Fasi del ciclo mestruale
Il tuo ciclo mestruale è la serie di eventi guidati dagli ormoni che prepara il tuo corpo a rimanere incinta e trasportare un bambino. Questo ciclo segue un processo diviso in quattro fasi distinte:
mestruazione
Questa è la prima, ma anche in qualche modo l'ultima, fase del tuo ciclo mestruale. È quando il rivestimento ispessito dell'utero si perde durante il tuo periodo mensile. Le mestruazioni possono durare da tre a sette giorni, a seconda della durata del ciclo.
Fase follicolare
Questo inizia il primo giorno del ciclo mestruale e termina quando inizi a ovulare. Durante questa fase, i baccelli contenenti uova chiamati follicoli maturano e una delle uova matura.
Ovulazione
Questa fase si verifica quando l'ovaio rilascia quell'ovulo maturo lungo la tuba di Falloppio mentre si avvia alla fecondazione. Questa è la fase più breve del ciclo, che dura solo 24 ore.
Fase luteale
In questa fase, il follicolo che ha rilasciato l'uovo produce ormoni che addensano e maturano l'utero per prepararlo alla gravidanza.
Il ciclo mestruale di ogni donna è unico. La durata di ciascun ciclo e le sue fasi possono variare in base all'età e ad altri fattori.
Se stai cercando di rimanere incinta, può aiutare a sapere se le tue fasi follicolari e luteali sono lunghe o brevi e quando si verificano nel tuo ciclo mestruale. Problemi con queste fasi potrebbero influire sulla fertilità. Diamo un'occhiata più da vicino alla fase follicolare.
Cosa succede nella fase follicolare
La fase follicolare inizia il primo giorno del ciclo mestruale. In genere, occupa l'intera prima metà del ciclo mestruale.
Questa fase inizia quando il centro di controllo ormonale del tuo corpo, l'ipotalamo, invia un messaggio alla ghiandola pituitaria alla base del cervello. L'ipofisi rilascia quindi l'ormone follicolo-stimolante (FSH).
L'FSH stimola le ovaie a produrre da 5 a 20 piccoli baccelli chiamati follicoli. All'interno di ogni follicolo si trova un uovo immaturo. Questi follicoli crescono durante questa fase del tuo ciclo.
Alla fine, uno di questi follicoli diventa dominante. Gli altri follicoli iniziano ad appassire e vengono riassorbiti nel tuo corpo.
Il follicolo con l'uovo maturo sta aumentando la produzione di estrogeni nel tuo corpo. Livelli più elevati di estrogeni fanno crescere e addensare il rivestimento uterino. Il rivestimento diventa ricco di sostanze nutritive per preparare una possibile gravidanza.
L'aumento dei livelli di estrogeni invia anche un segnale alla ghiandola pituitaria per rallentare la produzione di FSH.
Nel frattempo, i livelli di un altro ormone pituitario chiamato aumento dell'ormone luteinizzante (LH). L'aumento della LH interrompe la produzione di estrogeni e avvia il processo di ovulazione, la fase successiva del ciclo.
Fase follicolare più lunga
La fase follicolare è spesso la parte più lunga del ciclo mestruale. È anche la fase più variabile. Inizia il primo giorno del ciclo mestruale e termina con l'ovulazione.
La durata media della fase follicolare è di 16 giorni. Ma può durare da 11 a 27 giorni a seconda del ciclo.
La durata della fase follicolare dipende in parte dalla quantità di tempo impiegata per far emergere un follicolo dominante. Quando il follicolo è lento a maturare, questa fase durerà più a lungo. Di conseguenza, l'intero ciclo mestruale sarà più lungo.
Una lunga fase follicolare significa che ci vuole più tempo per l'ovulazione del tuo corpo. L'uso prolungato delle pillole anticoncezionali può allungare la fase follicolare. Bassi livelli di vitamina D sono stati anche collegati a una fase follicolare più lunga.
Le donne con una lunga fase follicolare hanno la stessa probabilità di rimanere incinta rispetto a quelle con una fase follicolare statisticamente più normale. Avere un ciclo più lungo non dovrebbe influire sulla fertilità.
Fase follicolare più breve
Avere una breve fase follicolare potrebbe influire sulla tua probabilità di concepire, però. Potrebbe essere un segno che le tue ovaie stanno invecchiando e ti stai avvicinando alla menopausa.
La fase follicolare può iniziare ad accorciarsi quando si è alla fine dei 30 anni, anche se si ottiene ancora un periodo mensile. I livelli ormonali cambiano durante questo periodo. I livelli di FSH continuano ad aumentare, ma i livelli di LH rimangono bassi. Questo fa maturare un follicolo troppo rapidamente. L'uovo all'interno di quel follicolo potrebbe non essere abbastanza maturo o pronto per la fecondazione. Questo rende la gravidanza più improbabile.
Temperatura durante la fase follicolare
Tracciare la temperatura corporea basale può aiutarti a capire in quali giorni del mese avrai le migliori probabilità di concepire. La temperatura corporea basale è la temperatura più bassa quando sei a riposo.
Per misurare la temperatura corporea basale, tieni un termometro sul comodino e misura la tua temperatura al risveglio, prima ancora di alzarti dal letto. Questo dovrebbe essere fatto allo stesso tempo ogni mattina.
Nella fase follicolare del ciclo, la temperatura corporea basale deve essere compresa tra 97,0 e 97,5 ° F (36 ° C). Quando ovuli, la temperatura aumenterà e rimarrà più alta durante la fase luteale, confermando che la fase follicolare è terminata.
L'asporto
La fase follicolare è la fase del tuo ciclo mestruale quando il tuo corpo si sta preparando a rilasciare un uovo. Questo è un processo necessario per la gravidanza. Una volta che l'uovo viene rilasciato, la fase follicolare viene presa in considerazione. Per molte donne, ciò accade generalmente a metà strada tra il primo giorno di un periodo mestruale e il primo giorno del prossimo periodo mestruale.
I cicli mestruali seguono uno schema generale, ma la durata e la durata del ciclo di una donna possono variare. Se stai monitorando il tuo ciclo e non ovuli quando pensi che dovresti, non farti prendere dal panico. Parli con il medico. Possono diagnosticare eventuali problemi con la fase follicolare o qualsiasi fase del ciclo.
