Liz Lazzara non si sente sempre persa nel momento durante il sesso, sopraffatta dalle sensazioni del proprio piacere.
Invece, sente rapidamente una pressione interna sull'orgasmo per evitare di irritare il suo partner, il che spesso le rende difficile il climax.
“Anche se la maggior parte dei miei partner non è diventata irritabile o impaziente di quanto velocemente vengo, alcuni lo hanno fatto. Quei ricordi spiccano chiaramente nella mia mente, facendo persistere la mia ansia per il climax”, afferma.
Lazzara, che ha 30 anni, ha un disturbo d'ansia generalizzato (GAD), una condizione che ha colorato molte delle sue esperienze sessuali.
Gli esperti sostengono che coloro con GAD potrebbero avere difficoltà a rilassarsi, avere difficoltà a dire al proprio partner ciò che gli piace o concentrarsi così tanto sul piacere del proprio partner che non si divertono.
Sebbene la vita sessuale di Lazzara sia stata influenzata dall'ansia, molte donne che trattano l'ansia con i farmaci trovano anche difficile mantenere una vita sessuale soddisfacente.
Mentre i pensieri di corsa o la sensazione di egoismo incidono ancora sulla vita sessuale di Lazzara, nota anche che i farmaci anti-ansia hanno abbassato il suo desiderio sessuale e le hanno reso ancora più difficile il climax.
Con il doppio delle donne rispetto agli uomini affetti da ansia, molte donne là fuori potrebbero avere un problema di cui raramente si parla.
Perché l'ansia può portare a una vita sessuale meno soddisfacente - e agli orgasmi
La psichiatra Laura F. Dabney, MD, afferma che uno dei motivi per cui le persone con ansia potrebbero avere difficoltà a vivere una vita sessuale soddisfacente è dovuto a problemi di comunicazione con il proprio partner.
Dabney afferma che il nucleo dell'ansia è spesso un senso di colpa eccessivo e ingiustificato di provare emozioni normali, come rabbia o necessità. Le persone con GAD inconsciamente si sentono come se dovessero essere punite per avere queste emozioni.
"Questa colpa fa sì che non siano in grado di esprimere bene i loro sentimenti - o per niente - quindi spesso non sono in grado di dire ai loro partner cosa fa e non funziona per loro che, naturalmente, non aiuta l'intimità", Dice Dabney.
Inoltre, dice che molte persone con ansia si concentrano così tanto sul piacere degli altri da non riuscire a dare la priorità alla propria felicità.
Inoltre, i pensieri da corsa spesso associati all'ansia possono inibire il piacere sessuale. Lazzara ha ansia e disturbo post traumatico da stress (PTSD). Dice che entrambe queste condizioni le hanno reso difficile l'orgasmo durante il sesso.
"Tendo ad avere pensieri da corsa mentre cerco di raggiungere l'apice, il che mi distrae dal provare piacere o lasciarmi andare", dice. “Questi pensieri possono riguardare questioni quotidiane, come cose che devo fare o problemi di denaro. Oppure possono essere più invadenti, come immagini sessuali di me con ex violenti o insalubri."
Sintomi di ansia che possono intralciare la Grande O
- pensieri da corsa che si intrecciano nei tuoi momenti più divertenti
- senso di colpa per avere emozioni normali
- una tendenza a concentrarsi sul piacere degli altri, non sul proprio
- scarsa comunicazione con il tuo partner su ciò che ti piace
- non sentirsi in vena di sesso molto spesso
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Difficoltà a entrare nell'umore
Sandra *, 55 anni, ha lottato con GAD per tutta la sua vita. Dice che nonostante la sua ansia, ha sempre avuto una vita sessuale sana e attiva con suo marito di 25 anni.
Fino a quando ha iniziato a prendere Valium cinque anni fa.
Il trattamento rende molto più difficile per Sandra avere un orgasmo. E non l'ha lasciata quasi mai in vena di sesso.
"Era come se una parte di me avesse smesso di desiderare il sesso", dice.
Nicole Prause, PhD, è una psicologa autorizzata e fondatrice del Liberos Center, un istituto di ricerca sessuale a Los Angeles. Dice che le persone con ansia spesso trovano difficile rilassarsi all'inizio del sesso, durante la fase di eccitazione.
Durante questa fase, essere in grado di concentrarsi sul sesso è fondamentale per il divertimento. Ma Prause afferma che le persone con un'ansia altissima potrebbero trovare difficile perdersi nel momento, e invece penseranno troppo.
Sandra ha dovuto compiere uno sforzo consapevole per superare la sua bassa libido, poiché sa che il sesso è importante per la sua salute e la salute del suo matrimonio.
Sebbene abbia difficoltà a sentirsi eccitata, dice che una volta che le cose iniziano a riscaldarsi con suo marito a letto, si diverte sempre.
Si tratta di darsi quel promemoria mentale che anche se non si sente accesa ora, una volta che lei e suo marito inizieranno a toccarsi.
"Ho ancora una vita sessuale perché ho scelto intellettualmente di farlo", dice Sandra. “E una volta che vai avanti, va tutto bene e bene. È solo che non sono attratto da esso come una volta.”
Cattura 22: I farmaci per l'ansia rendono anche difficile - a volte impossibile - l'orgasmo
Molte donne con GAD, come Cohen, sono bloccate in un Catch-22. Hanno l'ansia, che può avere un impatto negativo sulla loro vita - incluso il sesso - e sono sottoposti a farmaci che li aiutano.
Ma interrompere il trattamento non è sempre un'opzione, poiché i suoi benefici superano la bassa libido o l'anorgasmia.
Esistono due forme principali di farmaci prescritti per il trattamento della GAD. Il primo sono benzodiazepine come Xanax o Valium, che sono farmaci che vengono generalmente presi in base alle necessità per trattare in modo acuto l'ansia.
Poi ci sono SSRI (inibitori selettivi del reuptake della serotonina) e SNRI (inibitori del reuptake della serotonina-noradrenalina), classi di farmaci a volte chiamati antidepressivi - come Prozac ed Effexor - che sono anche prescritti per trattare l'ansia a lungo termine.
In effetti, uno studio ha scoperto che tre SSRI comunemente prescritti, "hanno significativamente ridotto la libido, l'eccitazione, la durata dell'orgasmo e l'intensità dell'orgasmo".
Sandra ha iniziato a prendere un antidepressivo tre settimane fa perché i medici non consigliano di prendere Valium a lungo termine. Ma i farmaci sono stati così integrali nella gestione dell'ansia di Sandra che pensa che sarà difficile smetterla mai.
"Penso assolutamente di dover assumere farmaci", afferma. “Non potrei esserci, ma sono una persona diversa senza di essa. Sono una persona più triste. Quindi devo esserci."
Non ci sono farmaci che puoi prendere, oltre a un antidepressivo, che facilita l'orgasmo, dice.
Come i farmaci per l'ansia rendono così difficile l'orgasmo
- Gli studi mostrano che gli SSRI riducono il desiderio sessuale e la durata e l'intensità degli orgasmi
- I farmaci anti-ansia possono anche rendere difficile, o quasi impossibile, il climax per alcune persone
- Gli esperti ritengono che ciò sia dovuto al fatto che gli SSRI interferiscono con il sistema nervoso simpatico
- Molte persone trovano ancora che i benefici dei farmaci superano gli effetti collaterali, quindi parla con il tuo medico dei tuoi sintomi
Lazzara ha avvertito gli effetti di una riduzione della libido dovuta a Effexor, l'antidepressivo che prende. "Effexor mi rende più difficile l'orgasmo, sia dalla stimolazione del clitoride che dalla penetrazione, e riduce il mio desiderio sessuale", afferma.
Dice che l'SSRI in cui aveva precedentemente avuto gli stessi effetti.
Ma come Cohen, i farmaci sono stati fondamentali per la gestione dell'ansia da parte di Lazzara.
Lazzara ha imparato a far fronte ai problemi che affronta nella sua vita sessuale a seguito della convivenza con GAD. Ad esempio, ha scoperto che la stimolazione del capezzolo, i vibratori e, occasionalmente, la visione del porno con il suo partner la aiutano a raggiungere l'orgasmo clitorideo. E ricorda a se stessa che l'ansia non è un problema da risolvere, ma piuttosto una parte della sua vita sessuale allo stesso modo in cui feticci, giocattoli o posizioni preferite potrebbero far parte della vita sessuale di un'altra persona.
"Se vivi con ansia, fiducia, conforto ed empowerment sono fondamentali quando si tratta della tua vita sessuale", dice Lazzara. "Devi essere in grado di lasciar andare il tuo partner al fine di prevenire la tensione, i pensieri irrequieti e il disagio mentale che possono essere associati al sesso ansioso".
* Il nome è stato cambiato
Jamie Friedlander è uno scrittore ed editore freelance con una passione per la salute. Il suo lavoro è apparso su The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider e Success Magazine. Quando non scrive, di solito può essere trovata in viaggio, bevendo abbondanti quantità di tè verde o navigando su Etsy. Puoi vedere altri esempi del suo lavoro sul suo sito web. Seguila su Twitter.
