Salute e benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona
Trucco e depressione. Non vanno esattamente di pari passo, vero?
Uno implica glamour, bellezza ed essere "messi insieme", mentre l'altro implica tristezza, solitudine, disprezzo di sé e mancanza di cure.
Ho truccato per anni ormai, e sono stato anche depresso per anni - non sapevo come uno avrebbe effettivamente un impatto sull'altro.
Ho sviluppato tendenze depressive per la prima volta quando avevo 14 anni. Ero completamente inconsapevole di ciò che mi stava accadendo e non ero sicuro di come avrei potuto affrontarlo. Ma l'ho fatto. Passarono gli anni e alla fine mi è stato diagnosticato a 18 anni un disturbo bipolare, che è caratterizzato da gravi stati d'animo bassi e alti maniacali. Durante i miei anni di scuola, ho oscillato tra grave depressione e ipomania, usando metodi pericolosi per aiutare a far fronte alla mia malattia.
Non è stato fino ai miei primi 20 anni che ho scoperto la cura di sé. L'idea mi ha sconcertato. Avevo passato anni della mia vita a combattere questa malattia, usando alcol, autolesionismo e altri terribili metodi per aiutarla a risolverlo. Non avrei mai pensato che la cura di sé potesse aiutare.
La cura di sé implica semplicemente un modo di aiutarti in un momento difficile e di prenderti cura di te, che si tratti di una bomba da bagno, di una passeggiata, di una conversazione con un vecchio amico o, nel mio caso, di un trucco.
Avevo truccato da quando ero giovane e, quando sono cresciuto, è diventato più un aiuto … e dopo, una maschera. Ma poi ho scoperto qualcosa tra le ciglia, gli ombretti, i rossetti. Mi sono reso conto che era molto più di quello che sembrava in superficie. Ed è diventato un grande passo nel mio recupero.
Ricordo la prima volta che il trucco ha aiutato la mia depressione
Mi sono seduto alla mia scrivania e ho trascorso un'intera ora sul mio viso. Ho contornato, ho cotto, ho pinzato, ho ombreggiato, ho fatto il broncio. Era passata un'intera ora e all'improvviso mi sono reso conto di essere riuscito a non sentirmi triste. Ero riuscito a durare un'ora e non provavo altro che concentrazione. Il mio viso era pesante e gli occhi mi davano prurito, ma sentivo qualcosa di diverso da quella terribile tristezza da schiacciare la mente.
All'improvviso, non stavo indossando una maschera per il mondo. Ero ancora in grado di esprimere i miei sentimenti, ma sentivo che una piccola parte di me lo aveva "in controllo" ad ogni movimento del mio pennello per ombretti.
La depressione mi aveva spogliato di ogni passione e interesse che avessi mai avuto, e non avrei lasciato che ottenga anche questo. Ogni volta che la voce nella mia testa mi diceva che non ero abbastanza bravo, o ero un fallimento, o che non c'era nulla in cui ero bravo, sentivo il bisogno di riprendere un po 'di controllo. Quindi sedermi alla mia scrivania e ignorare le voci, ignorare la negatività nella mia testa e semplicemente truccarmi, è stato un momento enorme per me.
Certo, c'erano ancora giorni in cui alzarsi dal letto era impossibile, e mentre fissavo la mia borsa per il trucco mi giravo e giuravo di riprovare domani. Ma quando domani sarebbe salito, mi sarei messo alla prova per vedere fino a che punto potevo andare per riavere quel controllo. Alcuni giorni sarebbero un semplice sguardo e un labbro nudo. Altri giorni, uscivo come una favolosa drag queen glamour. Non c'era nessuna via di mezzo. Era tutto o niente.
Seduto alla mia scrivania e dipingendomi il viso con l'arte mi sentivo così terapeutico, che spesso dimenticavo di essere malato. Il trucco è una mia grande passione, e il fatto di essere ancora in grado - anche durante i momenti più bassi - di sedermi lì e truccarmi la faccia era così bello. Mi sono sentito in cima al mondo.
Era un hobby, era una passione, era un interesse che la depressione non mi aveva derubato. E sono stato così fortunato ad avere questo obiettivo per iniziare la mia giornata.
Se hai una passione, un interesse o un hobby che ti aiuta a gestire la depressione, tieni duro. Non lasciare che il cane nero te lo prenda. Non lasciarti derubare dalla tua attività di auto-cura.
Il trucco non curerà la mia depressione. Non cambierà il mio umore. Ma aiuta In piccolo, aiuta.
Ora, dov'è il mio mascara?
Olivia - o Liv in breve - ha 24 anni dal Regno Unito e un blogger per la salute mentale. Adora tutte le cose gotiche, specialmente Halloween. È anche una grande appassionata di tatuaggi, con oltre 40 finora. Il suo account Instagram, che di tanto in tanto può scomparire, può essere trovato qui.
