A causa delle lunghe linee di sicurezza, ritardi e cancellazioni dei voli, traffico e grandi folle, i viaggi possono essere stressanti in qualsiasi circostanza. Aggiungi una condizione alla tiroide nel mix e il viaggio diventa molto più complicato.
L'ipotiroidismo non deve interrompere i tuoi piani di viaggio. Devi solo pianificare in anticipo.
Ottieni un controllo
Circa 4-6 settimane prima di partire, consulta il medico di base o l'endocrinologo. Assicurati che il tuo ipotiroidismo sia sotto un buon controllo, quindi non devi preoccuparti di ammalarti mentre sei in vacanza. Chiedi se hai bisogno di vaccinazioni se viaggi in un altro paese. Ricevi istruzioni scritte su come gestire eventuali problemi di salute che potrebbero sorgere mentre sei via.
Pianifica il tuo viaggio intorno alla tua salute
Prenota voli in momenti in cui tendi a sentirti al meglio, che si tratti di mattina o nel primo pomeriggio. Evita i periodi di punta quando viaggi negli aeroporti e nelle stazioni ferroviarie più affollate. Prima di partire, identifica l'ospedale e l'ufficio dei medici più vicini al tuo hotel. E mentre sei via, pianifica le pause di riposo durante la giornata per evitare di stancarti.
Porta una medicina extra alla tiroide
Se hai bisogno di levotiroxina (Levotroid, Levoxyl, Synthroid) per mantenere i livelli di ormone tiroideo in un intervallo normale, devi prenderlo ogni giorno. Porta abbastanza per durare l'intero viaggio, oltre a qualche pillola extra nel caso in cui rimani bloccato a destinazione a causa di una cancellazione del volo o del maltempo.
Imballare il medicinale nel suo contenitore originale e metterlo nella borsa per il trasporto. In questo modo, se perdi i bagagli, non sarai senza le tue medicine.
Rimani sul tuo programma di dosaggio regolare. Potrebbe essere necessario adeguarsi a una differenza di fuso orario, ma prova a prendere il medicinale alla stessa ora del giorno come a casa.
Prepara la tua ricetta
Porta con te una copia della tua prescrizione. Questo è particolarmente importante se viaggi all'estero. Alcuni paesi richiedono che mostri una prescrizione per portare in medicina. Avrai anche bisogno di una prescrizione se perdi la medicina e la devi ricaricare in una farmacia locale.
Controlla le restrizioni sui farmaci a destinazione
Prima di partire per un viaggio all'estero, verifica con l'ambasciata o il consolato americano per assicurarti che il paese che stai visitando ti consenta di portare le medicine che prendi. Alcuni paesi hanno restrizioni sui tipi di medicinali che i visitatori possono introdurre.
Trasportare le informazioni di contatto del medico
Porta il numero di telefono e l'indirizzo e-mail del tuo medico, nel caso in cui hai bisogno di una verifica per una farmacia straniera per riempire la tua prescrizione. Lascia una copia delle informazioni di contatto del medico e i numeri del tuo piano assicurativo con un amico o un familiare. È anche una buona idea portare una lettera dal medico che spieghi le tue condizioni e i farmaci che prendi per curarla.
Indaga sul tuo piano di assicurazione sanitaria
Scopri quali servizi di viaggio include il tuo piano di assicurazione sanitaria. Ad esempio, se hai bisogno di visitare un medico o andare in ospedale mentre sei via, coprirà il costo? In caso contrario, potresti prendere in considerazione l'acquisto di un'assicurazione sanitaria di viaggio supplementare. Esamina un piano che includa un'assicurazione per l'evacuazione, che pagherà per il trasporto a casa se ti ammali gravemente. Potresti anche prendere in considerazione l'acquisto di un'assicurazione annullamento viaggio, che ti rimborserà i costi della tua vacanza se ti ammali troppo per viaggiare.
Indossa un braccialetto di allerta medica
Prima di andare, accedi con una compagnia di allerta medica. Ti daranno una collana o un braccialetto e una carta del portafoglio con il tuo nome, le condizioni di salute e un numero verde che gli operatori sanitari della tua destinazione possono chiamare per saperne di più sulla tua situazione medica. Un tag di avviso medico potrebbe salvarti la vita se sei incosciente e incapace di spiegare le tue condizioni a medici e paramedici.
Rimani idratato
Bevi acqua extra durante il giorno, sia mentre sei sull'aereo che una volta arrivato a destinazione. Evita cibi e bevande che possono disidratarti, come snack salati, bibite gassate e caffè. Rimanere idratati può prevenire la costipazione, che è già un problema nelle persone con ipotiroidismo.
Essere comodo
Quando viaggi, sarai molto in piedi e ti siederai molto. Indossa abiti larghi e comodi e scarpe a tacco basso. Sull'aereo, alzati una volta ogni ora e cammina per allungare le gambe. Rimanere attivi aiuterà a prevenire la formazione di coaguli di sangue nelle gambe.
Se ti asciughi un po ', porta con te un idratante emolliente per reidratare la pelle. Applicalo ogni mattina quando esci dalla doccia o dal bagno per trattenere l'umidità sulla pelle.
L'asporto
Ricorda: sebbene la pianificazione del viaggio e la preparazione con l'ipotiroidismo in mente possano fare alcuni passi in più, non lasciare che ciò ti impedisca di fare un viaggio. In effetti, la pianificazione anticipata può alleviare qualsiasi ansia che hai riguardo al viaggio con le tue condizioni.
