Una diagnosi di cancro al seno può capovolgere il tuo mondo. All'improvviso, tutto nella tua vita ruota attorno a una cosa: fermare il cancro.
Invece di andare a lavoro o a scuola, stai visitando ospedali e studi medici. Invece di uscire con gli amici, stai a casa e ti riprendi dallo stress emotivo e fisico del trattamento.
Il cancro può sentirsi completamente isolato. Sebbene amici e parenti si radunino intorno a te, potrebbero non sapere esattamente cosa ti serve o capire veramente cosa stai attraversando.
Questo è dove un gruppo di supporto per il cancro al seno può aiutare. Questi gruppi di supporto sono composti da persone che sono sottoposte a trattamento del cancro al seno - proprio come te. Sono tenuti di persona, online e al telefono. Alcune organizzazioni oncologiche offrono anche assistenza individuale contro i sopravvissuti al carcinoma mammario per le persone a cui è stata recentemente diagnosticata.
Alcuni gruppi di supporto sono guidati da professionisti - psicologi, infermieri oncologi o assistenti sociali - che possono offrire consigli pratici su questioni come come gestire la perdita di capelli e altri effetti collaterali del trattamento. Altri gruppi di supporto sono guidati da sopravvissute al cancro al seno.
Un gruppo di supporto ti dà un posto per condividere i tuoi sentimenti, ottenere consigli e sfogarti senza essere giudicato.
Come trovare un gruppo di supporto
Esistono molti tipi diversi di gruppi di supporto e molti luoghi per trovarli. I gruppi di supporto si svolgono in:
- ospedali
- centri comunitari
- librerie
- chiese, sinagoghe e altri luoghi di culto
- case private
Alcuni gruppi sono progettati esclusivamente per le persone con carcinoma mammario. Altri forniscono supporto a coniugi, figli e altri caregiver. Esistono anche gruppi di supporto che si rivolgono a gruppi specifici, come uomini con carcinoma mammario o donne in un particolare stadio del cancro.
Per trovare un gruppo di supporto per il cancro al seno nella tua zona, puoi iniziare chiedendo una consulenza al tuo medico o assistente sociale. Oppure puoi cercare su Internet. Dai un'occhiata anche a organizzazioni come queste, che ospitano i propri gruppi:
- Susan G. Komen
- American Cancer Society
- Cancer Support Community
- CancerCare
Quando indaghi sui gruppi di supporto, fai al leader le seguenti domande:
- Qual è il tuo background? Hai esperienza nel lavorare con persone con carcinoma mammario?
- Quanto è grande il gruppo?
- Chi sono i partecipanti? Sono appena diagnosticati? In trattamento?
- Sopravvissuti e familiari partecipano alle riunioni?
- Quanto spesso vi incontrate? Devo venire ad ogni incontro?
- Gli incontri sono gratuiti o dovrò pagare una tassa?
- Di quali argomenti discuti in genere?
- Va bene per me stare zitto e osservare nelle mie prime sessioni?
Visita alcuni gruppi diversi. Partecipa ad alcune riunioni per vedere quale gruppo si adatta meglio a te.
Cosa aspettarsi
I gruppi di supporto al cancro si incontrano generalmente una volta alla settimana o una volta al mese. Spesso ti siedi in cerchio per dare a tutti i membri del gruppo la possibilità di interagire. Il leader generalmente introdurrà l'argomento per quella sessione e consentirà a tutti di discuterne.
Se non conosci il gruppo di supporto, può volerci un po 'di tempo per abituarsi a condividere i tuoi sentimenti. All'inizio, potresti preferire solo ascoltare. Alla fine, dovresti conoscere il gruppo abbastanza bene da sentirti a tuo agio nell'aprire le tue esperienze.
Trovare la giusta misura
È importante assicurarsi che il gruppo di supporto scelto soddisfi le proprie esigenze. Essere circondati da persone che ti sollevano e ti consolano possono essere molto utili durante il tuo viaggio per il cancro. Ma se i membri del tuo gruppo sono negativi e pessimisti, possono abbatterti e farti sentire ancora peggio.
Ecco alcune bandiere rosse che potrebbero indicare che il tuo gruppo di supporto non è adatto:
- I membri tendono a lamentarsi più che sostenersi a vicenda.
- Il gruppo non è ben organizzato. Le riunioni non sono coerenti. Il capogruppo spesso annulla o i membri non si presentano.
- Il leader ti spinge ad acquistare prodotti o promette di curare la tua malattia.
- Le commissioni sono molto alte.
- Ti senti come se fossi giudicato ogni volta che condividi i tuoi sentimenti.
Se un gruppo di supporto ti sta facendo arrabbiare di più o semplicemente non funziona, lascialo. Cerca un altro gruppo che si adatti meglio alle tue esigenze.
Come ottenere il massimo dal tuo gruppo di supporto
Sia che ti unisca a un gruppo di supporto di persona, online o telefonico, mostrarti è la parte più critica. Scegli un gruppo che lavori con il tuo programma, in modo da sapere che sarai disponibile a partecipare alle riunioni.
Coinvolgi gli altri membri del tuo team di assistenza. Fai sapere al tuo dottore e assistente sociale che sei entrato in un gruppo di supporto. Chiedi loro consigli su come ottenere il massimo dalle sessioni. Se il tuo gruppo consente ai familiari di partecipare, porta con te il tuo partner, il bambino o qualsiasi altra persona cara che è coinvolta nelle tue cure.
Infine, sebbene un gruppo di supporto possa essere molto utile, non renderlo la tua unica fonte di assistenza emotiva. Inoltre, affidati alla famiglia e agli amici, ai professionisti della salute mentale e al tuo medico per consigli e conforto durante il trattamento.
