Cos'è l'aceto di mele?
L'aceto di mele (ACV) è un alimento, un condimento e un rimedio naturale molto popolare a casa.
Questo particolare aceto è composto da mele fermentate. Alcuni tipi possono contenere batteri benefici se non pastorizzati e con la "madre", mentre altri sono pastorizzati.
L'ACV non pastorizzato, poiché ricco di batteri probiotici, ha molte indicazioni sulla salute. Alcuni di questi possono fare appello alle donne in gravidanza.
Il consumo di batteri potrebbe essere un problema per alcune donne in gravidanza, tuttavia. Questo articolo esplora queste preoccupazioni, nonché la sicurezza e i benefici dell'uso dell'ACV durante la gravidanza.
L'ACV è sicuro per la gravidanza?
Non ci sono ricerche che dimostrano che l'ACV sia sicuro o pericoloso per la gravidanza.
In generale, le autorità e la ricerca suggeriscono che le donne in gravidanza dovrebbero essere caute quando consumano determinati prodotti non pastorizzati. Questi possono ospitare batteri come Listeria, Salmonella, Toxoplasma e altri.
Poiché il sistema immunitario è leggermente compromesso durante la gravidanza, le donne in gravidanza possono essere a maggior rischio di malattie di origine alimentare. Alcune di queste malattie possono essere mortali.
Il feto ha anche un rischio maggiore di aborto spontaneo, parto di morte morta e altre complicazioni dovute a questi stessi agenti patogeni.
D'altra parte, tutti i tipi di aceto di mele contengono acido acetico. L'acido acetico è noto per essere antimicrobico, favorendo la crescita di alcuni batteri benefici solo su altri.
Gli studi dimostrano che l'acido acetico può uccidere i batteri della Salmonella. Può anche uccidere Listeria ed E. coli e Campylobacter.
Secondo questa ricerca, alcuni agenti patogeni nocivi che si sviluppano potrebbero non essere così pericolosi nell'aceto di mele come in altri alimenti non pastorizzati. Tuttavia, la giuria è fuori per la sicurezza di ACV fino a quando non saranno condotte ricerche più definitive e specifiche.
Le donne in gravidanza devono usare solo aceto di sidro di mele non pastorizzato con grande attenzione e conoscenza preventiva dei rischi. Parlate con il vostro medico prima di usare aceti non pastorizzati durante la gravidanza.
Le donne in gravidanza possono invece utilizzare l'aceto di sidro di mele pastorizzato in modo sicuro e senza preoccupazioni. Tuttavia, potrebbe mancare alcuni dei benefici per la salute che cerchi, in particolare i benefici probiotici dichiarati da ACV. Tieni presente, tuttavia, che sono disponibili integratori probiotici più sicuri, che non comportano questi potenziali rischi.
L'ACV aiuta alcuni sintomi della gravidanza?
Sebbene la sicurezza dell'aceto di mele non sia comprovata, molte donne in gravidanza lo usano ancora come rimedio per molte cose. Nessun danno o altre complicanze sono stati ancora segnalati o collegati al suo uso durante la gravidanza, sia pastorizzati che non pastorizzati.
L'ACV può aiutare in particolare alcuni sintomi o aspetti della gravidanza. Ricorda che l'aceto di mele pastorizzato è considerato il più sicuro da usare.
L'aceto di mele può aiutare con la nausea mattutina
Alcune persone raccomandano questo rimedio a casa per la nausea mattutina.
È noto che gli acidi presenti nell'ACV aiutano alcuni altri disturbi gastrointestinali. Come tale, può aiutare alcune donne con nausea causata dalla gravidanza.
Tuttavia, non ci sono studi per supportare questo uso. Inoltre, assumere troppo aceto di mele può causare o peggiorare anche la nausea.
L'aceto pastorizzato e non pastorizzato può applicare per questo sintomo, poiché ha più a che fare con l'acidità dell'aceto che con i suoi batteri.
Per usare: mescolare 1 o 2 cucchiai di ACV in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.
L'aceto di mele può aiutare con bruciore di stomaco
Anche se non è chiaro se l'ACV aiuta la nausea mattutina, può aiutare con il bruciore di stomaco. Le donne in gravidanza a volte avvertono bruciore di stomaco durante il loro secondo trimestre.
Uno studio del 2016 ha scoperto che l'ACV può aiutare le persone con bruciore di stomaco che non hanno risposto bene agli antiacidi da banco. Il tipo non pastorizzato è stato specificamente testato.
Per usare: mescolare 1 o 2 cucchiai di ACV in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.
L'aceto di mele può migliorare la digestione e il metabolismo
Un altro interessante studio del 2016 ha dimostrato che l'aceto di mele potrebbe alterare gli enzimi digestivi. Lo studio era sugli animali.
Sembrava specificamente migliorare il modo in cui il corpo digeriva grassi e zuccheri. Tali effetti possono essere buoni, specialmente per il diabete di tipo 2, tuttavia non sono stati condotti studi sull'uomo. Ciò solleva la questione se l'ACV può aiutare a ridurre il rischio di diabete gestazionale.
Non è chiaro se nello studio sia stato utilizzato ACV non pastorizzato o pastorizzato.
Per usare: mescolare 1 o 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.
L'aceto di mele può aiutare o prevenire le infezioni del tratto urinario e del lievito
L'ACV può spesso essere raccomandato per aiutare a chiarire le infezioni del tratto urinario (IVU). Lo stesso è stato detto per le infezioni da lieviti.
Entrambi questi possono essere una condizione che le donne in gravidanza sperimentano spesso. Tuttavia, non ci sono studi che dimostrano che questo funziona specificamente con l'aceto di mele. Scopri i modi comprovati per trattare una IVU durante la gravidanza.
Uno studio del 2011 ha dimostrato che l'aceto di riso ha contribuito a eliminare un'infezione urinaria batterica, sebbene potrebbe non essere la stessa dell'aceto di mele.
È possibile utilizzare ACV pastorizzato o non pastorizzato, poiché la maggior parte delle prove per l'aceto che aiuta con le infezioni del tratto urinario è stata con un aceto di riso pastorizzato.
Per usare: mescolare 1 o 2 cucchiai di aceto di mele in un bicchiere d'acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.
L'aceto di mele può aiutare con l'acne
A causa di cambiamenti ormonali, alcune donne in gravidanza possono sperimentare l'acne.
Alcuni studi suggeriscono che gli acidi acetici, che si trovano in quantità elevate nell'ACV, possono aiutare a combattere l'acne. Questi erano efficaci solo se usati in combinazione con alcune terapie leggere, tuttavia.
L'aceto di mele pastorizzato o non pastorizzato può essere usato come metodo topico di trattamento. Ciò rappresenta meno una minaccia di malattie di origine alimentare.
Sebbene nessuno studio sia ancora abbastanza forte da supportare l'ACV per l'acne, alcune donne in gravidanza riportano comunque risultati benefici. È anche sicuro ed economico da usare. Nota che ci sono altri rimedi naturali per l'acne in gravidanza che potresti voler provare.
Per usare: mescolare una parte di ACV in tre parti di acqua. Applicare leggermente sulla pelle e sulle aree soggette all'acne con un batuffolo di cotone.
La linea di fondo
Alcune persone possono raccomandare o utilizzare l'aceto di mele come rimedio casalingo per molte cose durante la gravidanza.
Molti di questi usi non sono supportati da molte prove scientifiche. Alcuni mostrano più supporto ed efficacia dalla ricerca per determinati sintomi e condizioni rispetto ad altri.
Per quanto ne sappiamo, non ci sono segnalazioni attuali di danni derivanti dall'uso di ACV di qualsiasi tipo durante la gravidanza. Tuttavia, le donne in gravidanza potrebbero voler prima parlare con i loro medici sull'uso di aceti di sidro di mele non pastorizzati.
Per la massima sicurezza, evitare di usare aceti con la "madre" durante la gravidanza. L'uso di aceti pastorizzati può comunque fornire alcuni utili benefici per la salute durante la gravidanza.
