Qual è la pressione sanguigna?
La pressione sanguigna misura l'estensione della forza del sangue sulle pareti dei vasi sanguigni mentre il cuore pompa. Si misura in millimetri di mercurio (mm Hg).
La pressione arteriosa sistolica è il numero più alto in una lettura. Misura la pressione sui vasi sanguigni mentre il cuore spreme il sangue verso il corpo.
La pressione diastolica è il numero in basso in una lettura. Misura la pressione sui vasi sanguigni tra i battiti del cuore, mentre il tuo cuore si riempie di sangue che ritorna dal tuo corpo.
È importante gestire la pressione sanguigna:
- L'ipertensione, o la pressione sanguigna troppo alta, può metterti a rischio di malattie cardiache, perdita della vista, insufficienza renale e ictus.
- L'ipotensione o la pressione sanguigna troppo bassa possono causare gravi effetti collaterali, come vertigini o svenimento. Una pressione sanguigna gravemente bassa può danneggiare gli organi privandoli del flusso sanguigno e dell'ossigeno.
Conosci i tuoi numeri di pressione sanguigna
Per gestire la pressione sanguigna, è necessario sapere quali numeri di pressione sanguigna sono ideali e quali sono motivo di preoccupazione. Di seguito sono riportati gli intervalli di pressione sanguigna utilizzati per diagnosticare ipotensione e ipertensione negli adulti.
In generale, l'ipotensione si riferisce più ai sintomi e alle situazioni specifiche che ai numeri esatti. I numeri per l'ipotensione servono da guida, mentre i numeri per l'ipertensione sono più precisi.
| Sistolica (numero in alto) | Diastolico (numero in basso) | Categoria di pressione sanguigna |
| 90 o meno | 60 o meno | ipotensione |
| 91 a 119 | 61 a 79 | normale |
| tra 120 e 129 | e inferiore a 80 | elevato |
| tra 130 e 139 | o tra 80 e 89 | ipertensione di stadio 1 |
| 140 o superiore | o 90 o superiore | ipertensione di stadio 2 |
| superiore a 180 | superiore a 120 | crisi ipertensiva |
Quando guardi questi numeri, nota che solo uno di essi deve essere troppo alto per metterti in una categoria ipertensiva. Ad esempio, se la pressione del sangue è 119/81, verrebbe considerato di avere l'ipertensione allo stadio 1.
Livelli di pressione sanguigna per i bambini
I livelli di pressione sanguigna sono diversi per i bambini rispetto agli adulti. Gli obiettivi di pressione sanguigna per i bambini sono determinati da diversi fattori, quali:
- età
- Genere
- altezza
Parla con il pediatra di tuo figlio se sei preoccupato per la sua pressione sanguigna. Il pediatra può guidarti attraverso le carte e aiutarti a capire la pressione sanguigna di tuo figlio.
Come leggere una lettura
Ci sono alcuni modi per controllare la pressione sanguigna. Ad esempio, il medico può controllare la pressione sanguigna nel proprio ufficio. Molte farmacie offrono anche stazioni di monitoraggio della pressione sanguigna gratuite.
Puoi anche controllarlo a casa usando i monitor della pressione sanguigna domestica. Questi sono disponibili per l'acquisto presso farmacie e negozi di forniture mediche.
L'American Heart Association raccomanda di utilizzare un monitor automatico della pressione arteriosa domestica che misura la pressione sanguigna sulla parte superiore del braccio. Sono anche disponibili monitor della pressione arteriosa da polso o da dito ma potrebbero non essere così accurati.
Quando si prende la pressione sanguigna, assicurarsi di:
- stai fermo, con la schiena dritta, i piedi appoggiati e le gambe incrociate
- tieni la parte superiore del braccio a livello del cuore
- assicurarsi che la parte centrale del bracciale poggi direttamente sopra il gomito
- evitare l'esercizio fisico, la caffeina o il fumo per 30 minuti prima di prendere la pressione sanguigna
Trattamento
La tua lettura può indicare un problema di pressione sanguigna anche se solo un numero è alto. Non importa quale categoria di pressione sanguigna hai, è importante monitorarla regolarmente. Parla con il tuo medico di quanto spesso dovresti controllare la pressione sanguigna a casa.
Scrivi i risultati in un diario della pressione sanguigna e condividili con il tuo medico. È una buona idea prendere la pressione sanguigna più di una volta in una sola seduta, a circa 3-5 minuti di distanza.
Per la pressione alta
Se hai la pressione alta, il medico può osservarla attentamente. Questo perché è un fattore di rischio per le malattie cardiache.
L'elevata pressione sanguigna è una condizione che ti mette a rischio di ipertensione. Se ce l'hai, il medico può suggerire cambiamenti nello stile di vita come mangiare una dieta salutare per il cuore, ridurre l'alcol e allenarsi regolarmente. Questi possono aiutare ad abbassare i numeri della pressione sanguigna. Potrebbe non essere necessario farmaci da prescrizione.
In caso di ipertensione di fase 1, il medico può suggerire cambiamenti nello stile di vita e farmaci. Possono prescrivere un farmaco come una pillola d'acqua o un diuretico, un inibitore dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), un bloccante del recettore dell'angiotensina II (ARB) o un bloccatore dei canali del calcio.
L'ipertensione allo stadio 2 può richiedere un trattamento con cambiamenti nello stile di vita e una combinazione di farmaci.
Per bassa pressione sanguigna
La bassa pressione sanguigna richiede un approccio terapeutico diverso. Il medico potrebbe non trattarlo affatto se non si hanno sintomi.
La bassa pressione sanguigna è spesso causata da un'altra condizione di salute, come un problema alla tiroide, effetti collaterali dei farmaci, disidratazione, diabete o sanguinamento. Il medico curerà probabilmente prima questa condizione.
Se non è chiaro il motivo per cui la pressione del sangue è bassa, le opzioni di trattamento possono includere:
- mangiare più sale
- bere più acqua
- indossare calze a compressione per evitare che il sangue si accumuli nelle gambe
- prendendo un corticosteroide come il fludrocortisone per aiutare ad aumentare il volume del sangue
complicazioni
La pressione arteriosa alta o bassa non gestita può causare gravi complicazioni.
L'ipertensione è molto più comune della bassa pressione sanguigna. È difficile sapere quando la pressione del sangue è alta a meno che non la si controlli. L'ipertensione non provoca sintomi fino a quando non si è in crisi ipertensiva. Una crisi ipertensiva richiede cure di emergenza.
Se non gestita, l'ipertensione può causare:
- ictus
- attacco di cuore
- dissezione aortica
- aneurisma
- sindrome metabolica
- danno o disfunzione renale
- perdita della vista
- problemi di memoria
- fluido nei polmoni
D'altra parte, la bassa pressione sanguigna può causare:
- vertigini
- svenimenti
- lesioni da cadute
- danno cardiaco
- danno cerebrale
- altri danni agli organi
Prevenzione
I cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a prevenire la pressione alta. Prova i seguenti suggerimenti.
- Segui una dieta salutare per il cuore che includa molta frutta e verdura, cereali integrali, grassi sani e proteine a basso contenuto di grassi.
- Riduci il consumo di sodio. L'American Heart Association raccomanda di mantenere l'assunzione di sodio al di sotto di 2400 milligrammi (mg) con idealmente non più di 1500 mg al giorno.
- Guarda le tue porzioni per aiutare a mantenere un peso sano.
- Smettere di fumare.
- Fare esercizio regolarmente. Se non sei attualmente attivo, inizia lentamente e procedi fino a 30 minuti di allenamento quasi tutti i giorni.
- Esercitati con tecniche antistress, come la meditazione, lo yoga e la visualizzazione. Lo stress cronico o eventi molto stressanti possono far salire la pressione sanguigna, quindi la gestione dello stress può aiutare a gestire la pressione sanguigna.
Parli con il medico
Le persone con ipertensione cronica e incontrollata hanno maggiori probabilità di sviluppare una condizione potenzialmente letale.
Se hai la pressione sanguigna bassa, la tua prospettiva dipende dalla sua causa. Se è causato da una condizione di base non trattata, i sintomi potrebbero aumentare.
Puoi ridurre il rischio di gravi complicazioni gestendo la pressione alta o bassa. Ciò può comportare cambiamenti nello stile di vita e farmaci, se prescritti. Parlate con il vostro medico per trovare il trattamento migliore per voi.
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