Non c'è dubbio: la psoriasi è stressante, pruriginosa e dolorosa e può essere incredibilmente frustrante convivere.
Quando ho un bagliore di psoriasi, mi sento come se fossi meno di me stesso. Mi fa sentire a disagio e imbarazzato. Al lavoro, sono in ansia per clienti e colleghi che non conoscono la mia malattia. Mi chiedo se in realtà stanno ascoltando me e le mie idee fantastiche o se sono focalizzati sulla mia pelle.
Trascorro molto tempo in piedi davanti al mio armadio cercando di darmi la sicurezza di indossare ciò che voglio e di non lasciare che la mia psoriasi imponga le mie scelte.
Poiché la psoriasi può essere così visibile, l'attenzione si concentra sul trattamento dei sintomi fisici della psoriasi, piuttosto che su quelli emotivi. Credo davvero che uno degli approcci più preziosi per il trattamento della psoriasi sia quello di concentrarsi sia sul corpo che sulla mente.
Quando si tratta di trattare il lato emotivo, ci sono alcune cose che ho trovato utili.
Trova le persone (psoriasi). La persona di supporto potrebbe essere un amico o un familiare con cui ti senti a tuo agio a parlare della psoriasi, indipendentemente dal fatto che ce l'abbia.
Puoi persino unirti a un gruppo di supporto alla psoriasi virtualmente o di persona. Questo può aiutarti a incontrare altri che vivono con una malattia psoriasica che sanno cosa stai attraversando. Possono condividere le proprie esperienze e scambiare idee e suggerimenti per ciò che ha funzionato o meno per loro.
Crea una rete di persone che capiscano con cosa hai a che fare. Questo può essere incredibilmente utile per la tua mentalità e il tuo spirito.
Prendere il controllo. Non è facile accettare che la psoriasi e i razzi facciano parte della tua vita. Con ogni bagliore, la mia reazione iniziale è una sensazione di impotenza, fastidio e un po 'di rabbia. Assumere il controllo del trattamento della psoriasi può accrescere la tua fiducia e farti sentire un po 'a tuo agio.
Adottare uno stile di vita sano, compreso un piano di nutrizione ed esercizio fisico, può essere incredibilmente benefico per la tua mentalità e la tua salute. Prepara un piano su come affrontare il trattamento quando visiti il medico e tieni traccia delle domande che potresti avere.
Sapere che le cose potrebbero non funzionare sempre la prima volta e mantenere una mente aperta può fare molto per la tua psiche.
Trova uno sbocco. Un diario può aiutarti a individuare scenari o giorni stressanti. Può anche aiutare a tenere traccia di ciò che hai mangiato quando hai un bagliore di psoriasi per vedere se emerge uno schema. A volte devi solo tirarlo fuori, quindi un diario è un posto meraviglioso in cui sfogarsi per la tua giornata.
Se ritieni che la tua psoriasi stia diventando ingestibile, fai qualcosa che ti faccia stare bene. Questo può essere semplice come chiamare il tuo amico, andare a fare una passeggiata nel parco, dipingere o scorrere video di gatti divertenti.
Vivere con la psoriasi è stato impegnativo, ma mi ha anche mostrato di cosa sono fatto. Ho trovato il modo di trasformarlo in un'esperienza positiva scrivendone sul mio blog. Inoltre, spero di aiutare gli altri condividendo il mio viaggio. Mi ha fatto conoscere una comunità di alcune delle persone più straordinarie, stimolanti e accettanti che abbia mai incontrato.
Essere coinvolti con la comunità della psoriasi ha spostato un aspetto negativo della mia vita in uno positivo e significativo. Anche se la psoriasi sarà molto probabilmente sempre una parte importante della mia vita, non sarà mai il focus principale.
Amore e macchie, Joni
Joni Kazantzis è la creatrice e blogger di justagirlwithspots.com, un blog di psoriasi pluripremiato dedicato alla creazione di consapevolezza, all'educazione sulla malattia e alla condivisione di storie personali del suo viaggio di oltre 19 anni con la psoriasi. La sua missione è creare un senso di comunità e condividere informazioni che possano aiutare i suoi lettori ad affrontare le sfide quotidiane della vita con la psoriasi. Crede che con quante più informazioni possibili, le persone con psoriasi possano essere autorizzate a vivere la loro vita migliore e fare le giuste scelte terapeutiche.
