano la risposta del sistema immunitario e riducono l'infiammazione nel corpo. Scopri come altrimenti puoi gestire il dolore da artrite.
11. Trombosi venosa profonda
La trombosi venosa profonda (TVP) è un coagulo di sangue che si forma in una vena profonda all'interno della gamba. Sentirai dolore alla gamba, specialmente quando ti alzi. Ecco come sapere se hai un coagulo di sangue.
Altri sintomi includono:
- gonfiore della gamba
- calore nella zona
- pelle rossa
È importante che la TVP sia trattata il più rapidamente possibile. Un coagulo può liberarsi e viaggiare verso i polmoni. Quando un coagulo viene alloggiato in un'arteria dei polmoni si chiama embolia polmonare (EP). La PE può essere pericolosa per la vita.
La TVP viene trattata con fluidificanti del sangue. Questi medicinali impediscono al coagulo di ingrandirsi e impediscono la formazione di nuovi coaguli. Il tuo corpo alla fine spezzerà il coagulo.
Se hai un grosso grumo pericoloso, il medico ti fornirà farmaci chiamati trombolitici per romperlo più rapidamente.
Suggerimenti per un rapido sollievo
Dovresti
- Riposa il ginocchio fino a quando non guarisce.
- Tieni il ghiaccio su di esso per 20 minuti alla volta, più volte al giorno.
- Indossa un bendaggio compressivo per sostenere il ginocchio, ma assicurati che non sia troppo stretto.
- Elevare il ginocchio infortunato su un cuscino o più cuscini.
- Usa le stampelle o un bastone per togliere peso dal ginocchio.
- Prendi farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS) per alleviare il dolore, come aspirina (Bufferin), ibuprofene (Advil) e naprossene (Naprosyn).
Quando vedere il medico
Potresti essere in grado di trattare il dolore da una piccola lesione o l'artrite a casa. Chiamare il medico se si verifica quanto segue:
- La gamba colpita è rossa.
- La gamba è molto gonfia.
- Hai molto dolore.
- Hai la febbre.
- Hai avuto una storia di coaguli di sangue.
Possono determinare la causa principale del dolore al ginocchio e aiutarti a trovare sollievo.
Dovresti anche consultare immediatamente un medico se stai riscontrando:
- dolore intenso
- improvviso gonfiore o calore alla gamba
- problemi di respirazione
- una gamba che non può sostenere il tuo peso
- cambiamenti nell'aspetto dell'articolazione del ginocchio
